Мы все ежедневно подвергаемся бомбардировке токсинами на клеточном уровне, будь то пища, которую мы едим, окружающая среда, например вода или загрязнители воздуха, или наш собственный уровень стресса. Самый естественный способ противодействовать этому клеточному стрессу и бороться с возникающей усталостью? Травы.
"Травы обладают способностью облегчать симптомы благодаря особым механизмам, противодействующим клеточному стрессу, по словам доктора Билла Роулза, написавшего книгу о том, как ежедневные травы могут помочь повысить энергию, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. "
"Врач и акушер-гинеколог по образованию, доктор Ролз за последние 15 лет стал экспертом в области трав и считает, что эти природные растения столь же эффективны для уничтожения насекомых в нашем организме, как и некоторые лекарства.Он говорит, что мы упускаем из виду самое очевидное, что у нас под носом, и это сила растений. Наш фармацевтический мир по большей части игнорирует это. Но наука уже вовсю."
Доктор. Ролз считает, что если бы люди ежедневно принимали по горсти трав, это значительно улучшило бы их общую энергию, пищеварительную систему, иммунитет и самочувствие.
Как акушер-гинеколог стал травником
Доктор. Ролз нашел свой путь к здоровому образу жизни благодаря вмешательству трав в свою жизнь. Теперь он надеется помочь другим улучшить их энергию, иммунитет, здоровье пищеварения и общее самочувствие, добавляя мощные травяные добавки в их ежедневный распорядок дня.
"Я пошел в медицину, но теперь я думаю, что большая часть моей работы – это работа педагогом, говорит он. После целой жизни наблюдений за пациентами и решения своих собственных хронических болезней, он считает, что большинству хронических заболеваний можно помочь, если больше заботиться о себе, а не принимать больше лекарств.Его позиция: когда пациента осматривает врач, первая цель — вылечить его или ее симптомы и замаскировать его или ее симптомы, в то время как лучшая стратегия — лечить на клеточном уровне, предпочтительно устраняя в первую очередь то, что вызывает симптомы. "
Когда он страдал от серьезной болезни Лайма, которая затем проявилась в виде фибромиалгии, все выворачивающие кишки антибиотики не помогли снять его усталость или улучшить его самочувствие. Его суставы болели, а его подвижность и энергия были скомпрометированы. Он решил, что принимать больше лекарств — это не выход, поэтому он начал исследовать силу лекарственных трав.
Теперь он написал книгу «Клеточное решение для здоровья: задействуйте весь свой потенциал здоровья с помощью научно обоснованной силы трав» о том, как использовать повседневные травы для лечения ваших недугов и оптимизации вашего здоровья. Его пять любимых трав для улучшения иммунитета, энергии, сна, а также для борьбы со старением, воспалением и общим чувством усталости являются одними из самых распространенных трав, которые вы можете найти.Они включают адаптогены, такие как родиола, и специи, такие как куркума.
Травы – часть ежедневного ухода за собой
В книге доктор Роулз учит силе лечения травами, а затем, разбираясь в травах, предлагает свои рекомендации по диете и тому, как создать для себя здоровую среду. Он предлагает специальные травы для решения большинства хронических проблем, с которыми сталкиваются американцы на стандартной американской диете с высоким содержанием нездоровой пищи, мяса и насыщенных жиров: хроническое воспаление, усталость, проблемы с пищеварением, плохой сон, ослабленный иммунитет и так далее. Цель состоит в том, чтобы перейти от лечения болезней к улучшению самочувствия.
"Когда я был акушером-гинекологом, мне и в голову не приходило, что я стану травником, – объяснил доктор Ролз. Но четыре ночи в неделю на дежурствах я закончил тем, что был измотан. А потом я заболел болезнью Лайма и фибромиалгией, и они дали мне антибиотики, и это действительно испортило мой кишечник. И поэтому я следовал своей интуиции."
Доктор. Ролз начал исследовать альтернативные методы лечения, особенно травы, и с тех пор он увлекся тем, как использовать силу трав и использовать их в своих интересах.
"Все научные данные указывали на пользу этих вещей, и он стал лучшим пациентом для себя. После приема трав в течение трех месяцев его фибромиалгия прошла, к нему вернулась энергия, а его симптомы, включая нерегулярное сердцебиение, полностью уменьшились."
Наука о травах для снижения клеточного стресса
"То, о чем такие люди, как я, размышляли около 15 лет назад, теперь мы можем с уверенностью сказать, благодаря исследованиям, которые проводятся сейчас, в поддержку использования трав в качестве усилителя иммунитета, для улучшения здоровья пищеварительной системы, и для борьбы с серьезными заболеваниями, такими как рак и болезнь Альцгеймера, говорит доктор Ролз. Травы работают лучше, чем большинство пробиотиков, при балансировке кишечника."
"Когда я начал заниматься исследованиями, я понял, что наука хороша. А стоимость трав, как правило, составляет лишь часть стоимости других видов лечения, особенно при хронических заболеваниях, добавляет доктор Ролз. Он все больше и больше убеждался, что научно обоснованные травы могут помочь другим, и продолжал исследования.Результатом стала жизнь, посвященная обучению людей силе трав."
Когда вы травмируете себя, объясняет доктор Ролз, скажем, вывихнув лодыжку, вы можете использовать костыли и снять напряжение с нее, чтобы она зажила. Но на клеточном уровне мы постоянно находимся в состоянии стресса из-за токсинов в окружающей среде и нашей пищи. И мы никогда не позволяем этим клеткам подвергаться меньшему стрессу, чтобы они могли исцелиться.
