Что мы будем готовить на этой неделе: Пышные и вкусные банановые оладьи

Я потерял счет тому, сколько дней я был в карантине, но, к счастью, мне удалось выяснить, какой сегодня день недели. В закрытом обществе или нет, идеальное утро для меня всегда включает в себя сон, надевание маски для лица и приготовление чего-нибудь декадентского на завтрак. Для меня эти идеальные дни обычно бывают только в воскресенье, но здесь, на карантине, каждый день кажется воскресеньем!

В то время как моя семья работает из дома, дела в доме довольно структурированы, и все заняты общением со своими клиентами.Мы все слоняемся по дому, стараясь изо всех сил есть здоровую, цельную пищу, такую ​​как овощи и цельнозерновые макароны. Мы стараемся не переедать нездоровой пищей, такой как пирожные со шрирачей, вегетарианские соломинки или чипсы из темного шоколада. Поскольку я единственный человек в моем доме, придерживающийся растительной диеты, моя кладовая переполнена вкусными веганскими закусками, поэтому иногда я не могу не потянуться за чипсами из лаваша Стейси и подсознательно съесть всю упаковку.

Чтобы смягчить спад моей семьи в разгар карантина, я решила приготовить эти восхитительные блинчики с банановым протеином, покрытые теплым органическим кленовым сиропом и сахарной пудрой (два основных продукта в моей кладовой). Они имели успех на растительной основе, и все в моей семье высоко оценили их. Вот все, что вам нужно, чтобы приготовить эти аппетитные блины, а также видео.

Где я и что сегодня готовлю?

Сегодня я все еще остаюсь в доме моей семьи в Валлели, штат Калифорния, и мы с мамой готовим идеальное воскресное утреннее лакомство: простые банановые протеиновые блинчики.

Какой рецепт я использовал?

"Я использовала рецепт Протеиновых блинчиков с бананом от The Beet. Вот все, что нужно для приготовления этих вкусных и полезных блинов."

Ингредиенты

• 1 Большой банан
• 1 чашка немолочного молока (мы любим овсянку)
• 1 стакан муки
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 1 ч.л. пищевой соды
• Экстракт ванили

Инструкции

1. В большой миске разомните банан вилкой и смешайте с немолочным молоком и ванильным экстрактом.
2. Добавьте муку, пищевую соду и разрыхлитель во влажную смесь и хорошо перемешайте.
3. В сковороде с антипригарным покрытием растопите веганское или кокосовое масло. Добавьте 1/3 стакана теста на сковороду и переверните после того, как пузырьки поднимутся на поверхность, примерно 2-3 минуты.
4. Добавьте начинку, например, взбитую немолочную начинку, свежие фрукты или орехи, и наслаждайтесь.

Сколько времени ушло на приготовление этих блинчиков с банановым протеином?

На приготовление этого рецепта ушло всего 15 минут, а следовать ему было очень легко. Я использовал органический кленовый сироп и немного сахарной пудры. Не стесняйтесь добавлять нарезанные бананы и измельченные грецкие орехи поверх блинов.

Какое блюдо на вкус?

Я люблю бананы, и, к счастью, это главный ингредиент этого рецепта. Эти блины были легкими, пушистыми и именно то, что мне нужно было первым делом в воскресенье утром.

"Что еще я планирую приготовить на своей карантинной кухне?"

"Далее на моей карантинной кухне я с нетерпением жду начала приготовления вкусных смузи из информационного бюллетеня The Beet&39;s Smoothie of The Day. Оставайтесь с нами, чтобы зарегистрироваться и получать бесплатные ежедневные рецепты смузи, созданные экспертами в области растений, врачами и разработчиками рецептов."

Что я перекусывал?

"Как бы я ни старался не перекусывать. Я ловлю себя на том, что перекусываю вегетарианской соломкой, чипсами из лаваша от Стейси и время от времени грецкими орехами."

Что я делал для упражнений за последние 24 часа?

В настоящее время я одержим каналом Youtube Blogilates и ее 10-минутной серией тренировок. Мои любимые тренировки — это 10-минутная тренировка внутренней поверхности бедер и 10-минутная тренировка пресса и косых мышц живота.