Вы когда-нибудь были на собрании и чувствовали, что не следите за ними? Или разговаривали с коллегами, которые, казалось, были на три шага впереди вас? Или, может быть, чувствовал себя посторонним, как будто это просто вопрос времени, когда кто-то узнает, что ты совершенно некомпетентен?
Это синдром самозванца, друзья. Это тот животный страх, что вас раскроют как мошенника, который понятия не имеет, что они делают. Обычное дело даже среди людей с высокими достижениями и людей с перфекционистскими тенденциями, это ни вдохновляюще, ни весело - но от этого можно избавиться.
На самом деле, вы должны избавиться от этого, если вы хотите добиться успеха. Вот как вы можете это сделать:
1. Прекратить несправедливые сравнения
Так ты иногда чувствуешь себя обманщиком, а? Самозванец по сравнению с кем именно?
Возможно, у вас невероятно высокие стандарты и вы чувствуете, что не соответствуете им. Может быть, один или два из ваших сверстников движутся вперед в своей карьере, и вы чувствуете себя оставленным позади. Возможно, вы выходите из собеседования и начинаете думать, что вы его взорвали (хотя у вас были отличные ответы).
Чувство того, что ты недостаточно хорош, дает жизнь в сравнении. И любое сравнение между вашими худшими страхами по отношению к себе (например, все остальные намного более талантливы, чем я) и вашими ожиданиями совершенства (например, если я не настолько совершенен, то потерплю неудачу) не просто откроется Синдром двери для мошенников: он разрушит весь дом и пригласит его скупить землю и построить собор для себя.
Вы пройдете долгий путь, чтобы искоренить это, когда перестанете сравнивать себя и свою карьеру с тем, где, по вашему мнению, это должно быть, или там, где вы думаете, что другие считают, что так и должно быть.
2. Дайте себе должное
Будучи вашим самым суровым критиком, я готов поспорить, что вам трудно отдать себе должное за то, как далеко вы продвинулись.
Вы приписываете большую победу удаче, а не хорошей работе. Вам легче похвалить коллегу, чем похлопать себя по спине. И вы всегда бежите к следующему заданию или проекту, а не останавливаетесь и празднуете то, что только что выполнили.
Вы проделали отличную работу, вы установили отличные связи, все время растя и учась. Можно признать свою роль в том, чего вы достигли, вместо того, чтобы откладывать это до слепой удачи, поэтому отдайте себе должное за то, как вы применили свои сильные стороны или как вы использовали свой опыт, чтобы получить отличный результат.
Постарайтесь не упускать из виду ваши достижения в моменты сомнений и саморефлексии. (Если вам легче сказать, чем сделать, эти девять идей также являются полезными стратегиями.)
3. Отбрось эти сомнения
Легко чувствовать себя обманщиком, когда на работе есть что-то, на что ты не можешь ответить. От невозможного крайнего срока, до решения, которое вы не знаете, как принять, до проекта, который кажется далеко за пределами вашей зоны комфорта, неудивительно, что начинают закрадываться сомнения. И когда они это делают, вы начинаете чувствовать себя как мошенничество.
Но ты не идеален. Кто?
Вы работали не во всех отраслях, не участвовали во всех проектах и не освоили все существующие навыки. Так беситься, когда у тебя нет всех ответов, просто смешно. Импровизация - это неотъемлемая часть работы, и способность делать все возможное для решения задач и придумывать их по ходу дела - это часто, когда лучшая работа выполняется.
Хотя применение вашего опыта - это хорошая и уместная вещь, поверьте мне, когда я говорю, что все делают это по мере продвижения в какой-то момент своей карьеры.
На сегодняшних рабочих местах, где к сотрудничеству обращаются с просьбой сотрудничать с разными людьми с различным опытом, перспективами и ожиданиями, суть синдрома самозванца заключается в следующем: все находятся в одной лодке. Никто не самозванец.
Столкнувшись с этим простым фактом, остается только заняться своей работой и применить то, кем вы уже являетесь.
Этого всегда достаточно.
