"Когда Робби Баленджер однажды решил, что он станет Форестом Гампом, основанным на растениях, он и представить себе не мог, как это путешествие изменит его жизнь физически, умственно и эмоционально. Это полностью изменило мою личность, говорит Баленджер, хотя он был 330-м человеком, пробежавшим по Соединенным Штатам, и пробежал всю дистанцию на веганской диете. Возможность преодолеть 3200 миль за 75 дней без животного белка еще раз доказала, что вам не нужно есть мясо, чтобы быть элитным спортсменом на выносливость."
"Путешествие по пересеченной местности в 2019 году началось через два года после того, как Баленджер уволился с работы и управлял пиццерией в Остине (в то время он не работал на растительной основе). Он переехал в Денвер со своей невестой, где надеялся найти новую страсть и работу. В 2018 году, через год после того, как он поселился в Колорадо, к своему удивлению, он все еще чувствовал себя потерянным, но у него было желание заняться хобби, которое делало его самым счастливым в прошлом. Один из них был бегом, что ему всегда нравилось. Сначала он записался на несколько марафонов и ультрамарафонов, чтобы вернуться к своей лучшей игре. Для участия в гонке в 2018 году он прилетел в Коппер-Кэннон, Мексика, чтобы пробежать марафон, где он встретил Патрика Суини, который вдохновил его изменить свою жизнь. В их короткой беседе на гонке Суини, который также является веганом, упомянул, что он только что закончил пробег по стране в холодной манере, вспоминает Баленджер. Суини был первым, кто завершил пробежку на веганской диете. В этот единственный момент до Баленджера дошло, что он способен делать то же самое."
"После марафона Баленджер улетел домой и стал одержим идеей пробежать от Калифорнии до Нью-Йорка, и он не теряя времени начал тренироваться. Я так быстро стал одержим этой идеей, и я думаю, что такая интенсивность требуется, чтобы осуществить что-то подобное. На следующее утро, сказал он своей невесте, я собираюсь бежать через всю страну. Он сказал ей это 18 марта 2019 года, я пометил свои слова, говорит Баленджер, и ровно через год и через день он начал свой бег из Хантингтон-Бич. Он закончился в Центральном парке 29 мая 2020 года в окружении доброжелателей, которые хотели отпраздновать его достижение."
"По пути он пересечет 14 разных штатов и испытает всевозможные погодные условия. Чтобы завершить такой экстремальный забег, Баленджер отмечает, что его распорядок дня был посвящен тренировкам, улучшению шага, диете и поиску спонсоров. Он решил перейти на растительную пищу за восемь месяцев до пробежки после прочтения книги Скотта Джурека «Ешь и беги», бестселлера, в котором подчеркивается важность растительной диеты и спортивных результатов.Баленджер быстро отказался от мяса и молочных продуктов, чтобы уменьшить воспаление в организме и сократить время восстановления. Он стал твердо верить в то, что веганская диета — лучший способ тренироваться. Через несколько дней после того, как я ел только овощи, зерновые и бобовые, Баленджер не мог поверить, насколько энергичным он себя чувствовал, и сказал, что причина, по которой я был так мотивирован просыпаться каждое утро и тренироваться, заключалась в том, что я не чувствовал никакой болезненности или боли. больше, как я чувствовал, когда ел мясо."
Начав с Хантингтон-Бич, он пробежал всю дорогу до Нью-Йорка
"19 марта 2019 года Баленджер дважды завязал свои кроссовки и начал свое путешествие в Хантингтон-Бич, Калифорния, с командой, которая ехала на кемпере рядом с ним по дороге к его дому. Баленджер начал свой маршрут, побежав на север в сторону Лос-Анджелеса, затем повернул на восток и побежал через Аризону, которую он помнит просто как кипящую, а затем направился на восток через Нью-Мексико, где он столкнулся с самым большим препятствием, когда он начал страдать от изнурительных расщеплений голени. и тендинит обеих ног.Он оценил мучительную боль и чувство сомнения до такой степени, что чуть не бросил учебу и подумывал о том, чтобы лететь домой. Вместо того, чтобы ночевать в автофургоне той ночью, он забронировал номер в гостинице, и его невеста прилетела, чтобы встретить его за поддержкой и мотивацией, в которых он отчаянно нуждался. Утром ему действительно стало хуже: мерзко, больно и мучительно безнадежно. Но вместо того, чтобы сдаться, его невеста Шелли уговорила его продолжить. Вы не можете просто бросить все, к чему готовились, сказала она. Она помогла вытолкнуть его за дверь, чтобы он вернулся на дорогу, чтобы завершить путешествие, в которое он вложил все свое сердце и душу."
