Морской мох сейчас переживает всплеск популярности по уважительной причине. Невероятная польза для здоровья заставит вас задуматься о том, чтобы отказаться от всех пищевых добавок и протеиновых порошков и вместо этого купить морской мох, потому что богатые питательными веществами красные водоросли, также известные как ирландский мох, содержат 92 микроэлемента, необходимых вашему телу для оптимального здоровья. Чтобы включить морской мох в свой рацион, сначала сделайте из него гель, который можно использовать в ваших любимых супах, смузи, салатах и многом другом.Ниже мы поделимся простым рецептом приготовления геля из морского мха, который хранится до тридцати дней в холодильнике или дольше в морозильной камере.
Эти водоросли произрастают на атлантических побережьях Северной Америки, Европы и на Карибских островах и стали популярными с помощью натурального травника доктора Себи, который рекомендует водоросли в качестве средства для очищения и очищения кожи. пост своим пациентам. Независимо от того, поддерживаете ли вы его щелочную диету или нет, доктор Себи был прав по крайней мере в одном, потому что морской мох — это здоровая пища, которую каждый может извлечь из своего рациона.
Морской мох содержит 92 микроэлемента
Морской мох содержит 92 из 110 микроэлементов, необходимых вашему организму для оптимального функционирования, в том числе железо, которое в основном содержится в красном мясе, что делает его одним из самых важных минералов для тех, кто питается растительной пищей, или вегетарианцев. На самом деле, в морском мху в 9 раз больше железа, чем в курице. Еще один плюс для тех, кто ест растительную пищу, заключается в том, что на 100 граммов морского мха приходится 6 граммов веганского белка, а это простой способ убедиться, что вы поддерживаете свои мышцы.
Помимо исключительных питательных свойств, морской мох также используется для лечения или облегчения симптомов гриппа благодаря его иммуностимулирующим и противовоспалительным свойствам. Его также использовали в качестве инструмента для похудения, потому что мох содержит жизненно важный гормон щитовидной железы, который помогает здоровой функции щитовидной железы и метаболизму. Чтобы воспользоваться всеми этими важными преимуществами и чувствовать себя здоровее, узнайте, как приготовить гель из морского мха с помощью этого простого рецепта и видеоурока, чтобы вы могли добавлять его в свои коктейли, супы, заправки для салатов, использовать его в качестве замены яиц и т. д.
Видео, снятое давним веганом и стратегическим советником The Beet Саном Саксом (который также является нашим неофициальным крестным отцом), проведет вас через пошаговый процесс превращения неряшливых песчаных водорослей в мягкий гель, поэтому вы можете хранить его в холодильнике в течение нескольких недель или в морозильной камере в течение нескольких месяцев и использовать его ежедневно. Сан заказал свой морской мох на Амазонке, но мы также рекомендуем использовать дикорастущий морской мох, так как он собран непосредственно в естественной среде обитания, а не в искусственных водоемах.После того, как вы сделаете гель, используйте его в одном из этих пяти рецептов морского мха. Попробуйте этот рецепт и отметьте нас @thebeet в своем посте, чтобы мы могли поделиться вашим последним шедевром в этой статье. Посмотрите видео и узнайте, как кошка сходит с ума по морскому мху.
Легкий рецепт геля из морского мха
Ингредиенты
- 1 стакан замоченного морского мха, также известного как ирландский мох (тщательно очищенный)
- 1/2 стакана воды или меньше, если возможно
- 1 чайная ложка лимонного сока
Инструкции
- Промойте примерно 1 стакан высушенного морского мха в сите под холодной водой, чтобы удалить весь песок и посторонние частицы
- Добавьте морской мох в небольшую миску с примерно 1/2 стакана воды
- Добавьте в миску одну чайную ложку лимонного сока
- Замочите морской мох на 3-4 часа. (Не превышайте это время, иначе это может снизить способность к гелеобразованию)
- Смешайте морской мох с помощью высокоскоростного блендера или электрического ручного блендера, добавляя по столовой ложке воды за раз, чтобы получить густую пастообразную массу
- Как только морской мох станет гладким, переложите его в контейнер и поставьте в холодильник
Ваш путеводитель по лучшим протеиновым порошкам на растительной основе: мы попробовали 9 бестселлеров
1. Vega Protein & Greens
"Основой Vega является белок гороха, белок коричневого риса и белок сача инчи (семя, которое едят как орех). Одна порция Vega содержит всего 80 калорий и 15 г белка. Протеиновый порошок Vega — отличный выбор для тех, кто изо всех сил старается получать достаточное количество зелени в своем рационе. Белки сочетаются с порошком люцерны, порошком шпината, порошком брокколи и порошком органической капусты, что дает вам 2 порции овощей в одной мерной ложке. Вкус этого белка был описан как искусственный>."2. TB12 Протеин растительного происхождения с ванилью
Порошок горохового протеина Tom Brady TB12 состоит из простых ингредиентов без добавок. Для тех, у кого аллергия на сою или орехи, порошок TB12 на основе горохового белка — отличный вариант. Трудно отказаться от этого порошка с 24 граммами белка. Не прячьте этот порошок в смузи, смешайте его с водой, и вы сразу увидите густую консистенцию, напоминающую ванильный молочный коктейль. Он не только похож на молочный коктейль, но и на вкус тоже. TB12 рекомендует пить этот порошок в течение 20 минут после тренировки для лучшего восстановления. Вы должны заказать этот порошок на веб-сайте TB12, так как он недоступен в магазинах или на Amazon. Менее 2 долларов за порцию!
3. Полноценный белок PlantFusion
PlantFusion — это смесь гороха, артишоков, водорослей и суперпродуктов. Глубокий желто-золотистый цвет протеинового порошка PlantFusion отличает этот бренд от остальных. Некоторые испытатели обнаружили, что вкус не был подавляющим, что делает его отличным дополнением к смузи, в то время как другие считают, что порошок был сладким.Для тех из вас, кто не является поклонником стевии, купите натуральную смесь без стевии. В этом протеиновом порошке мало жиров и углеводов, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, но при этом получать достаточное количество белка (21 г на порцию). Порошок PlantFusion обладает сладостью, которая нравится не всем, поскольку в состав входит стевия. 1,20 доллара за мерную ложку, это выгодно!
4.Vivo Perform
Vivo Perform — самый насыщенный суперпродуктами протеиновый порошок из этой группы. Спортсмены оценят этот протеиновый порошок из горохового протеина, конопляного протеина, растительных BCAA (аминокислот с разветвленной цепью), грибов рейши, ягод асаи, порошка плодов лукумы, порошка маки и экстракта куркумы. Vivo Perform стоит 59 долларов на Amazon, поэтому перейдите прямо на их веб-сайт по более низкой цене в 51 доллар за сумку, изображенную ниже. Благодаря 25 г белка и полному аминокислотному профилю спортсмены тренируются, работают, восстанавливаются и усваивают. Если вы хотите быстро выпить протеиновый напиток после тренировки, используйте шейкер при смешивании, иначе этот порошок прилипнет к стенкам чашки.В настроении для белкового завтрака? По этому рецепту добавьте его в миску с овсянкой или смузи.
