Хотя я знаю, что многозадачность плоха, курортный сезон действительно показывает это во мне. Я буду в процессе планирования программы для работы и вдруг подумаю: «О! Могу поспорить, что моей маме понравится тот велосипедный звонок в форме гамбургера, который я видел на Рождество в этом году ».
А потом я остановлю то, что делаю, найду его, сравню цены, возможно, решу, что я не хочу его покупать, и потрачу 15 минут, пытаясь выяснить, что я делал до того, как эта гениальная идея пришла в голову. мне.
Я начал чувствовать себя как собака, отвлеченный блестящими вещами и белками, и хотя я люблю маленьких млекопитающих и блеск, это просто не полезный или эффективный способ функционировать.
Однако несколько недель назад я обнаружил решение, которое работает до сих пор. Во время посещения семинара ведущий упомянул правило, состоящее из двух частей, которое он использует для борьбы с этой проблемой. Надеюсь, если ты чувствуешь себя таким же рассеянным, как я, иногда, это тебе тоже поможет
Если это займет меньше двух минут, сделайте это сейчас
Многие вещи, приходящие мне в голову, не требуют огромных временных затрат. Как отправка сообщения моему другу обратно, чтобы подтвердить место встречи на завтрашний вечер, мытье ложки, которую я только что бросил в раковину, или распечатывание документа, который мне нужен для класса, который я преподаю.
Когда возникает такая задача, остановите то, что вы делаете, на мгновение и просто сделайте это. Если вы не решите эту проблему, она просто займет место в вашей голове и добавит к вашей уже подавляющей куче задач. Если это занимает менее двух минут, почему бы не покончить с этим?
Есть, конечно, исключения из этого правила. Если вы находитесь в середине разговора с кем-то, было бы грубо сказать: «Задумайтесь на секунду. Я должен подтвердить мою встречу с волосами на этот день », а затем оставить его стоять там, пока вы достаете свой телефон. Или, если вы за рулем, крайне нежелательно (и, вероятно, незаконно) делать что-либо, кроме сосредоточения внимания на дороге перед вами и другими водителями вокруг вас.
Однако не все может быть выполнено менее чем за 120 секунд. В этих случаях вы должны перейти на второй вариант.
Если это займет больше двух минут, запишите его на потом
В настоящее время одной из моих целей на этой неделе является планирование постов моего отдела в социальных сетях на несколько недель вперед. Это займет намного больше времени, чем несколько мгновений, поэтому для меня не имеет смысла приостанавливать задание, над которым я работаю ( хм, эта статья), чтобы заняться этим.
Но я также не хочу забывать, что это должно быть завершено. Итак, я записываю это в месте, которое я знаю, я посмотрю позже. Иногда это в моей записной книжке. Если это более срочно, я пишу это во всех заглавных буквах на заметке (потому что я люблю кричать на себя) и кладу его на боковую сторону моего монитора.
Когда вы не можете сделать что-то прямо сейчас, это хорошая идея, чтобы удалить это из своего мозга и перестать оказывать давление на себя, чтобы вспомнить каждую маленькую (и большую) вещь, которую вы хотите достичь сегодня, завтра и когда-нибудь в будущем, Пусть ваш список дел несет бремя за вас. Вот для чего это.
Вот суть: я знаю, что вы действительно заняты, и я знаю, что вы хотите сделать многое. Но есть лучший способ сделать это, чем позволить мозгу вести себя, как буйный шар, измученный.
Это правило сработало для меня, и такая структура может сработать и для вас. Попробуйте в течение одной недели и посмотрите, как это происходит. И тогда, конечно, дайте мне знать!