Снова встав на ноги, когда Баланджер побежал на восток, дневной свет продолжался дольше, чем вечер. Но это была жестокая весна, и погода, казалось, никогда не помогала. Он бежал по снегу, дождю, мокрому снегу, и когда он направился в Оклахому и пересек Аппалачи, его встретил град. Но и люди тоже. Поклонники, которые следили за его продвижением, вышли, чтобы помахать и приветствовать его на протяжении всего маршрута.Многие из них вскочили и пробежали рядом с ним для моральной поддержки несколько миль. У Бальнегера были духовные, изменяющие жизнь мысли. Когда он бежал через сельские районы с милями сельскохозяйственных угодий, он чувствовал личную связь с коровами и дикой природой. В тот момент он был так благодарен за свою полностью веганскую диету, поскольку она соответствовала всем трем пунктам. Это было лучше для его здоровья и тренировок; это было безопаснее для окружающей среды и красивого ландшафта, и это давало сельскохозяйственным животным небольшую защиту, по крайней мере, от его потребительских долларов.
Когда Баленджер, наконец, подъехал к Центральному парку, он побежал по Парк-драйв, и, когда он проехал последние несколько миль, все эмоции нахлынули на него. То, что он только что совершил, ударило его сильно, как физическая стена. Он чувствовал себя подавленным, не счастливым, но грустным, что все закончилось. Он никогда не думал, что достижение его цели оставит его в депрессии, но он это сделал. Когда ты так усердно работаешь над чем-то в течение такого длительного периода времени, когда это заканчивается, ты чувствуешь, что потерял свою индивидуальность.Что теперь? Что дальше? Где целеустремленность? Были также моменты прекрасного самочувствия и нового чувства уверенности, волнения и радости от того, что то, что он только что сделал, навсегда останется с ним. Этого у него никто не отнимет. Он всегда будет первым, кто пробежит через всю страну на чисто веганской диете.
Свекла поговорил с Баленджером в Zoom, где он поделился всей своей историей, от начала до конца. Он подробно рассказал о том, что он ест и как он получает достаточное количество белка и калорий на веганской диете, а также рассказывает, что он ел во время бега, и о пользе для здоровья, которую он почувствовал. Баленджер считает, что его веганская диета помогла ему пересечь финишную черту и не сдаться. Он считает, что если бы не изменил свой рацион перед пробежкой, то никогда бы не финишировал и, наверное, сдался бы в том гостиничном номере.
The Beet: Вы бежали по Америке, что послужило для вас мотивацией или вдохновением?
Робби Баленджер: Я закончил карьеру в ресторанной индустрии, я потерялся в том, что я хотел делать дальше.Итак, я переехал в Денвер со своим женихом и начал больше бегать. Я участвовал в нескольких ультрас и марафонах и действительно начал совершенствовать свой выбор продуктов питания. Как только я узнала о растительной диете и о спортсменах, которые действительно верили в силу растительной пищи, я попробовала ее сама и полностью проверила кишечник.
Мои результаты в гонках и показатели бега значительно улучшились, когда я изменила свой рацион. Тогда я почувствовал, что у меня более альтруистический подход к жизни. С тех пор я очень увлекся тем, как выбор продуктов питания влияет на наше благополучие, и решил, что делать дальше со своей жизнью. Итак, я управлял Copper Cannon в Мексике и встретил Патрика Суини, который сказал мне, что он бегал по стране в 2018 году, и я был очень впечатлен, потому что он был таким хладнокровным парнем, и это звучало достижимо. Это помогло мне понять, что я хочу сделать то же самое, и я очень быстро увлекся этой идеей, что, как мне кажется, необходимо для реализации чего-то подобного. В то время я не был никем в мире бега, я был просто парнем, который работал в ресторане, поэтому поиск спонсоров и привлечение людей были моей целью.
Свекла: Удивительно. Расскажите подробнее о пробеге. Когда, где и как вы начали?
"Робби Баленджер: Итак, 15 марта 2018 года я вслух сказал, что хочу пробежать через всю страну. В то время я никогда не слышал, чтобы кто-то еще забегал так далеко, кроме Патрика и вымышленного Форест Гампа. Итак, однажды, вернувшись домой с обычной пробежки, я сказала жениху, что хочу пробежать через Соединенные Штаты. Она выглядела смущенной и сказала, о чем ты говоришь? Итак, я тренировался год и один день и поговорил, может быть, с двумя или тремя людьми, которые пробежали через всю страну. Затем, 16 марта 2019 года, я отправился в Хантингтон-Бич на пробежку и через 75 дней добрался до Центрального парка в Нью-Йорке. Каждый день я проезжал в среднем 43 мили и пересекал 14 штатов."
Свекла: Как вы планировали свой маршрут?
