Ирония заключается в том, что сама вещь, которая побуждает большинство людей получать iPhone или iPod - любовь к музыке, может помешать их способности наслаждаться этим. Прослушивание музыки на вашем iPhone слишком много или слишком громко может привести к потере слуха, лишая вас возможности наслаждаться музыкой.
Несмотря на то, что большинство из нас не слишком много думает об этом, потеря слуха iPhone является серьезным риском для многих пользователей устройств Apple и других смартфонов.
Растущее количество исследований показывает, что то, как мы слушаем наши iPhone, может стать причиной длительного повреждения слуха. IPhone и iPod могут производить максимум 100-115 децибел (программное обеспечение ограничивает европейские iPod до 100 дБ, модели США более высоки), что эквивалентно участию в рок-концерте.
В некоторых исследованиях даже обнаружилось, что некоторые люди в возрасте 20 лет имеют потерю слуха, более типичную для 50-летних, благодаря воздействию музыки на этом уровне. Это не проблема iPhone: у пользователей Walkman была такая же проблема в 80-х годах. Очевидно, что потеря слуха - это то, что нужно воспринимать всерьез.
Так что может пользователь iPhone беспокоится о повреждении слуха, но кто не хочет отказываться от своего iPhone, не так ли?
7 советов, чтобы избежать потери слуха iPhone
- Не слушайте так громко: Большинство исследователей согласны с тем, что безопасно регулярно слушать ваш iPod или iPhone примерно на 70 процентов от его максимального объема. Прослушивание чего-либо громче, чем в течение длительного периода времени, является рискованным. Однако, наверное, лучше слушать более низкий уровень громкости.
- Используйте регулятор громкости: В ответ на озабоченность потребителей Apple предлагает установить ограничение объема для некоторых iPod и iPhone. На iPhone вы можете найти эту опцию в настройки -> Музыка -> Ограничение объема а затем переместите ползунок на ваш предпочтительный максимум. Также возможно ограничить объем отдельных песен, но это намного менее эффективно, особенно если у вас есть тысячи песен в вашей библиотеке.
- Ограничьте свое прослушивание: Объем - это не единственное, что может способствовать потере слуха. Важное значение имеет и продолжительность прослушивания. Если вы слушаете более высокий том, вы должны слушать более короткое время. Кроме того, предоставление вашим ушам возможности отдохнуть между сеансами прослушивания поможет им.
- Используйте правило 60/60: Поскольку комбинация громкости и продолжительности прослушивания может вызвать потерю слуха, исследователи рекомендуют применять правило 60/60. Правило предполагает прослушивание iPhone в течение 60 минут при 60 процентах его максимального объема, а затем перерыв. Уши, которые отдыхают, имеют время для выздоровления и менее подвержены повреждению.
- Не используйте наушники: Несмотря на их включение в каждый iPod и iPhone, исследователи предостерегают от использования наушников Apple (или других производителей). Earbuds более склонны к повреждению слуха, чем наушники, которые сидят над ухом. Они также могут быть на 9 дБ громче, чем наушники с ушной раковиной (не такая уж большая проблема, когда вы двигаетесь от 40 до 50 дБ, но гораздо более серьезное - от 70 до 80).
- Используйте шумоподавление или отмена наушников: Шум вокруг нас может заставить нас изменить, как мы слушаем iPod или iPhone. Если поблизости много шума, вполне вероятно, что мы поднимем объем iPhone, увеличив тем самым шансы на потерю слуха. Чтобы отключить или устранить окружающий шум, используйте шумоподавляющие наушники. Они дороже, но ваши уши будут вам благодарны. Для некоторых предложений, проверьте 8 лучших шумоподавляющих наушников.
- Никогда Max It Out: Несмотря на то, что вы легко можете прослушивать свой iPhone при максимальном объеме, старайтесь избегать этого любой ценой. Исследователи советуют вам безопасно прослушивать ваш iPod или iPhone при максимальной громкости всего 5 минут.
