Skip to main content

Потеря веса Адель на 100 фунтов объясняется растительной диетой

Anonim

"Когда Адель приехала в отпуск на Ангилью в начале января, похудевшая – намного похудевшая – и счастливая, резвящаяся в прибое и позирующая для фотографий со своими приятелями Гарри Стайлсом, Джеймсом Кордоном и местным рестораном. сервера на курорте, все спрашивали, как она это сделала. Как она похудела почти на 100 фунтов? Сообщается, что она сообщила фанатам, что похудела на семь стоунов (стоун весит 14 фунтов). Другие новостные агентства сообщают, что она похудела на 99 фунтов или 45 кг за довольно короткий промежуток времени."

Адель @instagram

"The Daily Mail в Лондоне сообщает, что Адель добилась большей потери веса с помощью зеленых соков и придерживаясь всего 1000 калорий в день. Она также работала с тренером, ее Brazilian Body Wizard>"

"

Goodhousekeeping сообщает, что Адель использовала диету Sirtfood, отправив мир в безумие, чтобы узнать, что это такое. Оказывается, это растительная диета с высоким содержанием антиоксидантов, которая должна ускорить обмен веществ и активировать гены долголетия, борющиеся со стрессом. Основатели называют его Skinny Gene>."

Мотивация Адель похудеть.

Журнал People только что опубликовал отчет о том, что Адель хотела стать лучшей мамой для своего 7-летнего сына Анджело, которого она делит со своим бывшим Саймоном Конецки. В отчете есть источник, объясняющий: трансформация потери веса Адель произошла потому, что певица знала, что «ей нужно что-то изменить»:

«Легко просто сосредоточиться на ее физической трансформации, но на самом деле это нечто большее», — сказал инсайдер People. «Она дошла до того, что не чувствовала себя прекрасно. Она знала, что должна что-то изменить, потому что хочет быть самой здоровой мамой».

«Все ее внимание во время путешествия по снижению веса было действительно сосредоточено на том, как она может быть здоровее и как она может лучше относиться к своему телу. «Речь никогда не шла о похудении. Ее потеря веса произошла из-за того, что она сократила употребление алкоголя и ест больше настоящей пищи. Но теперь ей нравится и ее физическая трансформация. Она стала более уверенной в себе, по-другому одевается и в целом кажется счастливее».

Гарри Стайлс, тренер по диетологии или лучший друг?

"Так как же Адель это удалось? Один из ответов, также опубликованный в прессе, заключается в том, что ее друг Гарри Стайлс брал ее с собой в свои любимые походы в Малибу и брал с собой на тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки).Во-вторых, она придерживалась диеты Сиртфуд. Еще одна новость в британской прессе сообщила, что отношения Стайлза и Адель становятся все более кокетливыми, так что это всегда так. Ничто так не ускоряет метаболизм, как легкий флирт."

Что, черт возьми, такое сиртфуд?

"Но вернемся к сиртфуд-диете. Для тех, кто никогда не слышал об этом раньше, это называется тощей генетической диетой. Но мы предпочитаем думать об этом как о растительной диете с упором на продукты, богатые антиоксидантами, содержащие полифенолы (содержится в чае, вине и шоколаде). Полифенолы естественным образом повторяются в пищевых продуктах, поэтому, наряду с витаминами С и Е и каротиноидами, известны как антиоксиданты, поскольку они защищают клетки организма от окисления и патогенов, таких как рак, воспаление и сердечные заболевания. Таким образом, вопрос о том, поможет ли диета Sirtfood сбросить хотя бы один камень, является предметом споров, но она поможет вам жить здоровее и дольше."

Диета Sirtfood существует уже несколько лет. Диета Sirtfood, разработанная диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном и ставшая более популярной благодаря тренеру Питу Герасимо, который посадил на нее своих клиенток Адель и Пиппу Миддлтон, запрещает употребление в пищу продуктов, содержащих полифенолы, которые помогают организму сжигать жир. То, как это происходит, представляет собой сложную серию химических и биологических функций, но если клиент увеличит интенсивность тренировок и изменит свой рацион питания, эти продукты помогут ему сбросить больше веса.

Что именно вы едите на диете Sirtfood?

Некоторыми из Sirtfoods на диете являются руккола, сельдерей, кофе, красный лук, оливковое масло первого холодного отжима и темный шоколад. Топ-20 Sirtfoods: вегетарианский перец чили (в порошке чили есть полифенолы), гречка, сельдерей, какао, кофе, оливковое масло холодного отжима, капуста, любисток (листовая трава), финики меджул, петрушка, красный цикорий, красный лук, руккола (горький лист ) соя, клубника, куркума, грецкие орехи.Большинство диет исключают алкоголь (а некоторые даже исключают кофеин), но эта позволяет не только кофе и зеленый чай маття, но и красное вино!

"Создатели диет изучили самые здоровые группы населения, называемые голубыми зонами, и обнаружили, что самые стройные люди с наибольшей продолжительностью жизни ели больше всего растительной пищи – примерно в пять раз больше, чем типичная западная диета. "

"Богатая растениями диета также содержала больше всего полифенолов. Итак, Гоггинс и Маттен начали искать продукты с наибольшим количеством полифенолов и составили свой список из 20 лучших продуктов, которые можно есть постоянно. Они утверждают, что они имитируют эффекты голодания и физических упражнений за счет активации наших генов сиртуинов (также известных как «тощие»), и пресса подхватила это утверждение, назвав Sirt диетой для худых генов.."

Действительно ли существует тощий ген?

"Когда вы смотрите определение сиртуина, долголетие имеет еще большее значение, поскольку сиртуин относится к любым ферментам, которые, как считается, регулируют клеточное старение и устойчивость к стрессу.Таким образом, если диета Sirtfood поможет вам похудеть, она обязательно поможет вашим антивозрастным и антистрессовым механизмам. Может быть, поэтому кожа Адель сияет, а в отпуске она выглядит такой беззаботной!"

Независимо от того, доказано ли это с научной точки зрения или даже отдаленно возможно, The Beet предназначена для того, чтобы есть больше растительной пищи и добавлять в свой рацион больше продуктов на основе антиоксидантов с высоким содержанием клетчатки. Если бы мы разрабатывали диету, она обязательно включала бы большинство продуктов из этого списка (с красным вином в умеренных количествах).

" Тем не менее, мы любим певицу Someone Like You, которая в 31 год нашла свое счастливое место и, кажется, свой счастливый вес тоже."