Даже если только из-за запаха, есть так много причин любить кофе. Последний? Похоже, что это снижает риск рака простаты. Новое исследование предполагает, что употребление кофе — и чем больше, тем лучше — может снизить риск когда-либо заболеть раком простаты, но преимущества в борьбе с раком на этом не заканчиваются.
Не секрет, что американцы любят кофе. Согласно отчету Национальной кофейной ассоциации, средний человек выпивает чуть больше трех чашек в день, а семь из десяти американцев выпивают ее еженедельно.
В то время как кофе имеет широкий список преимуществ для здоровья, включая увеличение продолжительности жизни и снижение риска диабета, инсульта у женщин и депрессии, снижение риска рака может быть другим. Исследования показали, что кофе может снизить риск развития рака печени, постменопаузального рака молочной железы и рака толстой кишки.
«Хотя доказательства не являются окончательными, некоторые исследования показывают, что употребление кофе может снизить риск развития некоторых видов рака, включая рак печени и эндометрия», — говорит Марджи Маккалоу, доктор медицинских наук, старший научный руководитель отдела эпидемиологии. исследования Американского онкологического общества (ACS).
Теперь введите рак простаты. В новом исследовании, опубликованном в British Medical Journal, исследователи рассмотрели 16 исследований и пришли к выводу, что «более высокое потребление кофе было значительно связано с более низким риском рака простаты». Те, кто находился в группе с самым высоким уровнем кофе, выпивали от двух до девяти чашек в день, в то время как те, кто находился на самом низком уровне, выпивали от нуля до менее двух чашек в день.С каждой выпитой мужчиной чашкой кофе риск снижался почти на один процент.
Это, безусловно, многообещающие новости. Но Маккалоу говорит, что необходимо проявлять осторожность. «Было бы важно исключить потенциальные источники предвзятости», — говорит она. Например, мужчины с симптомами простатита могут не пить кофе.
Другие профилактические стратегии для снижения риска рака
Значит ли это, что вы должны пить кофе только для того, чтобы снизить риск развития рака? Не обязательно. «Я не думаю, что доказательства достаточно убедительны, чтобы рекомендовать людям начать употреблять кофе для снижения риска развития рака», — говорит Маккалоу. «Однако, если вы пьете кофе, вам может понравиться тот факт, что он может снизить риск развития рака».
И напомню, что существует множество других профилактических стратегий для снижения риска рака, большинство из которых имеют даже более веские доказательства, чем употребление кофе, в поддержку их применения. Согласно ACS, тремя наиболее важными переменными, если вы не курите, являются масса тела, диета и физическая активность, поэтому он рекомендует поддерживать здоровый вес, быть активным на протяжении всей жизни и соблюдать здоровую диету, которая включает в себя добавление больше фруктов и овощей и меньше красного и обработанного мяса, сладких напитков, продуктов с высокой степенью переработки и продуктов из очищенного зерна.
