Ужин может превратиться в поле битвы, если вы попросите ребенка доесть овощи. Родители во всем мире изо всех сил пытаются убедить своих детей есть больше зелени, но многие не знают, как заставить это работать. Теперь новое исследование показало, что более половины всех родителей (55 процентов) также хотят, чтобы их дети наслаждались растительным белком, таким как тофу, сейтан, бобовые, или любой другой формой, начиная с раннего возраста, согласно исследованию, опубликованному бренд детского питания Gerber.
В ходе опроса были опрошены 2000 молодых родителей, чтобы определить, как они больше всего борются с привередливыми привычками своих детей в еде и как они надеются познакомить своих детей с более здоровой пищей.Опрос показал, что более чем у половины есть дети с привередливыми привычками в еде, которые не хотят пробовать новые продукты, и еще больше 83% родителей беспокоятся о том, чтобы обеспечить своих детей достаточным количеством питательных веществ. Опрос также показал, что двое из трех родителей надеются, что их дети будут пробовать разные продукты, в том числе растительные белки.
«Мы слышим от родителей, что они хотят больше растительных продуктов, которые соответствуют их пищевым ценностям», — говорится в заявлении президента и генерального директора Gerber Таруна Малкани. «Вот почему мы хотим заверить родителей, что есть более питательные, соответствующие их развитию варианты, чтобы они могли кормить своих малышей разнообразной пищей».
Основные трудности родителей возникают из-за недостатка информации. Опрос показал, что 55% родителей испытывают трудности с покупкой продуктов, которые одновременно интересны, вкусны и питательны. Почти 54 процента участвующих родителей даже признались, что мало знают о растительной пище.Опрос Gerber направлен на то, чтобы понять, что нужно родителям, чтобы чувствовать себя уверенно при введении более здоровой пищи для своих детей.
«Ребенку может потребоваться до 10 раз, чтобы принять новую пищу — так что не сдавайтесь», — Уитни Касарес, доктор философии, медицинский консультант-педиатр Gerber и член Американской академии «Педиатрия», — говорится в сообщении. «Родителям, которые хотят включить в свой рацион растительную пищу, я советую «кормить ребенка радугой» разнообразными продуктами».
Что дети хотят есть?
В исследовании Гербера изучалось, как родители и дети реагируют на изменения в питании и введение здоровой пищи. Родители ответили, что отсутствие информации (45 процентов), детские предпочтения (28 процентов) и стоимость (22 процента) были наиболее серьезными препятствиями для внедрения новых продуктов..
Исследование Гербера пошло еще дальше, чтобы выяснить, какая еда больше всего нравится детям. По словам родителей, любимая еда их детей — клубника (30 процентов) и бананы (29 процентов).Родители также отметили, что фасоль (22 процента), горох (21 процент) и кукуруза (20 процентов) вызвали наибольшее сопротивление со стороны их детей.
Опрос показал, что 55 процентов родителей надеются, что их ребенок придерживается той же диеты, что и они. Родители и дети делили пищу, включая растительный белок (39 процентов), зерновые и бобовые (36 процентов), хлеб (35 процентов), цитрусовые (33 процента) и блюда, которые были приправлены вместе (32 процента).
Gerber присматривается к детскому питанию на растительной основе
В апреле этого года компания Gerber объявила о разработке детского питания на растительной основе, предназначенного для обеспечения детей необходимыми питательными веществами без ингредиентов животного происхождения. В надежде дать родителям-веганам вздохнуть с облегчением, коллекция Plant-tastic направлена на то, чтобы сделать растительную пищу аппетитной для маленьких детей. Растительная пища также доступна по цене и полностью углеродно-нейтральна, что подтверждается сертификатом Carbon Trust. Почти 81 процент семей с детьми покупают растительный белок, что указывает на растущий спрос на веганские решения, ориентированные на семью.
