TikTok от Лиззо — это кладезь простых в приготовлении здоровых растительных блюд и закусок, которые доставляются ее 8,7 миллионам подписчиков несколько раз в день. Совсем недавно Лиззо поделилась своими рецептами веганских завтраков, обедов и ужинов, и все ее блюда и закуски выглядят удивительно простыми и вкусными.
Вот как приготовить фирменный протеиновый коктейль Лиззо: Сначала она использует две мерные ложки протеинового порошка Ka’chava (она предпочитает шоколадный вкус).Порошок включает Вы можете использовать любой растительный белок для своего коктейля, но Лиззо превозносит достоинства Качавы, с смесью из более чем 70 суперпродуктов, белков и клетчатки. В видео Лиззо смешивает протеиновый порошок с половинкой авокадо, 12 унциями щелочной воды и смешивает все три вместе для получения густого вкуса: «Это так вкусно — похоже на пудинг!» — добавляет она.
Вот что Лиззо ест на завтрак на веганской диете
Лиззо также привлекла серьезное внимание тем, что отстаивала вирусную версию здорового варианта завтрака на растительной основе, который люди называют хлопьями природы, которые представляют собой миску смешанных фруктов, таких как черника, клубника и зерна граната, погруженные в воду. в свежей кокосовой воде и нескольких кубиках льда, чтобы охладить его. Лиззо ясно дала понять, что впервые столкнулась с рецептом в аккаунте TikTok @natures_food, отдав должное пользователю и повысив его видимость благодаря ошеломляющим 5,3 миллионам просмотров на своем собственном TikTok.Тренд или нет, но натуральные хлопья — один из ее новых основных продуктов на завтрак. «Я пристрастился, не бей, пока не попробуешь!»
Обед Лиззо — это макароны с макаронами и сыром Banza из нута с капустой Дино, шпинатом и ямсом, которые она называет тремя большими ингредиентами своих более здоровых макарон с сыром. Приготовив блюдо из пасты с нутом, которая не содержит глютена и содержит 25 граммов белка, и веганского сырного соуса, а затем добавив листовую зелень и ямс, наполненную клетчаткой, она только что превратила нездоровую американскую классику в более полезную. .
Закусочная Лиззо содержит начос, приготовленный из этого неожиданного ингредиента
Подписчики могут наблюдать за тем, как Лиззо экспериментирует и изобретает простые рецепты на своей кухне. В недавнем TikTok Лиззо рассказывает зрителям о своем рецепте «начос с брюссельской капустой». Рецепт требует смеси грецких орехов, болгарского перца, лука, приправ (импровизация приветствуется) и семян тмина, чтобы сделать начинку, похожую на мясо, и пюре из помидоров для кислинки.Она готовит брюссельскую капусту во фритюрнице и, наконец, добавляет сверху Mother’s Raw Vegan Queso и поливает все это расплавленным веганским сливочным сыром. Рецепт мгновенно стал хитом среди поклонников, собрав миллионы лайков, комментариев и ответов.
"В основе продукции Лиззо в TikTok лежит сильное и бесценное послание о позитивном отношении к телу для всех ее поклонников. В своих постах о еде, физических упражнениях и здоровом образе жизни Лиззо проводит четкое различие между здоровьем и телосложением. Еще в июне она сказала людям, что им нужно работать над собой, если они проводят время, думая о ее теле. Ее сообщение:"
"Итак, в следующий раз, когда вы захотите прийти к кому-нибудь и судить их, пьют ли они коктейли из капусты или едят McDonald's, тренируются или не тренируются, как насчет того, чтобы посмотреть на себя и побеспокоиться о своем себя, потому что здоровье определяется не только тем, как вы выглядите снаружи, но и тем, кто вы внутри.Так как насчет того, чтобы посмотреть на себя, и многие из вас должны очистить свои внутренности. Намастей. Хорошего дня».
В декабре прошлого года Лиззо рассказала о своем опыте проведения 10-дневного очищающего зеленого смузи от JJ Smith, который она взяла на себя, чтобы перезагрузить свое здоровье после периода желудочно-кишечных проблем, и объяснила в то время, что она была делает это для своего здоровья, а не для диеты.
Лиззо — идейный лидер, который показывает фанатам, как вести здоровый образ жизни на своих условиях
Лиззо была силой, с которой считались на сцене поп-музыки с тех пор, как в 2019 году вышел ее хит Truth Hurts. Хотя артистка завоевала множество поклонников своим непревзойденным вокалом и фантастическим сценическим исполнением, Лиззо также культивировала серьезных поклонников из-за своего образа жизни, основанного на растениях и позитивного отношения к телу.
Лиззо часто описывает свое путешествие на растительной основе в видеороликах, подписях и интервью. Она впервые открыла для себя веганство, когда жила в Миннеаполисе, и начала включать более здоровые варианты питания в свою повседневную жизнь, работая музыкантом.Она начала с того, что отказалась от мяса, а в апреле 2020 года полностью перешла на растительный образ жизни.
По словам Лиззо, со временем вести веганский образ жизни стало проще. Сделав выбор в пользу поиска новых растительных ресторанов и рынков, «нашли места, которые действительно креативно подходили к приготовлению веганской еды». Сегодня ее учетные записи в социальных сетях документируют все вкусные способы, которые она нашла, чтобы есть здоровую, креативную пищу на растительной основе. Совсем недавно Лиззо начала изучать сыроедение, придерживаясь органических, сырых и необработанных цельных продуктов. Она расхваливала Rawvolution — службу доставки наборов для веганской еды — как отличный способ есть сыроедение каждый день. «Необработанность имеет много внутренних преимуществ», — говорит Лиззо, — самое главное — более высокий уровень энергии для насыщенной жизни суперзвезды.
Конечная цель ее растительных привычек в еде — не поиск определенного идеала тела, как она снова и снова говорила поклонникам, а скорее использование пользы для здоровья от такого питания.В видео в Instagram Лиззо показывает себя в марте 2020 года, когда она ела больше продуктов животного происхождения, а год спустя последовало видео с ее протеиновым коктейлем. Вместо того, чтобы представить сравнение как успешную трансформацию, Лиззо заявляет: «Честно говоря, я обе эти женщины, и я не могу осуждать одну женщину или другую». Лиззо следит за тем, что заставляет ее чувствовать себя лучше всего и как поддерживать это позитивное чувство.
Сандра О и еще 20 других растений, которые, возможно, вас удивят, основаны на растениях
Getty Images
1. Пол Маккартни
Сэру Джеймсу Полу Маккартни не привыкать к жизни без мяса, поскольку он вегетарианец уже 45 лет. Первоначально он стал вегетарианцем в 1975 году со своей первой женой Линдой Маккартни и начал свою защиту прав животных.
Джейсон Бар
2. Сиа
"Если вы обнаружите, что постоянно подпеваете песне The Greatest, значит, вы уже фанат Sia. Сиа написала в твиттере, что теперь она полностью веганка>"Getty Images
3. Сандра О
Еще в начале «Анатомии страсти» Сандра О пригласила актеров на растительный обед в Truly Vegan в Голливуде. Известно, что в своем стремлении вдохновить современников на веганство телезвезда приглашает своих друзей на вкусные веганские блюда. Она приняла веганский образ жизни много лет назад и продолжает спокойно жить без жестокости.
4. Жизель Бюндхен
"Жизель рассказала, что, когда она была на пике своей модельной карьеры, ее диета состояла из сигарет, вина и мокко Frappuccinos, >."Getty Images для Роберта Ф. Кена
