Облепиха переживает момент благодаря своим основным преимуществам для здоровья, которые варьируются от иммунитета до чистой кожи и даже могут лечить рак. Ранние исследования показывают, что облепиха помогает иммунной системе уничтожать раковые клетки, как будто они мусор, и ускоряет выздоровление пациентов после химиотерапии. Благодаря более чем 190 активным растительным витаминам, антиоксидантам и минералам в одной крошечной ягоде облепиха стала новой популярной добавкой для приема. Чем больше мы узнаем, тем больше думаем, что облепиха должна быть в списке того, что каждый должен принимать ежедневно.
"Масло, извлеченное из ярких оранжевых ягод облепихи: поддерживает иммунную функцию, помогает очистить кожу, борется со старением клеток, улучшает кровообращение и снижает уровень плохого холестерина ЛПНП. Поскольку одно исследование показало, что облепиха может снизить риск развития злокачественных опухолей, способствовать регенерации организма после химиотерапии, ягоды теперь тестируются в качестве средства для лечения больных раком."
Откуда берется облепиха?
"Облепиха — это растение, произрастающее в Европе и Азии, где оно растет вдоль берегов рек, морских берегов, песчаных дюн и горных склонов от уровня моря до 12 000 футов, по данным One Green World. Это сложное растение собирать или собирать, но древние греки и китайцы использовали его с самого начала медицины, сначала для придания лошадям блестящей шерсти, а затем для лечения таких заболеваний, как простуда, кашель, воспаления и инфекции. Его латинское название — Hippophae Rhamnoides L, что переводится как «блестящая лошадь».Облепиха веками использовалась в Европе и Азии в качестве естественного средства для лечения лихорадки, воспалений, застоя в легких, простуды и кашля и даже для уменьшения роста опухолей в желудке и пищеводе, согласно данным Министерства сельского хозяйства Онтарио. Сельские дела. Одна из причин: ягода богата белком, витаминами С, А, К и Е, а также мощными антиоксидантами — всего 190 впечатляющих биосоединений."
Одно дело, когда ягода используется в древней медицине, но современная наука проверяет теории в лаборатории, и до сих пор сила облепихи как естественного целителя была доказана учеными. сколько естественной пользы может дать одно растение. До сих пор их исследования показали, что эта экзотическая ягода так же полезна для вас, как и любое другое растение на планете, но вопрос в том, что она даст вам, кто должен есть ее в большем количестве и как вы должны ее получать (в пищевых добавках). форма или свежевыжатый сок или масло)?
Ответ, кажется, заключается в том, что если мы получаем больше иммуностимулирующего витамина С, то мы все должны искать облепиху. Он содержит от 400 до 900 мг витамина С в 100 граммах (в зависимости от того, где он выращен), тогда как такое же количество апельсинового сока содержит примерно 50 мг. Поскольку сохранение здоровья является краткосрочной и долгосрочной целью, интерес к облепихе как к добавке, укрепляющей здоровье, вполне объясним.
Вот 7 преимуществ облепихи для здоровья и почему вы должны получать ее больше.
1. Облепиха содержит антивозрастные факторы, которые очищают кожу и повышают выработку коллагена
Если вы хотите мягкую, сияющую, здоровую кожу, облепиха — один из способов добиться этого. В следующий раз, когда вы будете покупать средства по уходу за кожей, проверьте, не является ли облепиха одним из основных ингредиентов. Масло обычно используется в косметике для лечения и оживления сухой, шелушащейся или быстро стареющей кожи, поскольку ягоды содержат большое количество витамина А (альфа- и бета-каротин) и других каротиноидов, а также витамина Е. научное исследование.
"Облепиховое масло содержит мощные природные соединения, которые действуют как антивозрастные средства. Следует отметить, что это масло содержит редкую пальмитолеиновую кислоту (омега-7), которая входит в состав липидов кожи и стимулирует регенеративные процессы в эпидермисе и заживление ран. По данным Национальной медицинской библиотеки США, масло облепихи активизирует физиологические функции кожи и уменьшает рубцы."
