Вы не были бы человеком, если бы не чувствовали хотя бы укол нервов при общении с важными людьми.
Мы социальные существа, разработанные для того, чтобы оказывать влияние и влияние, поэтому, конечно, вы будете замечать и реагировать на успех, статус или власть другого человека. Однако не нужно связывать себя узами брака.
Несколько небольших изменений в вашем мышлении и подходе могут помочь вам уменьшить беспокойство и повысить шансы на разговор, которым вы гордитесь.
1. Назовите проблему
Называете ли вы это беспокойством, дискомфортом, запугиванием или чем-то еще, то, что ест на вас, это страх. Это чувство захватывает ваши рациональные мыслительные процессы, и очень важно спросить себя, чего именно вы боитесь, если хотите преодолеть это.
Основная причина вашего страха будет уникальной для вас и может варьироваться от одной ситуации к другой. Общая тревога при мысли о взаимодействии с очень успешными людьми может быть связана с вашей кажущейся неадекватностью. Или, может быть, несколько лет назад вас смутил кто-то могущественный, поэтому теперь вы боитесь, что ситуация повторится в вашей профессиональной жизни.
Эти страхи не имеют ничего общего с людьми, которых вы боитесь - они о вас.
С другой стороны, вам, возможно, придется периодически взаимодействовать с влиятельным человеком, который действительно придурок, и это, безусловно, может усилить ваш страх ближе к уровню «атаки зомби». Но даже тогда важно быть реалистичным, что подводит меня к следующему пункту.
2. Замените Гиперболу Фактом
Мало кто работает из чисто рационального и фактического мышления изо дня в день. Вместо этого мы позволяем нашему воображению взбеситься.
Это выглядит так: у меня когда-то был новый начальник, который физически напоминал предыдущего трудного начальника. Из-за этого я некоторое время избегал своего нового менеджера. Если бы я не действовал нерационально, я бы понял, что физическое сходство не равносильно тому, чтобы соответствовать личностям. Я не сделал бы никаких предположений о новом наблюдателе и вместо этого дал бы ей справедливый шанс.
Когда вы ловите свое воображение, бегите, остановитесь и просто заявите, что является фактическим. Допустим, у вас большой обед, в который войдут несколько больших париков, и вы чувствуете, что ваше сердце начинает биться. Запомните это, сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Дэнни Джонс успешен и социально подкован. Я чувствую себя неловко рядом с ним, и я боюсь, что выгляжу глупым ».
3. Подготовьтесь и попрактикуйтесь
Как только вы будете честны с собой относительно того, что движет вашим страхом, вы можете принять меры, чтобы уменьшить его, начиная с подготовки. Конечно, у вас не всегда будет возможность подготовиться к встрече с VIP, но часто у вас это будет.
Чем больше вы готовы к общению, тем увереннее вы будете. Это может не полностью расстроить ваши нервы, но это нормально - чувство тревоги может помочь вам справиться с нагрузкой.
Идея состоит в том, чтобы уменьшить или предотвратить калечащий страх. Вспомните пример выше. Теперь, когда вы определили, что движет вашим страхом, вы можете подумать про себя: «Я подумаю заранее о небольшом разговоре, в котором я могу участвовать, если мы столкнемся друг с другом. Я даже буду практиковать это вслух несколько раз. Тогда я буду чувствовать себя более комфортно, если нам случится столкнуться друг с другом ». (Для справки: 48 небольших обсуждений, которые вы можете использовать в этих ситуациях.)
Теперь вместо того, чтобы беспокоиться о том, что сказать, если вы столкнетесь с мистером Джонсом, вы вооружены некоторыми идеями, которые вы можете адаптировать и использовать по мере необходимости. И, как и все в жизни, чем больше вы общаетесь с успешными людьми, тем комфортнее вам будет.
4. Следите за своим языком тела
Большая часть общения невербальна, и это включает в себя то, как мы общаемся с собой. Если вы гуляете с слегка сгорбленными плечами и унылыми глазами, вы не только не уверены в себе перед остальным миром, но и передаете эту неуверенность себе.
Если вы хотите чувствовать себя лучше при общении с другими людьми, вам необходимо проявить спокойную уверенность. Встать прямо. Установить зрительный контакт. Используйте крепкое рукопожатие. Держите свое тело неподвижно - не жестким, но и не беспокойным - поддерживая спокойные, сдержанные движения рук и рук во время разговора.
Сознательно думайте о том, как проявить уверенность, когда вы идете в свой день (И если вы ищете быстрый совет о том, как сделать это проще, прочитайте это.) Гораздо проще практиковаться в относительно не угрожающей обстановке вашей семьи, сверстников, местных баристов кафе и так далее, чем автоматически вносить эти изменения во время общения с кем-то, кого вы считаете пугающим. Однако со временем идея в том, что вы обычно демонстрируете уравновешенность, независимо от того, с кем вы разговариваете.
Итак, отпустите свои заблуждения, обретите собственную значимость и относитесь к влиятельным людям как к людям. Как говорит писатель Muse Лили Герман, «к важным или известным людям не следует относиться иначе».
Принятие этого способа мышления позволит вам говорить как два равных, и тогда разговор действительно может начаться.
