Я выключаю лампу на тумбочке, закрываю глаза и пытаюсь заснуть.
Мгновенно мой разум начинает мчаться с вихрем мыслей и вопросов. Собираюсь ли я приземлить этот большой проект, который я только что разбил? Что на самом деле имел в виду мой редактор, когда она попросила меня переделать этот кусок? Это просто ее приукрашенный способ сказать, что она думает, что я ужасный писатель? Должен ли я начать это электронное письмо с этим обычным «приветом», или мне было бы лучше с традиционным «привет»?
Если когда-нибудь и наступит время, когда все эти глубоко укоренившиеся опасения и страх перед карьерой начнут всплывать на поверхность - без сомнения, - это сразу после того, как я выключу свет и попытаюсь заснуть.
Это действительно имеет смысл. Это почти единственное время дня, когда у меня есть долгий период пустого, тихого времени, когда мне остается только думать . И хотя это непрерывное размышление может привести к некоторым великим идеям, оно также может породить множество навязчивых тревожных и безумных, параноидальных мыслей.
Я знаю, что не могу быть один. Итак, вот четыре различных страха перед карьерой, которые время от времени заставляют всех нас метаться и поворачиваться. Если вы ничего не узнаете в этом списке? Пожалуйста, непременно, дайте мне знать ваши секреты.
1. «Я даже хорош в том, что я делаю?»
Как правило, вы чувствуете себя довольно уверенно в своей карьере. Да, вы приняли тот факт, что вы не всегда будете лучшими в том, что вы делаете. Но в лучшую часть дня вы все еще относительно легко сдерживаете свой синдром самозванца.
Тем не менее, когда твоя голова ударяет эту подушку? Вот когда вся эта неуверенность в себе действительно набирает обороты.
Может быть, в тот день произошло что-то грандиозное - например, у вас была грубая встреча с вашим боссом, или вы попали в ловушку, сравнивая себя со своим соседом по комнате в колледже, который только что объявил об огромном повышении в должности. Или, может быть, ничего не произошло - заставляя вас чувствовать, что вы находитесь в состоянии стагнации и не можете добиться какого-либо прогресса в своей карьере.
В любом случае, ваш мозг внезапно наполняется всевозможными самоуничижительными мыслями, которые заставляют задуматься о том, как вам удалось достичь какого-либо успеха в выбранной вами области. И, когда вы чувствуете себя полными неуверенности и пессимизма, вы делаете еще один шаг вперед и убеждаете себя, что вас обязательно уволят - завтра .
2. «Что если это так высоко, как я поднимусь по лестнице?»
Вы достаточно рациональны, чтобы признать, что для подъема по лестнице требуется много времени и терпения - по крайней мере, большую часть времени.
Тем не менее, когда вам дают, по-видимому, спокойное время в постели, чтобы взбалтывать свои мысли, вы сразу же начинаете убеждаться, что не двигаетесь достаточно быстро. На самом деле, вы думаете, что, возможно, уже достигли конца своего восхождения.
Вы должны быть дальше в этом месте, не так ли? В конце концов, сын сестры соседа твоей мамы уже является руководителем в его компании - и он на год младше тебя. Конечно, это означает, что вы предназначены для посредственной карьеры, оставаясь именно там, где вы находитесь.
3. «Что если я никогда не пойму?»
Ваша компания только что внедрила совершенно новый программный продукт, который требуется всем. Или вы посидели с вашим менеджером, и она поместила на вашу тарелку масштабный, сложный проект.
Есть только одна проблема: вы уверены, что никогда не сможете справиться с этим. По вашему мнению, у вас нет необходимого времени, ресурсов или умов, чтобы позаботиться об этой большой, важной вещи, которая якобы делает или умрет в вашей карьере.
Поэтому, естественно, вы будете тратить следующие четыре часа, многократно переворачивая подушку на прохладную сторону и навязчиво проверяя время на телефоне. Потому что нет ничего лучше, чем думать: «Мне нужно встать через четыре часа… подожди, сейчас три часа и 59 минут», чтобы усыпить тебя.
4. «Действительно ли это то, чем я хочу заниматься всю оставшуюся жизнь?»
В вашем холодильнике даже нет ничего, что вы могли бы съесть на завтрак завтра , но внезапно вы серьезно обеспокоены тем, что вы будете делать через 30 лет.
Конечно, вам нравится то, что вы делаете сейчас, но можете ли вы увидеть, как вы делаете это до конца своих многочисленных рабочих лет? Тебе не надоест скоро? Я имею в виду, что вы любите животных и хотели стать ветеринаром, когда вам было восемь лет. Может быть, вам стоит попробовать это занятие по размеру, верно?
Несмотря на ваши намерения поймать несколько ззз, ваше подсознание прямо говорит вам, что время перед тем, как заснуть, является, по-видимому, идеальной возможностью спланировать оставшуюся часть всей вашей карьеры - даже если вы не чувствуете себя особенно практичным или беззаботным.
Если ваш разум начинает вращаться со всевозможными сомнениями и страхами, как только вы пытаетесь задремать ночью, вы не одиноки - это случается со всеми нами время от времени.
Итак, что вам следует делать, когда вы застряли в этом цикле одержимости каждой деталью своей работы? Лучше всего сделать что-нибудь, чтобы отвлечься от беспокойства. Прочитайте книгу, посмотрите шоу, послушайте подкаст или сделайте глубокий вдох. Если это часто случается, создайте книгу о себе. Ведите оперативный список всех своих достижений, на которые вы можете смотреть, когда бодрствуете, опасаясь, что одна ошибка разрушит вас.
Если вы сделаете все возможное, чтобы сместить фокус, вы будете храпеть и мечтать в кратчайшие сроки. И, как вы уже слишком хорошо знаете, те страхи, которые мучили вас в темноте, не так страшны при ярком утреннем свете.
