JUST Рецепт жареного риса с яйцом

Anonim

Новые исследования показывают, что яйцеклетки не так полезны, как мы думали раньше. Но теперь вы можете попробовать вкусные яйца, приготовленные из растений. JUST Egg — это яйцо растительного происхождения, которое лучше для нашего организма и для планеты. JUST Egg не только более здоровый и устойчивый вариант, но и придает фразе «яйца полегче» совершенно новый смысл. С JUST Egg Folded вы можете бросить яйца прямо в тостер, и они будут готовы через несколько минут.

С этим рецептом вы приготовите свое любимое китайское блюдо на вынос за меньшее время, чем требуется курьеру. Все, что вам нужно, это капля масла авокадо, яйца JUST в свернутом виде (нарезанные на небольшие кусочки), ложка замороженных овощей, зеленый лук и две полные чашки жасминового риса.Этот семейный рецепт рассчитан на пять человек и даже вкуснее, чем вариант на вынос. Ешьте его отдельно или подавайте в качестве дополнения к основному блюду. Сбрызните соевым соусом свой идеальный шедевр из яиц, чтобы придать пикантный вкус, и наслаждайтесь вкусным ужином, приготовленным исключительно из растений.

Одна порция JUST Egg содержит 45 калорий, 2,5 г жира, ноль холестерина, 150 мг натрия, 5 г белка и ноль сахара или углеводов.

Общее время: 25 минут

ПРОСТО Жареный рис с яйцом

На 5 порций

Ингредиенты

  • 1 ст.л. масла авокадо
  • 1 стакан замороженных овощей
  • ПРОСТО Свернутые яйца (приготовленные согласно инструкции на упаковке)
  • 2 стакана жасминового риса
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 1 стебель зеленого лука, нарезанный

Инструкции

  1. Приготовьте жасминовый рис согласно инструкции на упаковке.
  2. Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте масло авокадо.
  3. Обжарьте замороженные овощи на сковороде до готовности.
  4. Нарежьте приготовленное JUST Egg, сложенное на кусочки толщиной 1 дюйм, и добавьте к приготовленному рису с жасмином. Обжарить все вместе.
  5. Добавьте соевый соус по вкусу.
  6. Украсить зеленым луком и подавать!

Факты о питании:

Калории 431; Жир 7г; Углеводы 84г; Волокно 4g; Сахар 2г; Белок 11г; Холестерин 0 мг; Натрий 166 мг; Витамин А 2066 МЕ; Витамин С 2 мг; Кальций 13 мг; Железо 0 мг

Выбор редакции