Если вы когда-нибудь задумывались, что дает Кэти Ли ее положительную энергию, естественное великолепное сияние и неудержимый оптимистичный подход к жизни, возможно, частично это можно отнести к секретному рецепту смузи, с которого она готовит каждое утро. Недавно она поделилась своим рецептом с The Beet. (Конечно, ее положительная энергия, кажется, также исходит от замечательных женщин, которые ее воспитали, которых она часто называет своими путеводными огнями — ее мать и бабушка — и выросших в маленьком городке в Западной Вирджинии, прежде чем приехать в Нью-Йорк, чтобы сделать ее слава и удача.)
"Кэти Ли — шеф-повар, автор, телеведущая (шоу Food Network, The Kitchen), а теперь представитель Revlon для Total Color, их чистой и веганской линии красок для волос. Она любит правильно питаться, чтобы озеленить свой распорядок дня, и начинает каждое утро с приготовления смузи, наполненного антиоксидантами, чтобы зарядить свой день. Она покупает огромный пакет замороженных фруктов в Whole Foods и использует ингредиенты для приготовления полезного смузи, в котором содержится много фруктов и полезных семян. Мы разговаривали с Кэти на прошлой неделе, и она рассказала нам, что она обычно ест за день, и обычно это начинается с ее фирменного фруктового коктейля."
Получите антиоксиданты и стимуляторы иммунитета в легком смузи для повышения энергии
Фишка к ее смузи заключается в использовании большого пакета замороженных фруктов, которые она покупает в Whole Foods. Она добавляет понемногу всех фруктов в пакет, включая, помимо прочего, чернику, ананас, манго и клубнику, а также немного немолочного молока и семян.Кейт Ли говорит, что предпочитает соевое молоко, но вы можете добавить любое растительное молоко по вашему выбору. Мы любим овсяное молоко за его густоту.
Получите утреннюю порцию фруктов с богатым антиоксидантами энергетическим смузи от Кэти Ли и добавьте семена чиа из-за их мощных противовоспалительных свойств и того факта, что они повышают иммунитет. (См. 13 лучших продуктов для повышения иммунитета, чтобы узнать больше о том, как насытиться здоровыми иммунными помощниками.) Витамин С в ананасовом и апельсиновом соке дает вашему организму необходимую иммунную помощь.
"И теперь, когда Кэти Ли объявила, что ест за двоих, ей очень нужна энергия. На вопрос о калориях худощавый повар отвечает: я не думаю о калориях. Я просто стараюсь есть самые здоровые продукты, какие только могу, при каждом приеме пищи, а это означает, что в основном я питаюсь растительной пищей."
Энергетический коктейль для повышения иммунитета
Приготовление 1 смузи
Ингредиенты
- Черника
- Клубника
- Ананас
- Манго
- Банан
- Апельсиновый сок
- Соевое молоко
- Семена чиа
- одна веточка мяты
Инструкции
1. Добавьте ингредиенты в блендер до получения однородной массы. Налейте на лед или прямо вверх.2. Добавьте веточку мяты в качестве украшения.
