"Возможно, вы слышали о морском мхе как об удивительно питательном ингредиенте, который помогает бороться с воспалениями, а также лечить кожные заболевания, такие как пятна и красные пятна, но если вы похожи на большинство людей, вопрос в том, как мне использовать морской мох. ? И еще, какой на вкус морской мох? Плюс, в какой форме это лучше всего принять?"
Я попробовала морской мох и могу сообщить, что произошло, влияет ли морской мох на вашу диету и кожу, и какой у него вкус. Вот что я нашел. Одно можно сказать наверняка, я добавлю его в свой уход за собой!
Какой на вкус морской мох?
Морской мох может быть полезен для вашей кожи и содержать противовоспалительные соединения, наряду с 92 жизненно важными питательными веществами, но когда дело доходит до добавления его в свой рацион, возникает одна большая проблема.Какой на вкус морской мох? Изготовленный из морских водорослей (или, технически, красных водорослей) морской мох в форме геля выглядит как капля из научной фантастики, которая может пузыриться и пожирать вас. Глядя на банку с гелем из морского мха, зная, что правильная суточная доза морского мха составляет две ложки, меня почти не волнует, что он имеет почти мифическую пользу для здоровья.
Конечно, известно, что он способствует снижению веса и доставляет витамины и минералы, которые я обычно не получаю на здоровой растительной диете, такие как витамины D, C, A и железо, кальций, магний и многое другое. Я понимаю. Но на самом деле я не хочу его есть. Вот как я решил эту проблему. Я включил морской мох в свой рацион на целую неделю, и вот как. Я также поделюсь тем, что произошло, когда я намазала гель на кожу (которая в начале эксперимента покрылась несколькими упрямыми прыщами вдоль подбородка и щек).
Хотите узнать все о морском мхе? Читайте дальше, и я расскажу вам.
Морской мох полезен?
Морской мох популярен, потому что известно, что он содержит питательные вещества, которые могут помочь вашему телу лучше функционировать во всех областях, включая потерю веса. Доказано, что соединения морского мха повышают метаболизм, очищают кожу, укрепляют иммунитет и повышают уровень энергии. Все это из одного морского растения, которое растет в Атлантике и тоже носит название ирландский мох.
Но если мы все можем получить пользу от ежедневного приема морского мха в рамках общей здоровой растительной диеты, почему мы все не делаем этого? И если, по мнению экспертов, это даже помогает похудеть, почему миллионы американцев не добавляют морской мох в свои утренние коктейли каждый божий день? Это просто. Морской мох на вкус как водоросли!
Возможно, это потому, что морской мох по сути состоит из водорослей. Морской мох, собранный на больших участках океанских растений, в сыром виде по вкусу немного напоминает устрицы и имеет соленый вкус, который в основном считается несъедобным, поэтому он в основном продается в виде геля или таблеток, жевательных резинок или капсул, порошка или добавки. таблетки.
Польза морского мха для здоровья
Польза морского мха огромна, и, по мнению экспертов в области здравоохранения Кливлендской клиники, список причин, по которым стоит добавить морской мох в свой рацион, включает:
- Высокое содержание клетчатки, держит уровень сахара в крови под контролем
- помогает похудеть
- Помогает снизить уровень вредного холестерина
- Высокое содержание йода, полезно для здоровья щитовидной железы
- Полезен для здоровья кишечника и действует как пробиотик
- Помогает повысить иммунитет рыб, которые его едят
- С высоким содержанием белка, содержит 6 г на 100 г
- Содержит аминокислоту таурин, которая способствует наращиванию мышечных волокон
Я решил заказать свой собственный гель из свежего морского мха и посмотреть, что произойдет, если я буду есть его ежедневно в течение недели или двух, и выяснить для себя, является ли морской мох чудо-едой. Всегда нуждаясь в энергии, я также надеялся на лучшие результаты в тренажерном зале и, возможно, даже на то, чтобы сбросить несколько фунтов.
Морской мох приобрел популярность как натуральное средство благодаря своим противовоспалительным свойствам, а для таких, как я, которые ненавидят ежедневно принимать витамины, морской мох обеспечивает почти всеми необходимыми витаминами, но в натуральной форме.
Морской мох богат витаминами и минералами
Наряду с йодом морской мох содержит такие минералы, как каротин, калий, кальций, селен, магний, марганец и железо. Морской мох также содержит витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту и рибофлавин, что делает его настоящим морским мультивитамином.
Как есть морской мох
Морской мох на самом деле не столько едят, сколько принимают его как рыбий жир в старые времена или как таблетку. В форме геля он густой и кажется слизистым, и лучше всего работает при добавлении в смузи (или суп), а также придает густоту вашему блюду.
"Но если вы похожи на меня и хотите просто покончить с этим и не добавлять больше фруктозы к своему утру (я уже позавтракал к тому времени, когда понял, что забыл принять свой ежедневный порция морского мха) я просто выложила почти полную столовую ложку прямо из банки в рот.Угадай, что? Это было не так уж плохо. Это было почти безвкусно. Вот что произошло дальше."
Я добавила морской мох в свой рацион. Вот что получилось
День 1. Я залил рот гелем из морского мха
Хорошо, я взял только полмаленькой ложки. Но знаете что? Как бы мерзко я ни думал, это было не так уж и плохо. Моя самая большая жалоба была на текстуру, на вкус она ни на что не похожа. Тем не менее, я решил больше так не делать. Это было просто мерзко и мерзко.