Робби Баленджер: Когда вы делаете такой забег, вы должны планировать свой маршрут по определенным критериям.Вы должны бежать по дорогам без движения, и у них должны быть широкие обочины. Теперь вы не можете трогать межштатные автомагистрали, потому что на них не пускают пешеходов. На самом деле был момент, когда дорога, по которой я должен был бежать, поплыла, и я выскочил на межштатную автомагистраль, и полицейский остановил меня и подобрал. Лучше всего планировать маршрут с помощью тепловых карт Strava.
Я ехал в северо-восточном направлении, но некоторые дороги не позволяли. Итак, я начал в Хантингтон-Бич, затем проскользнул через Калифорнию, пробежал через Аризону, затем направился на север в Нью-Мексико и Оклахому, затем в сторону Нью-Йорка и, наконец, закончил в Центральном парке.
Свекла: Где ты спал?
Робби Баленджер: Итак, со мной все время была команда. У них был кемпер, прикрепленный к фургону, которым они управляли, и именно там я спал. Моя команда хорошо позаботилась обо мне и позаботилась о том, чтобы я был накормлен и гидратирован. Я потреблял 8000 калорий в день и полагался на свой смузи на 1000 калорий, чтобы округлить свои калории.Он был сделан из кокосового молока, овощей, арахисового масла и заменителя соевой муки. Я пробежал по 5 миль и остановился, чтобы передохнуть или дозаправиться. На ужин я ел сытную еду, например, овощи и крупы, а утром просыпался и делал все это снова. Время моей пробежки менялось, потому что в марте дни становились длиннее, и мне не нужно было вставать рано, чтобы максимально увеличить дневной свет. В зависимости от класса, каждый день мне приходилось бегать от 11,5 до 16 часов.
The Beet: Как погодные условия? Это была весна, да?
Робби Баленджер: Я все это видел. Уезжать из Хантингтон-Бич было красиво, а погода в Лос-Анджелесе была потрясающей, я поймал прекрасный восход солнца, который выглядел как неоновое небо. Затем я попал в пустыню Мохаве, и там было очень жарко. Когда я преодолел самую высокую точку своего пробега в Таосе, штат Нью-Мексико, шел снег. В Оклахоме шел снег, а в Аппалачах стало очень влажно, так что я не могу представить такую погоду, которую не видел каждый день.
The Beet: От себя лично, мне нужно побегать с музыкой, что ты слушала?
Робби Баленджер: Иногда я бегал с музыкой и думал, что займусь подкастами и аудиокнигами, но на самом деле этого не произошло, поэтому я либо слушал музыку, либо бегал с кем-то еще. У меня были люди, которые иногда бегали со мной на пару часов. В Калифорнии люди выходили и бежали со мной, потом все стало по-настоящему деревенским, и какое-то время я никого не видел. Когда мы приблизились к Восточному побережью, люди начали выходить, как будто у нас был настоящий момент Форест Гампа, поскольку за мной бежало около 5 человек.
The Beet: Каким был ваш опыт восстановления? Это не прогулка в парке.
Robbie Balenger: Восстановление не было чем-то, чего я ожидал, так как я предполагал, что если вы будете бегать от 11 1/2 до 16 часов в день, то я просто потеряю сознание. спать. Но это было не так. Думаю, в первые семь дней я спал около 10 часов и испытывал сильную боль в ягодицах и квадрицепсах.В конце концов, мы смогли найти способ преодолеть это. Я принимал тайленол, КБД и мелатонин. Это помогло мне успокоиться вечером и уснуть. Я очень устала в первый месяц, но потом стало легче.
Я получил травму на 7 или 8 день, и у меня образовалась расколотая голень на левой голени, которая длилась пять дней. Я очень испугался, что мне придется закончить свой забег, но я решил, что я собираюсь закончить, у меня не было никакого желания останавливаться. На 19-й день у меня развился тендинит правой ноги, который меня тоже очень напугал, и я не был уверен, смогу ли продолжать. В конце концов я преодолел это, и на 25-й день было очень холодно, и я решил снять номер в отеле. Это был один из трех случаев, когда я получил номер в отеле для отдыха.
Я помню, как на следующий день я проснулся в номере отеля, было 20 градусов, и моя невеста была там в это время. Не было никакой части меня, которая хотела бы покинуть гостиничный номер, и моя невеста вытолкнула меня за дверь, чтобы я вернулся на дорогу.Я думаю, что это была моя самая низкая точка мотивации. Это было в Нью-Мексико, в городке Симаррон, к востоку от Таоса.
The Beet: Хорошо, вернемся немного назад. Как вы тренировались и готовили свое тело к бегу так далеко?
Робби Баленджер: По сути, я разбил все на три части. Сначала я бегал по 10 миль каждый день, а 15-й день отдыхал. Я делал это около четырех месяцев, затем продолжал увеличивать пробег с 70 миль в неделю до 100 или 120. Затем, в третьей части, я пробежал маршрут на 100 км и пробежал 50 миль. Две недели спустя я провел еще одну гонку и продолжал эту схему около четырех месяцев. Мне нужно было доказать, что такой пробег является для меня нормальным расстоянием, и мне нужно будет проходить от 45 до 50 миль в день. Кто-то сказал мне много лет назад, что самое полезное, что вы можете сделать как бегун, — это оставаться последовательным.
