Алекс Морган сидит в помещении, похожем на комнату в общежитии, на картонной односпальной кровати рядом с окном, куда льется утренний свет и дает ей понять, что до начала игры осталось два дня, когда она и другие возвращаются ветераны сборной США, в том числе Меган Рапино и Карли Ллойд, начнут свою кампанию, чтобы выиграть еще одно олимпийское золото.
Моргану 7 254 мили от дома, и она скучает по своей 14-месячной дочери Чарли. Теперь, в Олимпийской деревне, она старается оставаться здоровой и расслабленной, готовясь к тому, что может стать самым большим испытанием в ее карьере.Как 33-летний игрок, выигравший 2 чемпионата мира по футболу подряд (в 2015 и 2019 годах) и олимпийскую золотую медаль в Лондоне, в 2012 году (когда ей было еще чуть больше 20 лет), и как шансы на фаворит, чтобы помочь США снова выиграть золото.
"Трудно быть вдали от нее, но я не единственная Мама в этой лодке. И это дает мне понять, что я могу делать сложные вещи, — говорит Морган."
"Морган может набрать достаточно очков, чтобы войти в число лучших игроков в истории. Имея более 9 миллионов подписчиков в Instagram, она знает, что весь мир смотрит на нее, поэтому Алекс говорит себе жить настоящим и просто дышать. В эксклюзивном интервью The Beet она рассказывает о своем мотивационном секретном оружии, о своей диете, в том числе о том, что она ест за день, о том, как ей удается набираться сил и получать много белка на веганской диете, а также о том, как ее оставило материнство. лучшая форма в ее жизни."
Алекс Морган делится своим секретным оружием в стремлении помочь сборной США выиграть золото
"У меня впереди так много напряженных моментов, — говорит Морган The Beet во время звонка Zoom из Токио прошлой ночью (что в 22:00 по восточному времени равно 11:00 следующего дня, ее утра). Я говорю себе перевести дух и наслаждаться путешествием, в которое я сейчас иду. Думать о том, что впереди, невыносимо, поэтому я стараюсь жить настоящим и не забывать дышать."
Посты Морган в Instagram пестрят ее фотографиями с очаровательным большеглазым Чарли, который гуляет, обнимается и сближается в преддверии своей олимпийской поездки. Как может подтвердить любая мать маленького ребенка, длительное отсутствие тяжело, но для Морган это напоминает ей о ставках. Она знает, что у нее и ее товарищей по команде есть работа, и она готова сосредоточиться и выполнить ее.
Олимпийские игры 2016 года пошли не так, как она себе представляла, когда сборная США проиграла в четвертьфинале Швеции, это было горем. Но теперь она сильнее умственно и физически, чем когда-либо за свою обширную карьеру, говорит она, и, как спортсменка-веган, отказавшаяся от мяса и молочных продуктов еще в 2017 году, Морган считает, что ее диета из растительных продуктов помогла ей стать лучше. здоровее.Она способна быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок, не так остро ощущать усталость, становиться стройнее и подтянутее, чем когда-либо. Здесь она делится своим советом со всеми, спортсменами или нет, которые рассматривают возможность перехода на растительную диету. Морган также делится своими мотивационными факторами и тем, что заставляет ее чувствовать, что она может жить полной жизнью, даже находясь далеко от дома.
The Beet: Что заставило вас стать веганом и как изменилось ваше мышление?
Алекс Морган: Изначально, в 2017 году, прошло уже 4 года, я сделал это по этическим соображениям из-за промышленного фермерства, которое мы делаем в США. Мне стало противно самому себе так как я не чувствовал себя хорошо, съев это мясо, которое было частью этого. Я не хотел это поддерживать. Это так неестественно, как животные живут и умирают. И когда я начал переходить на растительную пищу, сначала отказавшись от мяса, а затем отказавшись от молочных продуктов, я понял пользу для здоровья. Я получал отчеты от своего врача, и мой холестерин упал вдвое, что безумно.Все мои анализы крови, которые я делаю каждые несколько месяцев, были лучше.
И мое восстановление было намного лучше, я не так сильно устаю. Так что это принесло мне пользу во всем. Я боялся, что это пагубно повлияет на футбол, но все было наоборот. Мне стало лучше.
Как мама я чувствую себя лучше, чем когда-либо прежде. Я в тренажерном зале и тренируюсь так же много, как и раньше, но есть что-то в том, чтобы быть мамой или переносить беременность, и быть мамой там как запас энергии, теперь я определенно чувствую себя лучше. Я чувствую, что мое тело изменилось, и я принимаю это. Я в лучшей форме, чем когда-либо,
Свекла: Что вы едите в обычный день?
Алекс: Завтрак – это овсянка с бананом, черникой, корицей и небольшим количеством кленового сиропа, чтобы подсластить его.
