"Мы живем в ядовитом мире. Вопрос не в том, токсичен ли я, а в том, насколько я токсичен? Это мудрость доктора Лоретты Фридман, которая работает с пациентами, чтобы избавить их тела от загрязняющих веществ, которые могут вызывать вздутие живота, хроническую усталость, увеличение веса, расстройства пищеварения, боли в суставах и многое другое, и они не понимают, что основная причина воспаление, связанное с токсинами. Она объясняет, что воздух, которым вы дышите, вода, которую вы пьете, или пища, которую вы едите, содержит токсины."
"Вместо того, чтобы искать безрецептурные средства от боли или проблем с пищеварением, которые могут еще больше подавить фильтрационные способности организма и вызвать дополнительную химическую нагрузку на организм, д-р.Лоретта консультирует пациентов, которые обращаются с болью или общими симптомами в Synergy He alth Associates, ее практику хиропрактики в Нью-Йорке, изменить свою диету и найти способы снизить их токсичность. Часто мы не в состоянии понять, что токсины делают с нашим телом, потому что это повседневное явление, и мы не получаем никакого облегчения. Чтобы вылечить болезни, которые усугубляются этой химической нагрузкой, доктор Лоретта предлагает повторять семь продуктов, которые помогут естественному процессу очищения вашего организма, особенно почек, печени, кишечника и иммунной системы, все из которых работают на фильтрацию и удаление. токсины, которые заставляют ваше тело работать не в оптимальном режиме. Симптомы могут быть состояниями, с которыми мы учимся жить:"
- Вздутие живота
- Прибавка в весе
- Подавление иммунитета
- Расстройства пищеварения
- Боль в суставах
- Необъяснимые синяки и травмы
- Частые головные боли
- Кожные заболевания
- Инфекции носовых пазух
- Гормональный дисбаланс
- Хроническое воспаление
"Кого вы знаете, у кого в какой-то момент не было хотя бы трех из этих вещей, спрашивает она. Эти вещи происходят все время с такой частотой, что люди игнорируют их или не обращаются за помощью, или обращаются к врачу, и их направляют в неправильном направлении, так как им назначают лекарства, которые на самом деле усугубляют их проблемы. , создавая дополнительную токсическую нагрузку, особенно ингибиторы протонов (от изжоги), которые, по ее словам, могут вызвать больше симптомов, чем решить."
"Ключом является здоровый образ жизни и здоровое питание, и вы должны есть фрукты и овощи, которые не содержат всех видов пестицидов и химикатов, объясняет она.К сожалению, животные белки являются главными виновниками этих токсинов, потому что они полны гормонов, стероидов и антибиотиков, которые вредят нам, если их есть в нашем повседневном рационе, добавляет она.."
Связь между токсинами, которые мы едим, и тем, как мы реагируем на инфекции
"Как бывшая медсестра операционной, которая специализировалась на операциях на открытом сердце и трансплантации почек, а также на кардиоторакальной хирургии, доктор Лоретта вспоминает, как разные пациенты реагировали на антибиотики, и была поражена тем, как те пациенты, которые справились лучше всего, были также те с самыми чистыми диетами. Я работала в стационаре от 15 до 20 лет, когда медицина раздавала антибиотики, как конфеты, от всего, от вросшего ногтя до зубной боли. Теперь все повернулось настолько далеко в другом направлении, что когда кому-то действительно нужны антибиотики, они не могут их получить или антибиотики неэффективны, потому что мы ежедневно боремся с таким количеством токсинов в нашем организме, что эти лекарства оказывают меньший эффект, когда мы их принимаем.Наши тела не вымывают эти токсины, поэтому мы не можем так же легко избавиться от инфекций. Нам нужно есть, чтобы поддерживать важную работу нашей печени, почек и лимфатической системы, а это значит, что нужно больше продуктов, которые помогают нашему организму выводить токсины."
"Как питаться, чтобы победить токсины в нашем организме, которые вызывают воспаление, увеличение веса, усталость и подавление иммунитета? Вы не можете избежать токсинов, объясняет Фридман. Если вы хотите избежать токсинов, живите где-нибудь в пузыре. Но если вы хотите избежать токсичности, вы можете есть, чтобы помочь своему организму вывести токсины. Согласно исследованиям, растительные продукты, такие как бобы, яблоки и полудикие продукты, такие как травы и орехи, на протяжении десятилетий улучшают работу печени и улучшают естественную фильтрацию. Вот что добавить в свою тарелку для детоксикации и поддержания здоровья:"
Вот 7 продуктов, которые нужно добавить в свою тарелку, чтобы ускорить естественную способность к детоксикации.
1. Крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста
Брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста – одни из лучших продуктов, помогающих организму избавиться от токсинов. Эти продукты помогают улучшить здоровье печени благодаря противораковой активности и противовоспалительным и противовирусным соединениям в этих овощах. Они помогают улучшить функцию печени на клеточной основе благодаря своим мощным антиоксидантам. Печень работает весь день и ночь, чтобы вывести токсины из организма, но употребление в пищу продуктов животного происхождения или чего-либо химического (нездоровая пища) может прервать эту работу, поэтому эти овощи помогают печени очиститься и вернуться к своей работе.
"Как это работает: Все эти крестоцветные обеспечивают высокий уровень сильного антиоксидантного воздействия на организм и помогают укрепить ваши иммунные клетки, которые очищают и убивают чужеродные агенты, включая вирусы и даже раковые клетки, все, что нам не нужно в нашем организме – все плохие парни, бегающие вокруг.Окисление вызывает преждевременное старение на клеточной основе, и антиоксиданты в этих овощах помогают бороться с этим. Хронический стресс вызывает то, что называется выветриванием>."
