Skip to main content

Азиатская лапша в сливочном соусе из кешью

Anonim

Этот рецепт не содержит глютена, имеет насыщенный вкус, легко настраивается и очень прост в приготовлении. На самом деле, это так хорошо, что, вероятно, будет добавлено в ваш список любимых блюд для семейного ужина. Раздавите сверху несколько поджаренных орехов кешью и съешьте эту лапшу с чесночным соусом чили и веганским соусом хойсин, чтобы поднять ее на новый уровень!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Рисовая лапша
  • 1 ст.л. кунжутного масла
  • 1/2 стакана репчатого лука, нарезанного кубиками
  • 1/2 Крепкий тофу Block Extra, нарезанный кубиками
  • 2 Зубчики чеснока, измельченные
  • 1 стакан нарезанных грибов шитаке
  • 1/2 стакана нарезанной брокколи
  • 1/4 стакана красного перца, нарезанного
  • 1/4 стакана нарезанного желтого болгарского перца
  • 1/4 стакана нарезанной моркови
  • 1 Перец чили, мелко нарезанный
  • 1 ст.л. Тамари
  • 1/3 чайной ложки китайской смеси 5 специй, по желанию

Сливочный соус из кешью

  • 1 стакан сырых кешью, замоченных в горячей воде на 20 минут
  • 1 1/2 стакана немолочного молока
  • 2 ст.л. безглютеновой пасты мисо
  • 1 ст.л. Тамари
  • 1 ст.л. рисового уксуса
  • 1 ст.л. кунжутного масла
  • 1/4 ч.л. перца

ИНСТРУКЦИИ:

  1. Вскипятите немного воды и замочите сырые орехи кешью в горячей воде на 20 минут.
  2. Сварите рисовую лапшу, как указано на упаковке. Пока лапша готовится, подготовьте все овощи. Когда лапша будет приготовлена, отложите в сторону.
  3. Чтобы приготовить соус, слейте воду с замоченных кешью и добавьте в высокоскоростной блендер. Добавьте остальные ингредиенты сливочного соуса из кешью и перемешайте до получения однородной массы. Отложить.
  4. Нагрейте кунжутное масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
  5. Добавьте лук и чеснок в сковороду и готовьте 2-3 минуты или пока чеснок не начнет подрумяниваться, а лук не станет прозрачным.
  6. Добавьте остальные овощи в сковороду и продолжайте готовить 5-7 минут.
  7. Добавьте китайскую смесь «5 специй» и соус Тамари. Готовьте еще 1 минуту.
  8. Убавьте огонь до минимума. Добавьте соус и лапшу. Перемешивайте, пока овощи и лапша не смешаются в соусе.
  9. Подавать сразу. Сверху добавьте немного поджаренных семян кунжута и поджаренных кешью. Наслаждайтесь!

Пищевая ценность:

800 калорий, 30 г белка, 103 г углеводов, 12 г клетчатки, 38 г жира