Том Брэди оставил нам 22 года воспоминаний, но он также дал нам рецепты на растительной основе, которые мы любим и готовим, пока смотрим футбол и надеемся найти еще одно замечательное блюдо. Никто не сравнится с его 35 победами после сезона, и ни одна команда не выиграла 7 перстней Суперкубка, как он. Однако его статистика говорит лишь часть истории, поскольку мы восхищаемся его трудовой этикой и подходом к долголетию, основанным на растительной пище, что позволило 44-летнему QB обучать новичков вдвое моложе его.
Вот, без лишних слов, шесть любимых растительных рецептов ТБ. Возможно, вы не болеете за Пэтса или Бакса, но вы должны отдать должное этому парню за то, что он делает игру интересной и год за годом показывает, на что способно тело.
Ингредиенты смузи требуют чистых, цельных растительных форм белка, таких как грецкие орехи, семена чиа и миндальное масло. Весь смузи содержит до 34 граммов белка, в зависимости от того, сколько протеинового порошка вы добавите. Он идеально подходит в качестве восстановительного напитка после тренировки, чтобы помочь нарастить мышцы спины, которые разрушаются во время тяжелой тренировки. Общее время: 5 минут
Любимый рецепт смузи Тома Брэди
Ингредиенты
- 4 унции миндального молока
- 4 унции конопляного молока
- 1 чайная ложка семян конопли
- 1 чайная ложка семян чиа
- 1/4 стакана измельченных грецких орехов
- 1 столовая ложка миндального масла
- 2 столовые ложки изолята сывороточного протеина TB12 (замена растительным белком)
- 1 стакан замороженной черники
- 1/2 чашки замороженных бананов
Инструкции
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, подавайте и наслаждайтесь!
Факты о питании630 Cal | 34 г белка
Нет, на самом деле это не тосты, но это простая в приготовлении, вкусная и богатая клетчаткой замена. Из одного большого сладкого картофеля получается около 2 порций двух «тостов», но вы можете сделать больше, чем вам нужно, чтобы позже подавать в качестве быстрой закуски!
Общее время: Около 30 минут
TB12 Тост из сладкого картофеля
Ингредиенты
- 1 большой органический батат, очень хорошо промытый
- 1 столовая ложка масла авокадо
- Щепотка гималайской морской соли
Инструкции
- Разогрейте духовку до 400°F
- Отрежьте у сладкого картофеля заостренные кончики, затем нарежьте вдоль на ломтики толщиной ¼-1/2 дюйма.
- Слегка смажьте маслом и посолите, затем положите на противень, застеленный небеленой пергаментной бумагой.
- Выпекать около 15 минут, затем перевернуть и запекать еще 10-15 минут.
- Время может варьироваться в зависимости от толщины ваших «тостов», но они будут готовы, когда станут мягкими и золотистого цвета.
- Подавать сразу или после остывания хранить в герметичном контейнере в холодильнике.
- Когда будете готовы к употреблению, просто разогрейте в тостере или в тостере до хрустящей корочки и добавьте ваши любимые ингредиенты.
