Хотите наслаждаться сладостями без чувства вины? Это печенье маття веганское и не содержит глютена, содержит всего 165 калорий на одно печенье большого размера или на три печенья маленького размера. Они содержат 7 граммов растительного белка и всего 3 грамма сахара, и, что удивительно, сахар получают из кленового сиропа и плодов монаха, которые содержат натуральные сахара и являются более полезными заменителями белого сахара.Я упоминал, что нет выпечки? Все, что вам нужно, это одна маленькая миска для смешивания, и вы быстро очистите ее.
В дополнение к полезным заменителям сахара это печенье содержит суперпродукты и адаптогены. Матча — полезный суперпродукт, который ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Узнайте больше о пользе маття для здоровья здесь. Ашваганда — древнее лекарственное растение, классифицируемое как адаптоген, потому что оно помогает защитить организм от стресса и беспокойства. Узнайте больше об адаптогенах здесь.
Разработчик рецепта: @mysweetbelly
Время подготовки: 3 минуты
Время заморозки: 30 минут
Почему мы его любим: Помимо удивительной пользы для здоровья, эти печенья прекрасны и принесут радость в ваш день. Испеките их для друга и оставьте у входной двери со сладкой запиской. Мы рекомендуем использовать маленькие кусочки шоколада, потому что они выглядят красивее!
Сделай это для: Полезный десерт, не вызывающий чувство сытости и гадости. Вы можете добавить больше матча, если вам недостаточно сладкого, но полезного вкуса!
Выходит 1 большое печенье или 3 маленьких.
Веганское и безглютеновое печенье матча с адаптогенами
Ингредиенты
- 2 столовые ложки кокосовой муки
- 1 столовая ложка миндальной муки
- 1/2 чайной ложки порошка ашваганды (по желанию)
- 1 столовая ложка молока на ваш выбор
- 1 столовая ложка кето кленового сиропа или сиропа агавы
- 1 1/2 столовой ложки монашеского сахара (или гранулированного подсластителя на ваш выбор)
- 1 1/2 чайной ложки порошка матча
- 2 чайные ложки масла кешью (без орехов: заменить маслом из семян подсолнечника)
- 1-2 чайные ложки веганских шоколадных чипсов
Инструкции:
- Добавьте ингредиенты в небольшую миску и перемешайте до однородности.
- Сформируйте из теста круглую форму печенья и поместите его в морозильную камеру на 30 минут.