«Мы слышали от родителей, что они хотят больше вариантов растительного белка, которые соответствуют их пищевым и климатическим ценностям», — сказал тогда президент и генеральный директор Gerber Тарун Малкани. «Gerber Plant-tastic предлагает поэтапное питание на всех этапах, начиная с органических пакетиков для малышей, закусок и блюд».
Некоторые родители скептически относятся к тому, чтобы полагаться на растительную пищу, чтобы обеспечить своих детей необходимыми питательными веществами. Но одно исследование, опубликованное в мае этого года, развенчивает миф о том, что растительная пища неадекватна. Исследование, проведенное в больнице Святого Михаила, показало, что дети-вегетарианцы так же здоровы, как и мясоеды. Исследование, опубликованное в Pediatrics, показало, что у обеих групп детей были одинаковые показатели индекса массы тела (ИМТ), роста, уровня железа, витамина D и холестерина.
«За последние 20 лет мы наблюдаем растущую популярность растительных диет и изменение пищевой среды с более широким доступом к растительным альтернативам, однако мы не видели исследований результатов питания детей, следующих вегетарианству. диеты в Канаде», Ведущий автор исследования и педиатр д-р.Джонатон Магуайр сказал в своем заявлении.
Чтобы узнать больше о растениях, посетите статьи The Beet's News.
31 Вкусные рецепты из растительных продуктов, которые можно приготовить снова и снова
Хотите свежие идеи для здоровых, растительных и вкусных блюд? Этот бесплатный информационный бюллетень для вас. Подпишитесь, чтобы каждое утро получать рецепт дня на почту.Фотографии Джеймса Стефиука
Паста с лимоном, базиликом и артишоками
Это фирменное весеннее блюдо из макарон насыщено цитрусовыми, сладкими и ореховыми нотками для освежающего вкуса умами. Главное — использовать самые свежие продукты и качественное оливковое масло. В нем 6 граммов клетчатки и 13 граммов белка.Фотография Джеймса Стефиука
Веганский карри с кокосовой капустой и цветной капустой
Эта миска нарезанных сезонных овощей, смешанных с овощным бульоном, кокосовым молоком, порошком карри и порошком куркумы, — вкусный способ насытиться питательными веществами и витаминами с мощными суперпродуктами, обладающими противовоспалительными свойствами.Бритт Берлин
Чаша риса с хикамой и фасолью
Если одна из ваших целей состоит в том, чтобы есть больше растительной пищи для вашего здоровья, то вкусные, богатые питательными веществами рецепты, подобные этому, помогут вам приблизиться к этой цели. Вы увидите разницу, почувствовав прилив энергии и пропустив сон после еды.Зуи Дешанель
Веганский салат Цезарь с жареным нутом
Этот салат «Цезарь» с веганской заправкой — изобретение актрисы Зоуи Дешанель, которая питается в основном растительной пищей и выращивает зелень дома. Она делится своим секретом, как сделать классическую заправку такой же сливочной и острой, как настоящая.Джей Ди Раймундо
Веганский салат из брускетты с пастой
Что может быть лучше для создания весеннего настроения, чем легкий и свежий салат из пасты брускетта? Этот рецепт наполнен свежими ингредиентами, такими как помидоры, красный лук и базилик, которые идеально сочетаются друг с другом.Кисло-сладкий салат из цветной капусты и фенхеля
Этот кисло-сладкий салат из цветной капусты и фенхеля представляет собой идеальное сочетание кислоты, сладости и пикантного вкуса со свежим лимоном, фруктами и солеными фисташками. В заправке есть кленовый сироп, чтобы противостоять горькому фенхелю. Это весенняя радость.Бритт Берлин
Зерновая чаша из нута и авокадо со сливочной заправкой из тахини
Если есть салат кажется вам рутиной, держите вилку: мы полностью превратили ваш обычный салат и овощи в теплую миску с текстурированными овощами, бобами и зернами на ваш выбор, такими как лебеда, фарро или коричневый рис.Блины из гречки без глютена с карамелизированными кленовыми персиками