"Масло содержит большое количество уникальной гамма-линоленовой кислоты, которая также является очень важным ингредиентом для кожи, так как в качестве строительного материала для компонентов межклеточного цемента оно связывает клетки эпидермиса. Согласно исследованию, он также является компонентом фосфолипидов, из которых строятся клеточные мембраны. Гамма-линоленовая кислота улучшает кровообращение, что положительно влияет на снабжение кожи питанием и кислородом, выводит излишки токсинов, в результате чего улучшается структура, внешний вид и тонус кожи. При этом ГЛК эффективно защищает кожу от инфекций, снимает воспаления и замедляет процессы старения."
"Облепиха содержит сложные липиды, которые выравнивают тон кожи, увлажняют ее и придают ей чистое здоровое сияние. Согласно исследованию, полярные липиды (фосфолипиды и гликолипиды) улучшают увлажнение кожи и смягчают эпидермис, повышают эластичность кожи, уменьшают воспаление, ускоряют регенерацию кожи и обновление клеток. Неудивительно, что ягоды, которые трудно собирать и которые можно собирать только раз в 2 года, стоят усилий."
Лучший способ применения для кожи: Ищите облепиховое масло в составе средств по уходу за кожей.
2. Облепиха лечит воспаления, инфекции и различные состояния
"В этом одном исследовании было обнаружено, что облепиха содержит 190 биоактивных веществ и рекламируется как одно из самых ценных растений для потенциальных природных лечебных средств. Экстракты плодов, из которых получают мощное масло, можно использовать для лечения различных состояний, связанных с воспалением и инфекцией.Исследование показало, что при проблемах с пищеварением масло облепихи оказывает успокаивающее действие при воспалении системы, двенадцатиперстной кишки или при лечении диареи. Также было доказано, что он работает при лечении:"
- Хроническая язва желудка
- Ревматоидный артрит, или для остановки небольших кровотечений и снижения риска тромбофлебита
- Лихорадка, вызванная вирусами и бактериями
- Дерматозы и кожные заболевания, сыпь или мелкие царапины
- Слабые и поврежденные волосы; он использовался как средство от выпадения волос или облысения
- Ожоги, обморожения, пролежни и солнечные ожоги
Лучший способ принимать его при воспалении или инфекции: Масло облепихи для местного раздражения лучше всего работает в кремах или маслах, лосьонах. Для приема внутрь ищите его в форме масла.
3. Облепиха содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью сердца
"Облепиха, как известно, улучшает кровообращение и работу сердца, согласно нескольким исследованиям. Растение содержит высокий процент витамина К, который способствует нормализации свертываемости крови. В исследовании мужчины были разделены на две группы: одна съедала 5 граммов облепихового масла, а вторая группа принимала кокосовое масло каждый день в течение четырех недель. Группа, принимавшая облепиху, имела значительно более низкие маркеры опасных тромбов, что свидетельствует о благотворном влиянии облепихового масла на свертываемость крови."
"В другом обзорном исследовании исследователи обнаружили потенциальные сердечно-сосудистые последствия употребления ягод облепихи у людей из-за того, что потребление ягод связано со снижением сердечно-сосудистого риска, но необходимо провести дополнительные исследования. "
Лучший способ принимать его для здоровья сердца: Облепиховое масло (рекомендуемое количество составляет от 5 до 20 граммов, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки).
"4. Облепиха помогает снизить уровень ЛПНП или плохого холестерина"
"Облепиха повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего) и снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) в крови из-за высокой концентрации антиоксидантов, особенно благодаря тому, что масло повышает биодоступность флавоноидов. После таксономических, химических и органолептических исследований плодов облепихи обыкновенной, проведенных в университете Финляндии, было доказано, что плоды облепихи крушиновидной значительно повышают уровень полезной фракции холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Согласно исследованию, после употребления сока ягод облепихи наблюдалось увеличение отношения холестерина ЛПВП к холестерину ЛПНП и удлинение лаг-фазы окисления холестерина ЛПНП."
Лучший способ принимать его для снижения уровня холестерина: Сок ягод лучше всего помогает при холестерине.