День 2. Я добавила морской мох в гороховый суп
Я добавила полную ложку в свой любимый домашний гороховый суп. Сам суп густой и немного желеобразный, пока не нагреется, поэтому после разогрева его в микроволновой печи он стал жиже, и я не почувствовал океанского оттенка. На самом деле, морской мох часто добавляют в супы, чтобы сделать их более густыми. Я доел гороховый суп и сказал себе, что это успех. Я бы порекомендовал это всем, кто пытается включить морской мох в свой ежедневный рацион.
День 3. Я намазала лицо морским мхом
Это изменило правила игры. Никакой крем от прыщей или подсушивающий лосьон не помогали мне избавиться от упрямого прыща на щеке. Так что я продолжал прикасаться к нему, что во многом является именно тем, чего меня учили не делать. Тем не менее, поскольку вредные привычки трудно излечимы, этот прыщ задержался достаточно долго, и я забеспокоился, что это может быть что-то большее, например, ранний рост рака кожи.
"Введите морской мох. Я взяла ложку и положила ее на щеку и подбородок, где решили поселиться два других прыща, по одному с каждой стороны, а затем намазала еще немного вокруг носа, скул и Т-зоны между ними. и над моими бровями. Будучи взрослой, я жил с постоянным состоянием двух или трех постоянных прыщей, которые, кажется, напоминают мне, что независимо от того, насколько счастлива моя жизнь, у меня есть основной уровень стресса, из-за которого иногда трудно спать, еще труднее оставаться на месте. отказаться от простых углеводов (таких как чипсы) и так же трудно перестать прикасаться к своему лицу.У меня никогда не было полноценных прыщей, поэтому с этими небольшими прыщиками я научилась жить."
Морской мох для кожи
Морской мох помогает очищать кожу. Он снимает воспаление, очищает поры, дает вашим прыщам шанс успокоиться и уменьшает покраснение и припухлость, которые постоянно появляются всякий раз, когда у меня появляется пятно (слово, которое я люблю, потому что оно мягче, чем прыщ). Всего через несколько часов ношения маски из морского мха я посмотрела в зеркало. Кожа стала более упругой, но и менее опухшей. У меня не было никакого желания прикасаться к своим прыщам (слово, которое я ненавижу, потому что оно вызывает в воображении подростков и бушующие гормоны, ни одно из которых не относится ко мне), и они чудесным образом стали меньше, менее красными, почти исчезли. Всего через несколько часов.
Я повторил эксперимент на следующий день, въехав в город с Лонг-Айленда с маской из морского мха, которую никто не мог видеть, а даже если бы и мог, всем было бы все равно, так как она прозрачная и совсем чуть-чуть блестящий. Морской мох смывается немного скользким и слизистым, но после того, как он смоется с вашей кожи, вы получите гладкую, чистую и чистую кожу, на которой практически нет прыщей - всего за несколько применений.
Я решила, что если когда-нибудь уйду с основной работы, то открою косметическую компанию с морским мхом. Потом я понял, что существует целая индустрия продуктов с использованием морского мха. С одной стороны, вырубите себя, потому что это не повредит, а с другой — просто купите гель за 27 долларов за большую банку и используйте его так, как его создала природа — простой, чистый и полный антиоксидантов.
Тем временем на Etsy полно Sea Moss Beauty. Вот пример того, что я нашел, это линия продуктов для лица с морским мхом, сделанных из чистого морского мха. Тем не менее, баночка с гелем из морского мха дешевле!
День 4. Я добавила морской мох в свой утренний смузи
Хорошо, поэтому я сделал все наоборот и добавил его в свой смузи на четвертый день. Я продолжал пробовать морской мох по-разному, но в конечном итоге вернулся к двум простым и не таким уж болезненным способам его приема: наносить непосредственно на кожу и выпивать ложкой прямо из банки. Текстура была все еще немного грубой для меня, чтобы проглотить, но преимущества намного перевешивают слизистость, если питательные вещества - ваша цель.
"Очевидная нота. Никакой морской мох или любая другая питательная пища, богатая антиоксидантами, не может отменить ужасную диету. Когда я ем корзину чипсов и гуакамоле за ужином с моим братом, мало что снимает воспаление, которое может вызвать в организме так много углеводов. Так что вопрос о том, является ли морской мох чудодейственным средством или средством для похудения, имеет смысл только в том случае, если вы придерживаетесь диеты, состоящей в основном из овощей, фруктов, цельного зерна, бобовых, орехов и семян, и держитесь подальше от нездоровой пищи, такой как обработанная мука, добавленный сахар, животный жир и нездоровая пища."
Может ли морской мох помочь похудеть?
Если вы придерживаетесь в основном растительной диеты, состоящей из цельных продуктов, и отказываетесь от нездоровой пищи или простых углеводов, то ответ заключается в том, что морской мох не навредит, но, по моему опыту, это не волшебная таблетка для похудения. потеря. Однако это волшебный ластик от прыщей, и вы должны чувствовать себя комфортно, используя его для этой цели.
Итог: используйте морской мох для борьбы с воспалением и очищения кожи
Сталкиваясь с появлением прыщей или любой другой кожной сыпью или проблемой, я использую гель из морского мха в своем холодильнике и щедро использую его. Для похудения и получения питательных веществ не помешает добавить ложку морского мха в суп, смузи или просто выпить его, но ничто не сравнится с здоровой растительной диетой, состоящей из овощей, фруктов и бобовых, при этом избегая обработанных продуктов. чтобы быть максимально здоровым и достигать личных целей в области благополучия.
Для получения дополнительных рекомендаций по растительным продуктам ознакомьтесь с обзорами продуктов The Beet.