Дополнение к вашему меню на эти выходные: гречневые оладьи с карамелизированными кленовыми персиками или свежими фруктами на ваш выбор — идеальный завтрак для воскресного утра.Школа растений
Салат из картофеля и нута с хрустящим фундуком
Привет, любители картофеля, вам это очень понравится! Этот рецепт салата из картофеля и нута содержит идеальное количество цитрусовых, свежих трав, хрустящего и сладкого фундука и легкого оливкового масла, и теперь он станет вашим любимым гарниром.Хрустящие рулетики из тофу с 5 специями и капустной капустой в азиатском стиле
В этом азиатском рецепте вы будете использовать традиционные ингредиенты, которые обычно используются в азиатской кухне, но без мяса или молочных продуктов. Этот рецепт хрустящих салатных оберток из тофу с 5 специями и капустной капустой с лапшой соответствует ресторанному качеству, и ваши гости не догадываются, что это блюдо приготовлено на растительной основе.Зуи Дешанель
Секретный рецепт песто от Зоуи Дешанель
Сегодняшний рецепт дня — это знаменитый безмолочный соус песто от Зои, который она добавляет почти ко всему: пасте, салату, супу и многому другому, добавляя пикантности простым блюдам. Этот восхитительный соус требует использования свежих трав, так как они имеют большую разницу в текстуре и вкусе.Джей Ди Раймундо
Тофу с черным перцем, рисом и брокколи
Этот тофу с черным перцем можно взбить за 30 минут, что делает его идеальным блюдом в последнюю минуту, богатым белком. Готовьте его большими партиями и храните в холодильнике для легкого обеда в будний день.Флора и Вино
Бул из киноа с песто из горошка и маринованной капустой
Если вы ищете новую и полезную идею для завтрака, попробуйте пикантную тарелку. В этом рецепте мало калорий и много клетчатки, поэтому вы будете чувствовать себя сытым в течение нескольких часов. Зерновые миски — один из самых простых способов получить здоровую порцию растительного белка.Флора и Вино
Сладкий и пикантный тост с ежевикой и базиликом
Этот вариант обычного тоста с авокадо на завтрак — один из самых простых способов добавить питательный спред с белком и питательными веществами. Сочетание безмолочного йогурта, ежевики и базилика богато антиоксидантами и клетчаткой. Включите его в свою рутину как отличный вариант, богатый питательными веществами.Флора и Вино
Салат из рукколы с авокадо, фасолью и помидорами черри
Если вы настроены на здоровый обед и хотите сменить привычный салат на что-то более креативное и вкусное, попробуйте этот салат из фасоли и рукколы с летней цитрусовой заправкой. Это будет ваш новый фаворит.Джей Ди Раймундо
Летние рулетики с пикантно-сладким арахисовым соусом
Ищете освежающую, легкую еду, приготовленную из питательных ингредиентов? Попробуйте эти летние рулетики со сладким и острым арахисовым соусом. Прелесть этого рецепта в том, что он не требует приготовления!Фотография Эшли Мэдден
Салат с начинкой со сливочно-конопляно-бальзамической заправкой
"Этот насыщенный салат - идеальная весенняя еда. Приготовьте этот освежающий салат из сезонных овощей с домашней конопляно-бальзамической заправкой, финиками, дижонской горчицей, семенами конопли, уксусом, лимоном и тамари."Фотография Эшли Мэдден
Веганский тайский суп с лапшой карри
Сегодняшний рецепт дня — это тайский суп с лапшой карри, сытная, но легкая тарелка, которой можно наслаждаться круглый год. Такие тайские блюда, как это, особенно полезны: тофу с высоким содержанием чистого белка и овощи, богатые питательными веществами и клетчаткой. Это блюдо обязательно насытит вас и оставит довольным.Веганские и кето-суши с радужной цветной капустой и рисом
