Когда вы пытаетесь приспособиться, похудеть или просто создать более здоровые привычки, наличие приложения для отслеживания здоровья поможет вам избавиться от большого стресса. Samsung определенно знал об этом, когда выпустил Samsung Health. Вы можете узнать его прежнее имя, S Health, как центр Samsung для здорового образа жизни.
Samsung Health хочет стать вашим Habit Habit Hub
Samsung Health работает как ваш центр для всех вещей здоровья. Тренировки, водозабор, даже подключение к вашему запущенному приложению, чтобы иметь всю необходимую информацию в одном месте. В этом приложении многое происходит, но цель состоит в том, чтобы поставить вас под контроль вашего здоровья.
Когда вы выходите на прогулку по собаке или бежите, ваш телефон обнаружит движение и отследит его для вас. На главной странице приложения есть различные действия, которые вы хотите отслеживать, включая ежедневные шаги, частоту сердечных сокращений и стресс, но вы можете настроить его по своему вкусу, чтобы даже отслеживать такие вещи, как потребление воды, кофеин, сон и управление весом. Существуют также специальные трекеры активности для различных упражнений, включая бег, велосипед и походы.
Настройте и заполните свой профиль
Ваш профиль пользователя в Samsung Health - это то, как вы отслеживаете свои действия в приложении. Вы можете добавить свою фотографию, псевдоним и электронную почту для эстетических целей, но это другая информация, которая действительно помогает вам. Добавьте высоту, вес, пол, возраст и уровень активности, чтобы действительно сделать Samsung Health собственными.
Ваш профиль включает в себя вознаграждение за продолжение деятельности, личные рекорды во время тренировок, еженедельные сводки вашей активности и историю любых программ, в которые вы решили принять участие. По сути, ваш профиль позволяет вам взглянуть на ваш прогресс в долгосрочной форме , и вы получаете небольшие награды за принятие мер в направлении более здорового образа жизни.
Установить достижимые цели
Как только вы решите, какие привычки вы хотите изменить или отслеживать, следующая вещь в вашем уме должна ставить цели. Есть цели управления весом, цели фитнеса и многое другое.
Заметка: Ваш профиль должен быть настроен заранее, поскольку эти цели основаны на изменении существующих привычек.
После того, как вы установили цель, вы увидите индикатор в верхней части главной страницы приложения Samsung Health, в котором рассказывается, сколько вы достигли этой цели. Если вы нажмете индикатор, будет проведена разбивка ежедневной активности, сожженных калорий и дополнительной информации, непосредственно связанной с вашей целью. Также есть страница, показывающая долгосрочные тенденции для отслеживания вашего прогресса и вознаграждения за достижение ваших целей.
Тренировка с друзьями
Не всем нравится работать в одиночку; с кем-то конкурировать и болеть за может помочь вам сосредоточиться на ваших целях фитнеса. В то время как Samsung Health в первую очередь касается вашего прогресса, вкладка Together в приложении - это сообщество.
Есть ежемесячные проблемы сообщества, с которыми вы можете участвовать, просто будучи активными, а также возможность находить и добавлять друзей. Есть также проблемы для вас и ваших друзей, поэтому вы можете работать над большими и большими целями.
Подключение и синхронизация данных с другими приложениями
Кажется, есть десятки приложений, посвященных вашему здоровью и фитнесу. Из определенных приложений для отслеживания артериального давления или веса на счетчики калорий у вас, вероятно, есть хотя бы одно другое приложение для здоровья. К счастью, Samsung Health сотрудничает с десятками различных приложений, позволяя вам подключать их и иметь всю информацию из этих приложений, синхронизированную с Samsung Health.
С этим вы можете продолжать отслеживать свои блюда, скажем, с помощью My Fitness Pal, а затем увидеть эту информацию, отображаемую в центре Samsung Health.
Какие телефоны совместимы с Samsung Health?
Вы можете подумать, что Samsung Health будет эксклюзивным для телефонов Samsung, но это не так. Приложение поддерживает все смартфоны Samsung, восходящие к Galaxy S3, а также телефоны для телефонов, отличных от Samsung; Android 4.4 KitKat или более поздняя версия и минимум 1,5 ГБ памяти необходимы для правильной работы приложения. Приложение также доступно на iPhone и требует iOS 9.0 или новее.
Это приложение, как правило, предварительно установлено на новых телефонах Samsung, но его можно загрузить из Google Play Store и Apple App Store.
