Есть ли что-то более разочаровывающее, чем делиться захватывающими новостями с хорошим другом и получать отрицательный ответ?
Например, скажем, вы, наконец, решили произвести кардинальное изменение в карьере, о котором мечтали навсегда. Когда вы рассказываете новости, он говорит: «Правда? Почему ты бы так поступил? Вы действительно остановите свой карьерный рост, если поменяете путь так поздно в игре ». И именно так ваше волнение уменьшается, и вы начинаете пересматривать свое решение.
Негативные мысли могут быть токсичными - будь то из внешних источников или из вашего собственного ума. (И человек, можешь ли ты отправиться в темные места!) Хорошая новость в том, что у тебя есть сила изменить свой образ мыслей.
Простые шаги по борьбе с мышлением Дебби Даунер, такие как ведение дневника, могут помочь превратить эти моменты отчаяния в позитивные. Поверь мне, ты получил это!