The Beet: Когда вы добрались до Нью-Йорка. Как вы себя чувствовали?
Робби Баленджер: У меня определенно больше уверенности в себе.Кроме того, я чувствую себя легитимным бегуном, это действительно интересный опыт. Чтобы меня воспринимали как парня, который пробежал через всю страну, а до этого я был просто еще одним человеком, который записался на марафон или ультрамарафон и был в восторге от этого. Теперь это похоже на то, что моя личность — это то, что я действительно ценю.
Была расплата, потому что, когда вы делаете что-то в течение такого продолжительного периода времени, когда заканчиваете, вы чувствуете, что на самом деле не знаете, что делать с кем-либо или с тем, кто вы есть. Все это время я был сосредоточен только на тренировках для бега на длинные дистанции и в каждом штате. Определенно были какие-то эмоции, такие как депрессия и беспокойство, которые охватили меня сразу после того, как я закончил пробежку, и это длилось от 6 до 8 месяцев.
Свекла: Давайте поговорим о вашей диете. Когда вы начали есть веган?
Робби Баленджер: Так что это был интересный переход. Менее чем за год до того, как я начал свой пробег по США, я полностью изменил свою диету.Я бы сказал, что был 100% веганом за 6-8 месяцев до забега. Я знал о спортсменах, которые питались растительной пищей и действительно верили в то, что благодаря этому у них будут лучшие результаты. Скотт Джурек, бегун-ультра, был одним из спортсменов-веганов, которыми я действительно восхищался.
Я помню, когда я был на гонке, моим спонсором в то время был Nadamoo! Мы с мороженым без молочных продуктов встретили парня, который был в восторге от веганского бренда, и он попросил меня немного выпить перед гонкой, и я пошел. Я сказал ему, что я веган, но если возникнут какие-то социальные ситуации, когда у меня не будет выбора, я просто ем еду, которая там есть. Но с этим парнем дело обстояло иначе, он был супер веганом, и у него на шее была татуировка вегана. Затем я понял, что быть полностью веганом — это нормально, это сделало меня более уверенным в своих убеждениях, и в тот момент я понял, где я хочу быть, и вот как я собираюсь действовать.
Еще одна вещь, которая помогла мне совершить переход, была, когда я поехал на Виргинские острова США, чтобы помочь с Марией и Эрмой после урагана.Я узнал о произошедшей экологической катастрофе и реальности глобального потепления. Это помогло мне уточнить мой выбор продуктов питания, потому что как личность я хочу участвовать в борьбе с изменением климата, и один из самых простых способов сделать это — перейти на веганскую диету. Я нашел свою солидарность в этом выборе.
Защита прав животных тоже ударила по мне, но гораздо позже. Когда я был в бегах по США, у меня определенно было больше коров, чем людей, потому что в центре Америки много земли и сельскохозяйственных животных. Я понял, насколько они были созвучны мне и насколько они были развитыми динамичными существами, и это определенно нашло во мне отклик.
Свекла: Как, по вашему мнению, ваша веганская диета влияет на ваши спортивные результаты?
Робби Баленджер: Веганская диета была моим самым большим преимуществом с точки зрения производительности. Мясо вызывает воспаление, воспаление вызывает болезненность, и если вы сможете исключить это из уравнения, то сможете лучше работать и быстрее восстанавливаться.Причина, по которой я мог каждое утро вскакивать с постели и отправляться в путь, заключалась в том, что у меня не было тех болей, которые я испытывал до того, как стал веганом. Я действительно больше не испытываю боли, которая является частью моей способности бегать по стране. Кроме того, мясо переваривается дольше, и организм использует больше энергии в процессе. Мне нужна вся энергия, которую я могу получить, и я не могу тратить ее на медленное пищеварение.
The Beet: У вас есть мантра или слова, которыми вы живете?
Робби Баленджер: Да, знаю. Моя мама всегда говорила мне, что ты можешь делать все, что захочешь, и это действительно запало мне в душу.
The Beet: Над чем вы сейчас работаете?
Робби Баленджер: Помимо бега я теперь посвящаю большую часть своего времени работе с Lettuce Grow. В Lettuce Grow мы помогаем каждому приносить здоровый, устойчивый и обильный урожай в свой дом без каких-либо беспокойств и забот! Мы повышаем предсказуемость, надежность и удовольствие от самостоятельного развития.Это достигается благодаря нашей самополивающейся и самоудобряющейся ферме, которую легко обслуживать — просто подключите свои растения, и приложение поможет вам поливать, выращивать и собирать урожай!