5. Облепиха помогает повысить иммунную функцию, содержит больше витамина С, чем апельсин
Ягоды облепихи содержат в основном витамин С (приблизительно от 400 до 900 мг С на 100 грамм масла, что составляет примерно полстакана, в зависимости от сорта и места выращивания), а один апельсин содержит 50 мг витамина С. витамина С на такое же количество сока. Прямо сейчас, когда число случаев заболевания COVID-19 в Америке растет, потребители ищут способы пополнить запасы витамина С из-за его иммуностимулирующего действия.
"Являясь естественным источником хорошо усваиваемого витамина С, это масло используется в качестве вспомогательного средства при ряде состояний, требующих повышенного количества аскорбиновой кислоты, а также в качестве средства, поддерживающего функцию иммунной системы, согласно в кабинет."
Содержание витамина С в облепихе зависит от того, где она выращена. Если вам интересно, сколько C в вашем масле или фруктах, проверьте этикетки: «Облепиха, растущая в Европе в прибрежных дюнах, содержит от 120 до 315 мг витамина С в свежих фруктах, а виды, растущие в Альпах, содержат гораздо больше, от 405 до 1100 мг витамина С на 100 г масла).Плоды китайской облепихи являются самыми богатыми витамином С, до 2500 мг в некоторых партиях, пример исследования
Лучший способ принимать его для иммунной функции: Прием облепихового масла – лучший способ поддержать иммунную функцию.
6. Облепиха насыщена необходимыми витаминами и минералами
"Ягоды облепихи богаты калием, кальцием, магнием, железом и фосфором, а также фолиевой кислотой, биотином и витаминами B1, B2, B6, C и E. Более половины содержания масла в облепиховом масле моно- и полиненасыщенные жиры, которые являются высоким источником омега-9 и омега-6, хороших видов жиров. Кроме того, облепиховое масло содержит линолевую кислоту (ЛК) и альфа-линоленовую кислоту (АЛК) из этой группы, которые не могут вырабатываться человеческим организмом из-за недостатка некоторых ферментов. Интересно, что согласно исследованию линолевая кислота считается наиболее важной из всех кислот Омега-6, как и другие кислоты этой группы.."
Вот забавный факт, который стоит повторить: облепиховое масло может быть единственным известным ученым растительным продуктом, который содержит все четыре омега-жирные кислоты: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9. , согласно исследованию.
Лучший способ получить необходимые витамины и минералы: Ежедневно принимайте облепиховое масло, чтобы поглощать необходимые витамины и минералы.
7. Облепиха в настоящее время проходит испытания на лекарство от рака
"Облепиха может помочь бороться с раковыми клетками в лаборатории, как показывают ранние исследования, но, по мнению ученых, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить противораковые свойства растения. Облепиха снижает риск развития злокачественных новообразований, поддерживает регенерацию организма после химиотерапии и тяжелых заболеваний, пишут авторы исследования, поскольку заряжает энергией и оздоравливает, положительно влияет на настроение, оказывает антидепрессивное действие."
В отдельном исследовании изучалась противораковая активность облепихи, и она была эффективна против клеток рака молочной железы, карциномы печени и почек, а также колоректального рака, но исследователи заявили, что необходимо провести дополнительные исследования. готово.
"В этом исследовании клеток рака молочной железы человека авторы сообщили, что рост клеток подавлялся обработкой процианидинами облепихи в концентрациях от 10 до 60 мкг/мл.Кроме того, было обнаружено, что тестируемые процианидины индуцируют клеточный апоптоз дозозависимым образом, "
Лучший способ получить облепиху для больных раком: ягоды в настоящее время проходят испытания в качестве лекарства.
В The Beet мы всегда находим продукты растительного происхождения, которые полезны для здоровья, и новые продукты, которые поддерживают здоровое сердце и сильную иммунную систему благодаря высокому уровню необходимых витаминов и питательных веществ. Ранее мы рассказывали о сметанном яблоке, тропическом фрукте, который помогает людям лучше спать, уменьшает воспаление, борется с инфекцией и, согласно новым исследованиям, однажды может лечить раковые клетки. Если у вас есть еда, о которой вам интересно узнать больше, свяжитесь с нами, и мы расскажем о пользе для здоровья.
