Инфекции мочевыводящих путей, для краткости известные как ИМП, могут быть не только раздражающими или болезненными, поэтому лечить их нужно быстро и серьезно.
Поскольку ИМП, как и любая безудержная бактериальная инфекция, также может привести к сепсису, опасному состоянию, при котором бактерии попадают в кровоток и перемещаются в другие части тела, важно распознать симптомы и обратиться за медицинской помощью.
Когда инфекция начинается в мочевыводящих путях, она часто остается незамеченной, пока не врывается в кровоток или окружающие ткани, а поскольку количество бактерий может удваиваться каждые восемь часов, разумно обратиться за медицинской помощью как можно раньше, а также есть определенные продукты, известные для предотвращения, лечения и уменьшения симптомов ИМП.
Бывают ли ИМП только у женщин?
Чаще всего это проблемы со здоровьем у женщин, ИМП могут влиять на самочувствие пациентов, вызывая болезненные походы в туалет, вздутие живота и вздутие живота, непрекращающийся зуд или даже кровь в моче . Если вы часто страдаете ИМП и недовольны вашими текущими вариантами лечения, внесение нескольких небольших изменений в свой рацион может помочь облегчить состояние, избегая при этом потенциальных побочных эффектов лекарств.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются наиболее распространенными амбулаторными инфекциями в США, поражающими от 50 до 60 процентов женщин в какой-то момент их жизни. Хотя ИМП распространены среди молодых женщин в возрасте от 14 до 26 лет, они наиболее распространены среди пожилых людей, и риск увеличивается с возрастом.
Согласно новому исследованию, опубликованному в The Journal of Urology, в котором рассматривались фокус-группы женщин с рецидивирующими ИМП, женщины разочарованы тем, что медицинские работники не обращают внимания на их проблемы – они недовольны ограниченными возможностями лечения болезненных состояние и опасения по поводу побочных эффектов лечения антибиотиками.Исследование пришло к выводу, что врачам необходимо предоставить больше возможностей для профилактики и лечения ИМП, чтобы расширить возможности своих пациентов, которые ими болеют.
ИМП и антибиотики
Хотя антибиотики эффективно лечат ИМП, некоторые женщины считают, что они вызывают побочные эффекты и могут привести к другим инфекциям, таким как дрожжевые инфекции. Антибиотики убивают бактерии, вызывающие ИМП, но они также уничтожают и другие полезные бактерии в организме. Исследования показывают, что антибиотики являются основными разрушителями микробиома кишечника, оставляя в нем менее полезные или разнообразные бактерии. Иммунная система в значительной степени регулируется микробиомом, поэтому, если кишечные бактерии разрушаются, вы подвергаетесь большему риску других типов инфекций. Распространенными побочными эффектами антибиотиков являются тошнота, диарея и грибковая инфекция.
Антибиотики не всегда работают, поскольку некоторые бактерии, вызывающие ИМП, устойчивы к ним. По мере того, как врачи прописывают все больше антибиотиков, а фермеры дают больше антибиотиков сельскохозяйственным животным, люди сталкиваются с растущим кризисом устойчивости к антибиотикам.В конце концов, антибиотики становятся менее эффективными против ИМП. По некоторым оценкам, от 1 из 3 до 1 из 5 ИМП не реагируют на антибиотики.
Однако важно отметить, что в случае серьезной ИМП, такой как болезнь Клинтона, антибиотики жизненно важны для восстановления здоровья, и их быстрое получение жизненно важно, поэтому позвоните своему врачу, если у вас ИМП. Всегда обсуждайте свой выбор лечения с врачом и не прекращайте прием назначенных лекарств без совета врача, так как это может привести к осложнениям.
Один из способов предотвращения или лечения ИМП, если они в конечном итоге заболевают, — это диета. Существует множество исследований, которые показывают, что определенные продукты растительного происхождения могут снизить риск инфекции мочевыводящих путей или предотвратить ее повторное появление. Вот чего следует избегать и какие продукты растительного происхождения добавить в свой рацион, чтобы сделать именно это.
Пищевые продукты при инфекциях мочевыводящих путей (ИМП)
Исследователи рассмотрели естественные средства от ИМП, такие как растительная пища, чтобы облегчить состояние. Вот лучшие изученные продукты, которые могут помочь вашему состоянию.
