Многие люди думают, что веганство означает тратить больше времени и денег на причудливые рынки натуральных продуктов, где шок от наклеек является нормой. Правда в том, что вы можете найти достойные продукты на растительной основе в магазинах, ориентированных на экономию, таких как BJ's Wholesale Club. Мы собрали некоторые из самых популярных веганских продуктов, которые они продают, чтобы вы могли есть больше растительной пищи, не прожигая дыру в своем кошельке. (Помните: не все BJ продаются в одинаковом количестве по всей стране, но вы, вероятно, найдете один, если не больше, из нижеперечисленного, чтобы бросить его в свою корзину во время следующей поездки.)
1. Gardein Seven Grain Crispy Posted Tenders
Мясные альтернативы на рынке могут быть довольно удачными или нет, но Gardein не разочаровывает своими хрустящими постными тендерами Seven Grain Crispy. Эти веганские куриные полоски сделаны из смеси сои, пшеницы, овощей и смеси приправ, которые придают особый вкус. Бросьте их поверх салата, положите в обертку, наслаждайтесь ими с небольшим количеством соуса или включите их в блюдо, полностью созданное вами.
2. Фрикадельки без мяса Gardein
Еще одно любимое веганское блюдо из линейки продуктов Gardein также можно найти в BJ’s: фрикадельки без мяса. Как и его постные тендеры, они сделаны из сои, пшеницы и овощей, поэтому они являются надежным источником растительного белка. Веганские фрикадельки идеально сочетаются с макаронами и томатным соусом, но они также хорошо сочетаются с фрикадельками без мяса или в качестве быстрой закуски. Это простой (и вкусный) способ сократить потребление красного мяса, не жертвуя вкусом или текстурой.
3. Органический взбитый масляный спред Earth Balance
Этот веганский спред обладает неотразимым маслянистым вкусом, который полностью создан из растений. Легкий и сливочный, он прекрасно подходит для рогаликов или тостов, но его также можно использовать для придания насыщенного вкуса при жарке или выпечке. В качестве дополнительного бонуса, этот гладкий спред на основе овощей не содержит глутамата натрия и не содержит трансжиров, поэтому вам не будет стыдно, когда вы намыливаете его на еду или используете в приготовлении пищи.
4. Органические супы из чечевицы от Эми
Даже если вы совсем недавно ели растительную или веганскую пищу, скорее всего, вы сталкивались с некоторыми продуктами Эми в продуктовом магазине. И если вы никогда раньше не видели этот бренд, запомните его, потому что его линейка содержит ряд ароматных растительных продуктов, в том числе эти органические супы из чечевицы. Сделанный из органической чечевицы, лука, моркови, сельдерея и картофеля, он имеет свежий вкус без суеты приготовления супа с нуля.Чего в этом супе не будет, так это консервантов, а также относительно низкого содержания натрия для консервов. Возьмите их с собой, чтобы всегда иметь наготове быстрое веганское блюдо, когда проголодаетесь или просто не в настроении готовить еду.
5. Лаваш из льна Иосифа, овсяных отрубей и цельнозернового лаваша
Лаваш — это разновидность тонких пресных лепешек, которые отлично подходят для приготовления роллов. Эти ломтики — быстрый способ добавить больше белка в свой растительный рацион в дополнение к дозе омега-3 и цельнозерновых продуктов. Это означает, что вы не только обуздаете свою тягу к углеводам более здоровым способом, но и поспособствуете здоровью своего сердца.
6. Закусочные чипсы Harvest Snaps со слегка подсоленным зеленым горошком
Иногда нужно просто перекусить. Поскольку 70% этого хлебобулочного изделия состоит из цельного гороха, вы будете получать много клетчатки с каждым кусочком. И если вы пытаетесь ввести больше растительной пищи в рацион вашего ребенка, эти хрустящие, слегка подсоленные закуски станут питательной заменой многим другим чипсам, поскольку в них меньше жира и меньше калорий.(Хотя, если честно, мы думаем, что взрослые сочтут их довольно увлекательными и, возможно, не захотят ими делиться!)
7. Карамель Натюрель Медждул Финики
Финики — это не просто вкусная закуска, полная антиоксидантов: они также являются отличным способом добавить насыщенный сладкий вкус к веганской или растительной пище, не полагаясь на добавленный сахар. Попробуйте бросить горсть фиников в салат, использовать их для приготовления домашних энергетических шариков или добавить их в свой утренний смузи, чтобы получить естественную, нежную сладость без искусственного вкуса.
