Несмотря на то, что они не всегда такие яркие (или дорогие), как смартваты, такие как Apple Watch или смартфоны с встроенными счетчиками, отслеживатели активности (также известные как фитнес-трекеры или фитнес-группы) составляют значительную часть устройств, которые мы называем как «носимые». И для людей с активным стилем жизни эти устройства предлагают важную статистику, от калорий, сжигаемых до сердечного ритма. Продолжайте читать для получения дополнительной информации о фитнес-трекерах!
Фон
Чтобы не путать со специализированными спортивными часами для бегунов, пловцов и велосипедистов, в последние несколько лет появились сенсорные носимые носители активности, которые стали полезными аксессуарами для серьезных и случайных тренажеров. Используя акселерометр, эти гаджеты в стиле клип или в стиле браслета способны отслеживать вашу активность, а популярность отслеживающих активность вдохновляет многих пользователей на достижение как минимум 10 000 шагов в день. Более того, многие люди используют трекеры в качестве мотивационных инструментов - многие устройства предлагают дополнительные мобильные приложения, которые позволяют сравнивать статистику с друзьями.
Fitbit, дебютировавший в 2008 году как устройство для клипов, был одним из первых трекеров активности, которые привлекли внимание. С тех пор компании, большие и малые, вошли в пространство с собственными фитнес-группами. И хотя smartwatches часто стоят к северу от 200 долларов, фитнес-трекеры, как правило, дешевле, что делает их привлекательными для основных потребителей, которые хотят использовать специальные функции мониторинга активности.
Сказав все вышеизложенное, важно отметить, что трекеры активности все еще находятся в процессе разработки. Во-первых, их точность была поставлена под сомнение; исследование в Журнале Американской медицинской ассоциации показало, что смартфоны действительно предлагают более точный подсчет шагов, в то время как пригодные для носки полосы были недооценены количеством предпринятых шагов. Кроме того, было установлено, что специальные шагомеры и акселерометры являются более точными, чем смартфоны и фитнес-диапазоны. Достаточно сказать, что вы должны просмотреть статистику вашего фитнес-трекера в качестве приблизительного ориентира для своих уровней активности.
Лучшие функции
Трекеры активности обслуживают различные демографические данные, но практически все из них будут регистрировать основную информацию о тренировках, как предпринятые шаги. Помимо этого, здесь представлены основные функции, которые могут представлять интерес:
- Высотомер: В то время как почти каждый фитнес-трекер будет считать ваши шаги, не все из них могут отслеживать достигнутые высоты (например, сколько рейсов по лестнице вы поднялись). Если эта метрика вас интересует, найдите трекер активности, который включает альтиметр. Вы будете удивлены, сколько рейсов вы поднимаете в день - это действительно складывается!
- Отслеживание сна: Не у каждого фитнес-группы есть спящий режим для отслеживания качества ваших Zs, и не каждый хочет носить гаджет на запястье, когда они попадают в сено. Если вы заинтересованы в улучшении сна, тем не менее, покупка носки с встроенным слежением за сна может предложить ценную информацию. Например, фитнес-группа с контролем сна может рассказать вам, сколько часов сна вы получаете в данную ночь, а также о том, сколько из них было глубоким сном.
- Приложение-компаньон: Сопряженный с учетной записью в Интернете и мобильным приложением, фитнес-трекер может предоставить полезную информацию о ваших привычках упражнений.
- Водонепроницаемый дизайн: Если вы частый пловчик, ищите водонепроницаемую модель. Тем не менее, серьезные спортсмены должны выбрать специальные тренировочные часы от Garmin или других брендов.
Жду с нетерпением
Учитывая, что smartwatches и трекеры активности носят на запястье, неудивительно, что компании объединяют функциональность двух устройств в одном устройстве. Возможно, самым ярким примером этого является Apple Watch. В дополнение к отслеживанию предпринятых шагов продолжительность тренировок и калорий сожжена, smartwatch от Apple предложит новые цели на основе вашей статистики и напомнит вам встать, если вы сидите слишком долго.
Apple Watch вряд ли является единственным смартфоном, предлагающим статистику по фитнесу. Pebble и Pebble Steel предлагают встроенный счетчик шагов и контроль сна, и вы можете синхронизировать эти данные с другими приложениями для более глубокого анализа. И Wear OS (ранее Android Wear) - это программная платформа Google для носимых устройств, которая поддерживает smartwatches с датчиками GPS, позволяя бегунам отслеживать их расстояния.
Суть: ожидать различия между «smartwatch» и «отслеживанием активности», чтобы продолжать размываться, поскольку компании создают все больше возможностей для фитнеса в смартвэтах, которые предоставляют мобильные уведомления.