К продуктам, помогающим при ИМП, относятся:
Клюква
Клюква хорошо изучена при инфекциях мочевыводящих путей, и обзор 2020 года показал, что, хотя клюква является эффективным средством для лечения ИМП, это зависит от того, какой клюквенный продукт кто-то использует. Клюква работает, потому что она содержит полифенолы, которые предотвращают прилипание бактерий, таких как кишечная палочка, к клеткам мочевыводящих путей и вызывание симптомов. Но у клюквенного сока есть и другой способ работы: он также может взаимодействовать с кишечными бактериями и предотвращать колонизацию инфекционных бактерий.
Если вы склонны к ИМП, начните пить клюквенный сок или использовать клюкву в кулинарии. Вы также можете приобрести экстракт клюквы в виде таблеток, предназначенных для лечения ИМП.
Корица и куркума
Многие натуральные специи содержат антиоксиданты, действующие как противомикробные соединения, которые, по-видимому, полезны при ИМП. В лабораторном исследовании 26 индийских специй и корица, и куркума оказались наиболее эффективными в уничтожении бактерий.
Добавление корицы в свой рацион может быть эффективным естественным средством от ИМП, подтвержденным обзором. Хотя вы не всегда можете перевести лабораторные исследования, в которых используются более сильные экстракты, на эффекты, которые вы могли бы получить, используя меньшие дозы корицы в кулинарии, стоит использовать эти специи, чтобы увидеть, оказывают ли они благотворное влияние.
Смешайте корицу и куркуму с тертым корнем имбиря (который обладает противовоспалительным действием) и добавьте в подогретое растительное молоко или заварите из него чай. Вы также можете использовать эти специи при приготовлении блюд в индийском стиле, таких как карри и дал.
Ферментированные продукты
Если вы принимаете антибиотики для лечения ИМП, пробиотики могут помочь повторно заселить ваш кишечник полезными бактериями и увеличить разнообразие бактерий, которые, возможно, были уничтожены вашими лекарствами при лечении ИМП.Добавление пробиотических добавок в ваш распорядок дня после окончания курса антибиотиков может помочь восстановить баланс кишечника. Хорошей новостью является то, что вы также можете получить много этих полезных пробиотиков, просто употребляя ферментированные продукты, такие как чайный гриб или мисо. Смешайте его, чтобы получить различные штаммы бактерий, обнаруженные в ферментированных продуктах и напитках.
Перепутайте при выборе ферментированных продуктов:
- квашеная капуста
- комбуча
- кефир
- темпе
- мисо
- кимчи
- натто
- ферментированные растительные йогурты или ореховые сыры
Растительная пища помогает при ИМП
Недавний обзор показал, что вегетарианская диета защищает от ИМП, поскольку растительная пища содержит полезные фитохимические вещества и клетчатку, которая питает хорошие кишечные бактерии.Помимо клюквы, в свой ежедневный рацион следует добавить чернику, ежевику, клубнику и бузину, так как все они одинаково полезны против кишечной палочки.
Обычные фрукты, такие как яблоки, апельсины и персики, содержат D-маннозу, которая в своей форме добавки, возможно, так же эффективна, как и антибиотики, для лечения рецидивирующих ИМП согласно обзору 2020 года. Витамин С может подкислять мочу и может снизить риск ИМП, поэтому может быть полезным употребление большого количества продуктов, богатых витамином С, таких как перец, киви, брокколи и цитрусовые.
Чай каркаде при ИМП
Лабораторное исследование показало, что экстракт гибискуса эффективен против бактерий, вызывающих рецидивирующие ИМП. Традиционные культуры во всем мире используют чай из гибискуса из-за его антиоксидантных свойств против ИМП, а также для здоровья мочевого пузыря и почек. Люди могут купить чай из гибискуса в виде сухих цветов или чайных пакетиков.
Пищевые продукты, вредные для ИМП
Если вы склонны к ИМП, есть некоторые продукты, которых следует избегать, согласно Джону Хопкинсу, который советует людям избегать алкоголя и кофе, острой пищи и пить много воды. Эксперты советуют заменить утренний кофе зеленым чаем, так как он богат антиоксидантами, или выпейте клюквенный сок или смешайте чернику, клубнику, бузину или гранатовый сок в коктейле, чтобы получить антиоксиданты.
Итог: Чтобы помочь избежать или справиться с ИМП, ешьте эти продукты.
И добавьте много фруктов, овощей и особенно красочных ягод, которые содержат мощные антиоксиданты, которые могут защитить от ИМП. Такой подход может помочь вам избежать некоторых нежелательных побочных эффектов антибиотиков. Всегда обсуждайте лечение ИМП со своим врачом.
Чтобы узнать больше об исследованиях, посетите статьи The Beet's He alth & Nutrition.