Обед — большой салат с орехами пекан, грецкими орехами, свеклой или тофу с рисом и овощами. Это типичный обед.
Ужин Я люблю мексиканскую кухню, так что это будет либо тарелка с буррито, либо тако с черной фасолью и рисом. Я люблю овощи фахита, с сальсой и авокадо. Чарли любит все эти вещи, поэтому их легко приготовить для всей семьи. Она не строго веган, потому что я так питаюсь, я бы сказал, что она, естественно, ест много того, что ем я.
Закуска: я люблю энергетический шарик,так что это ореховое масло, овес, немного шоколадной крошки и кокосовой стружки. Все свернулось в клубок, так что это много здоровой энергии.
Свекла: В чем ваше секретное оружие, чтобы сохранять мотивацию на поле или за его пределами?
Алекс Морган: В смысле на поле? Вне поля? Мое секретное оружие — моя семья. Я получаю уверенность, ободрение и поддержку от моей семьи. Они просто все. Я чувствую, что могу жить полной жизнью, делать то, что хочу, и быть тем, кем я хочу быть, благодаря моей семье.
Свекла: Tздесь так много поставлено на карту. Как вы сохраняете спокойствие? У тебя есть мантра?
"Вы написали в недавнем посте в IG: Я буду очень скучать по моей малышке в этом месяце. Чарли, девочка, я сделаю это того стоит! Принесите домой золото для нее, вашей команды, вашей страны и ваших спонсоров, таких как VW, Nike, GrubHub и Molecule sleep."
"Алекс Морган: Я говорю себе: живи настоящим."
"Проходя через эти важные моменты, чемпионат мира и Олимпийские игры, я стараюсь жить настоящим. В следующие две недели у меня будет так много напряженных моментов, что я стараюсь не забыть перевести дух и сказать себе просто жить настоящим. Я нашел за последние десять лет в национальной сборной, я знаю, что это больше, чем просто путешествие. Живите настоящим и не забывайте дышать. И наслаждайтесь моментом."
"Так вот моя мантра: Я говорю себе: Сделай вдох и наслаждайся путешествием, в которое я сейчас отправляюсь. Думать о том, чтобы отправиться куда-то в будущее, невыносимо, поэтому я живу настоящим и не забываю дышать."
The Beet: Какой совет вы бы дали тому, кто хочет перейти на веганскую диету?
Алекс Морган: Я могу только засвидетельствовать, как я стал веганом. Я сделал медленный переход. Сначала я исключаю мясо, потом яйца и молочные продукты. Это помогло мне получить представление о том, на что будет похожа моя еда, прежде чем я перейду на холодную индейку.
Но другой совет, который я хотел бы дать, это: Дайте себе благодать. Бывают моменты, когда я могу обнаружить, что ем что-то, в чем есть яйца или молочные продукты. Иногда это проскальзывает в мою диету, и я стараюсь питаться здоровой и растительной пищей, но когда это происходит, я говорю себе немного пощадить себя. Так что, если вы пытаетесь вести здоровый и веганский образ жизни, вы можете простить себя. Вот что я имею в виду, говоря о благодати.
Мой муж не веган, как и моя семья. Мой папа фактически стал вегетарианцем, чтобы поддержать и подбодрить меня. Поэтому, когда вы проводите время с семьей, особенно во время праздников, не всегда будет полноценная хорошо сбалансированная веганская еда, поэтому иногда мне не удается есть каждый прием пищи полностью веганским и как спортсмен. , я должен быть в порядке с этим.
Свекла: Удачи! Я хочу сказать тебе, что мы все болеем за тебя. Надеюсь, ты это чувствуешь!
Алекс Морган: Да. Мы собираемся делать то, что собирались сделать, и мы определенно чувствуем всю поддержку от всех дома. Мы ценим это!
Алекс Морган неожиданно появляется на Zoom из Токио
В самом конце нашего разговора Алекс неожиданно появился на экране. Она ненадолго отложила звонок, чтобы записаться на массаж, извинилась за это, и я объяснил, что как спортсменке это было частью ее потребности заботиться о своих мышцах, своем теле и орудии успеха. Другими словами, понял. Тем не менее, мне было приятно, когда она с улыбкой присоединилась к видео. Ждать его. Полное интервью смотрите здесь.
Спонсоры поддержали Алекса Моргана и попытку USA Soccer выиграть золото в Токио
У Morgan так много сторонников, от VW до Nike, от Skimms до Molecule Sleep, а также от Grub Hub и других. Вот некоторые из ее спонсоров. Она пишет в своем ИГ: Чем лучше я сплю, тем лучше я восстанавливаюсь, тем лучше я играю. Это фундаментальная наука.
"Все спортсмены живут в тесных общежитиях в Олимпийской деревне с минимальной мебелью и кроватью из сверхпрочного картона с матрасом наверху. Жизнь в настоящем>"
