Представляем: 21-дневный челлендж на растительной основе
Начало лунного Нового года. Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы обновить свои цели на 2020 год. Вы хотите перейти на растительную пищу на 21 день, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше всего через три недели? Замечательно. Что теперь? В Beet есть все, что вам нужно для начала работы.
Регистрация на 21-дневный конкурс на растительной основеХотите почувствовать себя лучше и быть здоровее этой зимой? Начните свое испытание.
В The Beet мы считаем, что употребление в пищу цельных растительных продуктов в течение трех недель (или дольше) — это идеальный способ стать самым здоровым человеком. Всего за три недели вы почувствуете себя стройнее, легче и избавитесь от вздутия живота. Вы также можете похудеть, снизить уровень холестерина или сахара в крови и даже избавиться от химических веществ и антибиотиков, содержащихся в большинстве продуктов животного происхождения.
Все это в одном простом решении. Итак, поздравляем! Вы сделали выбор, чтобы попробовать это. Что теперь? Вот тут-то и появляется The Beet. Мы создали комплексное руководство с 21 советом, подсказкой, ежедневными задачами и простыми заменами, которые сделают переход на растительную пищу веселым, вкусным и вполне выполнимым.
Думайте об этом плане как о своем меню, где вы можете выбрать то, что вам нравится
Вы можете начать с любого из этих 21 пунктов в первый же день Любите готовить? Мы поставляем 7 завтраков, 7 закусок и 21 обед и ужин, чтобы вы могли каждый день планировать свой идеальный день здорового питания.Еда вне дома? У нас есть лучший способ сделать заказ в любом ресторане, в который вы направляетесь.
Ненавидите готовить? Или просто нет времени? Получите доставку еды и скидку!
Мы сотрудничали со службой доставки еды Plantable, чтобы получить скидку 21 доллар на первый заказ по их программе Quick Start, а это означает, что вы платите всего 204 доллара за шесть дней здоровой растительной пищи (кроме завтрака, который, по нашим расчетам, можешь позаботиться о себе). Ознакомьтесь с нашей историей о Plantable и примерами рецептов здесь, чтобы узнать, как зарегистрироваться. И не забудьте использовать код TheBeet21, чтобы получить скидку при оформлении заказа!
Действуйте шаг за шагом, чтобы не чувствовать себя перегруженным
Думайте об этом руководстве, как о своем лучшем друге. Мы знаем, что это может быть немного сложно, когда вы начинаете. Слово, которое мы чаще всего слышим, когда люди переключаются на растительную диету? "Подавляющий." Например, «Я иду в Trader Joe's за покупками, и это ошеломляет.Я просто не знаю, с чего начать!» Это немного ошеломляет. Но ты можешь это сделать.
Вы можете есть много ваших любимых блюд. Будь то пицца или гамбургеры, мороженое или торт — каждую неделю выпускаются новые продукты — (в основном) полезные растительные версии всех ваших любимых блюд, а наши рецепты помогут вам приготовить собственные обеды из растительных продуктов. на основе и вкусно. И это дешевле, чем вы думаете, перейти на растительную основу, особенно если вы готовите сами.
Мы также расскажем вам, в каких овощах больше всего белка. У нас также есть список бобовых, орехов и семян с наибольшим содержанием белка. Не знаете, где взять кальций? У нас тоже есть этот список. Железо? Ага, тебя прикрыли. Добавки, такие как B12 и цинк, чешут вам голову? Вам может понадобиться или не понадобиться принимать таблетку, но сначала ознакомьтесь с нашими руководствами, так как вы можете получить все, что нужно вашему телу, из еды!
Загружаемый журнал еженедельного календаря содержит все необходимое для отслеживания вашего прогресса.И если у вас все еще есть вопросы, два наших диетолога/нутрициолога ждут, чтобы пообщаться с вами в прямом эфире — в январе мы проведем живые чаты на Facebook, чтобы вы могли связаться с ними и с редакторами, которые на несколько шагов опережают вас на наше путешествие. Мы также провели массу исследований, взяли интервью у врачей, изучили результаты исследований, и у нас есть огромное количество информации, которой можно поделиться — просто напишите нам по адресу [email protected].
Одно примечание: мы хотим, чтобы вы знали, что это не абсолютная или неумолимая диета, где, если вы ошибетесь – случайно или преднамеренно – вы зря время. Никакое усилие не слишком мало! Ищите последовательность, а не совершенство. Пребывание в основном на растительной основе в течение 21 дня изменит ваше тело. Ваш микробиом, по сути, кишечные бактерии, изменит то, как вы усваиваете такие продукты, как сыр, молочные продукты и мясо.
Вы будете здоровее, если переведете свой организм на питание в основном растительным белком. Итак, если вы откусите немного теста (приготовленного из масла и яиц) или немного сырного соуса из артишоков или кусочек куриного наггетса вашего ребенка, все в порядке! Просто двигайтесь дальше, вернитесь к более здоровому питанию на растительной основе и не волнуйтесь.Вот это.
