Актер Зак Эфрон прошел долгий путь с тех пор, как стрелял по баскетбольным кольцам, чтобы произвести впечатление на Гарбериеллу в роли Троя Болтона в мюзикле «Классный мюзикл». Звезда, которая однажды была влюблена в каждую пятнадцатилетнюю девушку, также спасла жизни в Спасателях Малибу, чудесным образом превратилась в подростка в «Снова 17» и сыграла бесстрашного президента братства Тедди в «Соседи».
С каждой новой ролью Эфрон затмевает всех как самый очаровательный персонаж, но роль, благодаря которой он сейчас наиболее известен, заключается в том, что он переходит на веганскую диету, чтобы помочь ему в фитнесе и тренировках.Точеные мышцы Эфрона были полностью продемонстрированы еще в 2014 году, когда он продемонстрировал свое худощавое телосложение во время выступления без рубашки на MTV Movie Awards. С тех пор он стал веганом и объясняет, что это лучше для его распорядка дня и его тела.
"Эфрон признает, что он такой же, как и все, в интервью Teen Vogue, где он поделился своим уходом за собой и жизненными советами. Я просыпаюсь, смотрю в зеркало, вижу недостатки и мешки под глазами и думаю: «О, чувак, неужели это действительно лучшее, что я когда-либо видел?» Я становлюсь старше? Какого черта?" 32-летний Эфрон объяснил, как он искал диету, которая позволила бы ему чувствовать себя и выглядеть лучше, и это была веганская диета, которой он придерживается уже два года."
"Переход на веганскую диету был блестящим для его тренировок"
"Я экспериментировал с чисто веганским питанием, — объяснил Эфрон еще в 2018 году. Это полностью изменило то, как работает мое тело, и то, как я усваиваю пищу, как она превращается в энергию — и Я сплю.Это было блестяще. Это отлично подходит для моих упражнений и отлично подходит для моей рутины."
"Когда я не брился и не был в парикмахерской, люди, которые приближаются ко мне, говорят: «Чувак, что у тебя на усах?» И это будет остатки смузи, которые я выпил час назад перед всеми своими встречами, о которых мне никто не захотел рассказать. Эфрон говорит, что я просто расслабляюсь со всем этим. Мне уже все равно."
"Свекла нашла искрящийся коктейль Эфрона, которым он поделился в своем Instagram. Полезный смузи содержит суперпродукты, растительное молоко, клетчатку, калий и полезные жиры. (Он иногда добавляет немного медовой курицы в Австралии, потому что это очень вкусно, но если вы этичный веган, замените его на агаву для того же сладкого вкуса. Полный рецепт смотрите ниже."
"Смузи Искры Зака Эфрона перед красной ковровой дорожкой"
Ингредиенты
- Шпинат
- кале
- Черника
- малина
- Авокадо для здорового жира
- Банан для калия и клетчатки
- Кокосовая вода
- Миндальное молоко
- Семена чиа