"С травами мы выходим на новый уровень: травы обладают антистрессовыми свойствами. Фитохимические вещества в травах помогают защитить нас от этого. Травы могут помочь нам лучше спать, бороться с воспалением и инфекцией и защитить нас от факторов физического стресса."
Предостережение: Обязательно тщательно изучите эти травы и поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать их, так как некоторые травы могут негативно взаимодействовать друг с другом, а также с другими. лекарства.
5 научно обоснованных трав, которые нужно принимать каждый день, чтобы быть здоровее:
1. Родиола розовая для снижения усталости, восстановления энергии и повышения устойчивости
Родиола является одним из первых адаптогенов, то есть снижает клеточный стресс.
Выращенный в суровых северных условиях, он защищает себя в дикой природе, а когда мы его принимаем, он делает нас более устойчивыми и способными противостоять любому химическому стрессу.
Родиола улучшает сердечно-сосудистую функцию и защищает нервную и мозговую ткани. Традиционно, пишет д-р Ролз, родиола использовалась для улучшения переносимости работы на больших высотах.
Исследования показывают, что это может увеличить доставку кислорода к тканям, особенно к сердцу. Родиола заряжает энергией и повышает настроение, противодействует депрессии и способствует спокойному сну.
2. Грибы рейши для поддержки иммунитета и борьбы с воспалениями и вирусами
Рейши – это шельфовый гриб, который вы, вероятно, видели растущим, как маленькие веера, из-под деревьев, если гуляли в лесу.
Радужный или ржавый цвет, грибы рейши были изучены в Японии, и было обнаружено, что они обладают замечательными противораковыми свойствами, иммуномодулирующими свойствами и противовирусными свойствами, поэтому они помогают бороться со всем, от инфекции до роста опухоли.
"Одним из основных преимуществ рейши является то, что он помогает улучшить сон, способствуя спокойствию и снижая уровень стресса. Рейши не годятся в пищу, но из них можно приготовить чай или, что более вероятно, вы захотите принимать их в качестве добавки."
3. Куркума для профилактики артрита, защиты здоровья мозга и борьбы с микробами
"Все знают, насколько хороша куркума, – говорит доктор Ролз. В Индии люди употребляют в среднем грамм куркумы в день. В Индии одни из самых низких показателей заболеваемости раком и болезнью Альцгеймера, несмотря на сильное загрязнение окружающей среды, и куркума была связана с этим фактом. Доказано, что куркума защищает от нейродегенеративных изменений, в том числе связанных с болезнью Альцгеймера и Паркинсона.Ролз."
Куркума помогает облегчить боль в суставах, связанную с артритом. Было показано, что он защищает клетки печени, способствует заживлению язвы желудка и обладает противомикробными свойствами против распространенных бактерий, включая стафилококки и вирусы, включая герпес и штаммы ВПЧ.
"По моему мнению, обнаружение связи между микробами и раком делает важным обратить внимание на такие травы, как куркума, которые могут быть частью решения, пишет доктор Ролз в своей книге."
4. Готу кола для противовоспалительного действия, работы мозга и здоровой кожи
Готу Кола также является иммунным помощником, поскольку помогает иммунной системе справляться со стрессом и способствует здоровому кровообращению, что придает коже естественное сияние. Для улучшения здоровья мозга, в качестве усилителя иммунитета и омолаживающего средства для кожи Готу Кола входит в список как универсальное средство для здоровья.
5. Расторопша пятнистая помогает нашей печени выводить токсины из организма
Мы все ежедневно подвергаемся бомбардировке токсинами, многие из которых мы никогда не видим. По одним подсчетам в окружающей среде содержится 200 000 токсинов, которых не было 100 лет назад. Доказано, что расторопша помогает организму вырабатывать новые здоровые клетки печени.
"В 20 лет у вас красивая мясистая красная печень, объясняет доктор Ролз. В 50–60 лет ваша печень приобретает пятнистый вид, где жировые клетки замещают клетки печени. У некоторых людей развивается так называемая неалкогольная жировая болезнь печени. Одно исследование показало, что расторопша может защитить и помочь восстановить печень даже после химиотерапии."
По сути, расторопша помогает организму заменить клетки печени. Он делает это, поддерживая здоровый уровень глутатиона и других антиоксидантов в клетках печени
Если вы хотите добавить что-то еще, попробуйте Shilajit, который является не травой, а ферментированными минералами и фитохимическими веществами, которые можно найти в расщелинах вокруг скал на большой высоте. Shilajit использовался в течение сотен лет для укрепления здоровья и долголетия в цивилизациях вокруг Гималаев.Ролз объясняет.
Мумиё является универсальным победителем, так как помогает поддерживать оптимальную работу кишечника и способствует общей физической форме и выносливости, добавляет доктор Ролз.
Мумиё улучшает здоровье кожи, стимулируя выработку коллагена, и является усилителем митохондриальной энергии, благодаря которому организм преобразует энергию в клетках. Также было показано, что мумие поддерживает работу мозга и сердца, иммунную функцию и функцию иммунной системы.
Это лишь некоторые из любимых трав доктора Ролза, которые нужно принимать ежедневно, но есть и другие, которые помогают бороться с бактериями и улучшают здоровье кишечника и пищеварения, а также повышают энергию.
Итог: принимайте эти 5 трав для повышения энергии и помощи в борьбе со старением клеток
Наши клетки ежедневно подвергаются стрессу. По словам доктора Билла Ролза, травы помогают им исцеляться и улучшать самочувствие. Вместо того, чтобы лечить болезнь, мы должны сначала поддерживать хорошее самочувствие, и травяные добавки могут помочь организму получить больше энергии и оставаться здоровым на клеточном уровне.
Для получения дополнительных советов экспертов посетите статьи The Beet's He alth & Nutrition.