В этом рецепте, более легкой и здоровой версии ваших традиционных суши, цветная капуста заменяется рисом, который может повысить уровень сахара в крови. Цветная капуста является кето-дружественным заменителем всего, что содержит много углеводов, и богата питательными веществами!Жареный сладкий картофель со шпинатом в миске
Одна из лучших особенностей очаровательных фермерских рынков с прилавками, полными цветов и свежих продуктов, заключается в том, что вы можете купить то, что есть в сезон. Этот салат из сладкого картофеля и шпината полон растительного белка и сложных углеводов, которые сытны, вкусны и полезны.Легко запеченные артишоки с розмарином и лимоном
Артишоки очень легко приготовить, особенно если вы устраиваете званый обед, потому что вы можете приготовить их заранее. Откажитесь от маслянистого соуса и приготовьте вместо него более полезную заправку из лимона и розмарина.Меган Садд
Салат Цезарь по-каджунски с почерневшим нутом
Нам всегда говорят есть больше салатов, чтобы быть здоровыми, но салат, огурцы, помидоры и итальянская заправка могут быстро надоесть. Если вы устали есть один и тот же старый салат, попробуйте этот каджунский салат «Цезарь» с почерневшим нутом, богатый клетчаткой, белком и, прежде всего, вкусным!Тайская овощная подушка
В те дни, когда вам не хочется тратить время на готовку, но вы не хотите есть нездоровую пищу или класть что-нибудь в микроволновку, приготовьте этот вегетарианский Пад Тай, который будет готов всего за десять минут.Паста с жареными баклажанами и томатами с песто из базилика
Вкусная домашняя паста настолько полезна для здоровья, наполнена овощами, что вы можете съесть всю тарелку, не задумываясь.Добавьте хрустящие кедровые орешки и свежий веганский пармезан (отлично подойдут Follow Your Heart и Violife). Сделайте это на свидание и слушайте восторженные отзывы о вашей кухне.Бритт Берлин
Салат из чечевицы и сладкого картофеля Как раз к лету
Впереди жаркая погода! Что может быть лучше для салата, полного растительного белка и свежей зелени, богатой витаминами и минералами. Шпинат богат железом, который помогает повысить вашу энергию.Веганская миска Будды с киноа и овощами
Ищете здоровую веганскую чашу Будды? Этот рецепт не содержит глютена и станет отличным обедом или ужином. Добавьте любые свежие овощи с фермы или рынка: фиолетовую капусту, огурец, авокадо и многое другое.Киноа с карри и овощными тако с соусом из чеснока и тахини
Эти тако чистые и красочные. Сделано из нута и лебеды с большим количеством свежих овощей, завернуто в кукурузную лепешку или кукурузное тако с твердой оболочкой.Поваренная семейная противовоспалительная книга
Сладкая и соленая чаша с кокосовым карри Темпе
Когда вы настроены на теплую, успокаивающую пищу на растительной основе, попробуйте эту невероятно вкусную тарелку с ореховым, хрустящим темпе и свежими овощами, покрытыми сладким сливочным кокосовым молоком и смешанным со специями в индийском стиле.Марокканский салат с суперпродуктами и растительным белком
Этот салат в марокканском стиле не содержит глютена, прост в приготовлении и полезен для здоровья! В этом рецепте белкового салата используются свежие и ароматные ингредиенты. Завершите его восхитительно пряной марокканской заправкой.Марк Биттман
Ризотто из ячменя со свеклой и зеленью от Марка Биттмана
Сегодняшний рецепт дня — теплое, насыщенное ризотто, приготовленное из красной свеклы и свекольной зелени. Свекла помогает защитить ваше сердце, глаза, мозг и уменьшить воспаление в организме, но ее часто упускают из виду, когда дело доходит до приготовления пищи, потому что этот овощ пугает многих.Наслаждайтесь этой комфортной едой!.@JC Через объектив
