Мы все сидим на корточках, остаемся в безопасности и стараемся питаться здоровой пищей, чтобы наши тела и иммунная система были сильными. Это идеальное время, чтобы начать свой план чистого питания!
Если вы еще не подписались на рассылку новостей о здоровом питании за две недели и не загрузили приложение, сделайте это сейчас! Вы получите 56 рецептов (завтраки, обеды, закуски и ужины, а также полезные десерты!) на следующие 14 дней.
Прочитайте свой список покупок основных продуктов растительного происхождения и важных ингредиентов, чтобы подготовиться к готовке и правильному питанию в течение следующих двух недель. Мы обещаем, что вы выйдете из этого периода, чувствуя себя и выглядя потрясающе! Вот все, что вам нужно, чтобы это произошло!
2-недельная подписка на план чистого питанияБудьте здоровы, станьте еще здоровее, и вы получите свою первую рассылку по электронной почте в понедельник, 16 марта.
Получите приложение, чтобы получить бонусный контент — наши эксклюзивные десерты для здорового питания (да, можно есть более полезные и вкусные десерты), которые будут приходить на ваш телефон каждый день. Приложение Beet уже отправляет наши оповещения «Рецепт дня», которые являются нашими наиболее популярными уведомлениями. Присоединяйтесь и получайте все, что вам нужно для еды, прямо на свой телефон.
Ваш 2-недельный список покупок здорового питания:
Растительный белок
- Тофу (средней твердости)
- Веганский протеиновый порошок (вот наши любимые)
Молочные альтернативы
- Кокосовое молоко
- Миндальное молоко (вот наше любимое растительное молоко)
- Пармезан из кешью на растительной основе
Злаки и хлеб
- Хлебные крошки
- Коричневый рис
- Перловая крупа
- Паста пенне
- Квиноа
- Овес
- Гречка
- Мунг Даль
Консервы и сушеные продукты
- Овощной бульон
- Вяленые помидоры
- Нут
- Черная фасоль
- Каперсы
- Черные оливки каламата
- Чечевица
- Красная чечевица
- Трупный кокос
- Какао-порошок
- Смородина
- Коричневая чечевица
- Свидания
- Маринованный имбирь
Овощи
- Сельдерей
- Помидоры и помидоры черри
- Баклажаны
- кале
- Чеснок
- Лук
- Красный лук
- Цветная капуста
- Ревень
- Огурец
- Ливанские огурцы
- Авокадо
- Брокколи
- Сладкий картофель
- Шпинат
- Цуккини
- Капуста
- Брюссельская капуста
- Свекла средняя
- Грибы
- Халапеньо
- Ростки
- Проростки снежного гороха
Травы
- Василий
- Петрушка
- Мятный двор
- Кинза
Фрукты
- Персики
- Малина
- Лайм
- Красный перец чили
- Малина
- Лимон
- Банан
- Apple
- Семена граната
- Ананас
- Кафрский лайм
Приправы
- Пищевые дрожжи
- Томатная паста
- Песто
- Квашеная капуста
- Соль
- Перец
- Тахини
- Винный уксус
- Лимонный сок
- Кленовый сироп
- Рисовый сироп
- 5 листов бумаги нори
- Рисовый уксус для суши
- Белый винный уксус
- Тамари
Специи
- Горчичный порошок
- Порошок карри
- Тмин
- Заатар
- Кориандр
- Укроп
- Кориандр
- Тимьян
- Кайенский перец
- Корица
- Розмарин
- Куркума
- Гарам масала
Орехи и семена
- Семена конопли
- Семена льна
- Кедровые орехи
- Грецкие орехи
- Семена кунжута
- Семечки подсолнуха
- Семена чиа
- Миндаль
- Семена тмина
- Семена фенхеля
Потребности для выпечки
- Экстракт ванили
- Корица
- Какао-масло
- Кокосовый сахар
- Сахарная пудра
- Нутовая мука
- Коричневый сахар
- Разрыхлитель
- Чесночный порошок
- Мука (GF)
- Льняное семя в порошке
- Ванильный порошок
- Пищевая сода
- Веганские шоколадные чипсы
Масла и жиры
- Оливковое масло
- Орехи кешью
- Льняное масло
- Кокосовое масло
Замороженные продукты
- Замороженная ягодная смесь
- Замороженное манго
- Замороженная вишня
- Замороженная малина
Сок
Апельсиновый сок
Другое
- 2 пробиотических капсул
- Розовая вода
