Последний функциональный напиток, который вы, возможно, видели на прилавках, называется «оздоровительный шот». Часто поставляемые в маленьких бутылочках по 2 унции, вы обычно найдете их на местном рынке или в прохладном футляре в кофейне или баре сока. Но что это за маленькие чудо-напитки, которые обещают все: от повышения энергии и настроения до повышения иммунитета? И, имея цену от 3 до 6 долларов за шот, они того стоят?
Стоит ли делать оздоровительный укол?
Велнесс-шоты – это, по сути, сгущенные и концентрированные соки холодного отжима, предназначенные для повышения иммунитета, прилива растительной энергии или естественного уменьшения вздутия живота и ускорения метаболизма.
Они часто содержат массу питательных веществ в небольшом объеме жидкости (обычно от 2 до 3 унций). Лучшие оздоровительные уколы сделаны из ростков пшеницы, но мы прошли долгий путь с тех пор, как они впервые появились в 1990-х годах.
Теперь оздоровительные шоты обычно содержат куркуму, имбирь, яблочный уксус и другие витамины, минералы и богатые антиоксидантами ингредиенты, полученные из фруктов, овощей, кореньев и специй. Обычно они на вкус крепкие, горькие с легким привкусом; так что приготовьтесь, когда сделаете небольшой глоток. Команда дегустаторов The Beet попробовала ряд бестселлеров, и наши выводы приведены ниже.
Какую пользу для здоровья дают оздоровительные инъекции?
Польза оздоровительных инъекций зависит от того, какие ингредиенты находятся в бутылочке. Питательные вещества и другие ингредиенты, такие как корни, фрукты, цветы и специи, различаются в зависимости от марки и вкуса. Имбирь, например, хорошо снимает тошноту и вызывает воспаление; куркума также хороша при воспалении и повышает иммунитет; Ростки пшеницы богаты витаминами А, С и Е и богаты кальцием и железом — всеми помощниками иммунитета и энергии.Это лишь некоторые из распространенных ингредиентов, которые вы найдете в оздоровительных шотах. Тем не менее, существует мало исследований о том, что оздоровительные уколы оказывают прямое влияние на здоровье в долгосрочной перспективе, однако мы знаем, что эти питательные вещества полезны для организма — многие исследования показали, что общие ингредиенты, содержащиеся в оздоровительных уколах, оказывают положительное влияние на ваше тело и ваш мозг. .
«Пища — наше первое лекарство», — напоминает Сильви Белжански, педагог по здоровому образу жизни и автор книги «Победа в войне с раком». «Каждый раз, когда мы берем в рот что-то полезное, мы питаем наши клетки и, что не менее важно, избавляем себя от искушения съесть что-то нездоровое». Белянски попадает в важный момент; Часто функциональный напиток является лучшим вариантом, чем что-то вроде газировки или напитка с пустыми калориями, не содержащего питательных веществ. После оздоровительного сеанса вы действительно можете почувствовать прилив энергии, и эта доза питательных веществ может удовлетворить тягу к сладкому или удержать вас от обработанных закусок или сладких напитков, к которым вы, возможно, стремились иначе.
Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что количество витаминов и минералов в оздоровительных уколах обычно невелико, поэтому они не должны заменять получение витаминов и питательных веществ из цельных продуктов или прием поливитаминов. Все растения сами по себе содержат витамины, минералы, клетчатку и фитохимические вещества, улучшающие здоровье, поэтому не думайте, что ваш оздоровительный укол должен заменить салатную зелень и другие полезные растительные продукты.
Назовите одни из лучших брендов оздоровительных шотов?
1. Vive Organic: Каждая порция Vive представляет собой свежую и концентрированную смесь растений, трав и натуральных питательных веществ, которые повышают иммунитет, восстанавливают клетки, придают естественную энергию или даже подъем настроения. Они предлагают все органические ингредиенты и никаких добавок. Благодаря широкому спектру вкусов, каждый из них восхитительный, с идеальным количеством пикантности.
Найти в магазинах или онлайн: https://viveorganic.com/
Цена: 46,99 долларов за коробку из 12 штук онлайн. (Розничная цена варьируется)
2. GT’s Kefir Probiotic Shots: GT предлагает собственный подход к оздоровительным уколам, наполненным пробиотиками. Изготовленные из сырых молодых кокосов и сырых овощей премиум-класса, они обещают ежедневную дозу мощных пробиотиков для дополнительной поддержки пищеварительной и иммунной систем. На выбор предлагается шесть креативных вкусов.
Цена: Зависит от продавца (2,99–4,99 долл. США)
3. KOR Shots: Шоты, наполненные органическими и необработанными питательными веществами, поставляются прямо из солнечного Малибу, штат Калифорния. Они изготавливаются методом холодного отжима небольшими кустарными партиями, и каждая порция производится из местных продуктов, собранных вручную на небольших фермах в Малибу и на Гавайях. Благодаря широкому ассортименту вкусов вы не пожалеете, если выпьете один из них регулярно.
Найти в магазинах или онлайн: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Цена: 45 долларов за коробку из 12 штук онлайн. (Розничная цена варьируется.)
4. Suja Functional Shots: Популярный бренд соков холодного отжима из Сан-Диего предлагает оздоровительные напитки с различными вкусами. Их напитки на растительной основе являются органическими, никогда не содержат ГМО и всегда свободны от консервантов, наполнителей и химикатов.
Найти в магазинах или онлайн: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Цена: 69 долларов за коробку из 20 штук онлайн. (Розничная цена варьируется.)
Окончательный приговор?
Тратить или не тратить с трудом заработанные деньги на оздоровительные уколы (они могут накапливаться день за днем) — это ваш личный выбор. Многие люди клянутся этими тониками; они говорят, что их прививки предотвратили простуду, придали им больше энергии, помогли им лучше спать и даже улучшить состояние их кожи. Все люди разные, поэтому мы рекомендуем попробовать их и вести дневник, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете после приема каждого из них, чтобы посмотреть, сможете ли вы количественно оценить измеримую разницу в своей жизни. Или просто сделайте глоток и знайте, что вы делаете еще один растительный шаг к здоровью!
