2. У вас конфликт с коллегой
Коллега начинает публично ругать вас в коридоре за кражу его клиента или какое-либо другое правонарушение. Вы застигнуты врасплох, смущены, и вы хотите защитить себя.
Что делать
В разгар жаркой дискуссии обратите внимание на признаки, которые вы можете потерять (например, дрожащие руки, повышенный голос, слезы). Если это произойдет, скажите человеку, с которым вы спорите, что вам нужно сделать перерыв и временно выйти из ситуации. Правы вы или нет, не имеет значения. Через месяц ваша точка зрения будет забыта, но все, кто находился в пределах слышимости, все равно будут помнить неподобающее поведение.
Затем вернитесь в свой офис или куб и распакуйте. Приложите усилия, чтобы расслабиться, успокоиться и обдумать способы повторного подхода к ситуации без гнева. Затем пообщайтесь с коллегой, чтобы продолжить обсуждение в гражданской форме.
Связанный: 3 стратегии для поддержания вашего спокойствия на работе
3. Вы отвечаете за событие из ада
Вы только что были выбраны для проведения ежегодного рекламного мероприятия вашей компании с участием разных личностей и множества движущихся частей - печально известного тем, что вызывали сбои на месте среди организаторов. Отлично.
Что делать
Подготовьтесь к вероятной ситуации заранее. Оцените, почему это событие приводит к тому, что люди ломаются, затем позаботьтесь о тех аспектах, которые вы можете контролировать, и спланируйте, как вы справитесь с обстоятельствами, которые вы не можете. Является ли событие стрессовым, потому что оно непредсказуемо и что-то идет не так? Если это так, представьте, как вы отреагируете со спокойной манерой поведения и профессионализмом, когда ваш тщательно составленный план начнет рушиться. Практикуйтесь перед зеркалом и доверенным другом или членом семьи, чтобы к тому моменту, когда вы столкнулись со сценарием на месте, это была бы легкая прогулка.
Связанный: 5 вещей, которые вам нужно, чтобы бросить сказочный сбор средств
4. Бюджет вашего департамента был сокращен
Вы только что узнали, что ваш любимый проект может быть отменен из-за значительного сокращения бюджета. Понятно, что вы взволнованы и обеспокоены тем, что ваш босс решит, что вы не вносите свой вклад.
Что делать
Поскольку вы не знаете, что произойдет в этой ситуации, вы должны перестать беспокоиться, прежде чем беспокойство остановит вас. Представьте себе наихудший сценарий, когда ваш любимый проект действительно отменен. Запланируйте, как вы переживете это развитие, в том числе то, что вы будете делать, чтобы повысить вероятность положительного результата (т. Е. Генерировать идеи для новой инициативы, которая внесет существенный вклад в итоги деятельности организации), а затем выбросите это из головы. В настоящее время ваш проект все еще работает, и у вас еще есть много продуктивной работы. Сосредоточиться на этом.
5. Описание вашей работы изменилось
Ваша организация объединилась с другой, и, поскольку ваша роль теперь избыточна, вам назначена совершенно новая область, о которой вы ничего не знаете.
Что делать
Прежде чем вы позволите своим разочарованиям и негативу одолеть себя, сделайте шаг назад. Есть ли способы посмотреть на ситуацию в более позитивном свете? Каждая работа может научить вас чему-то ценному. Является ли эта новая роль возможностью для вас освоить новые навыки, которые будут полезны для общей картины вашей карьеры? Это увеличит вашу видимость в организации?
Помните, что вы влияете на свое отношение мыслями, на которых вы хотите сосредоточиться. Чем больше вы сможете превратить «плохие» сценарии в «хорошие», тем более счастливым и удовлетворенным вы будете от любой работы (или жизни), которую вам бросают. Конечно, как только вы узнаете все, что можете из новой роли, вы можете решить, что предпочитаете старую. Но теперь вы сделали себя намного более привлекательным, если решите искать новую возможность за пределами компании.
Связанный: Как справиться с тем, что вы понятия не имеете, как это сделать
Больше от DailyWorth
- 8 трудных дилемм, с которыми вы, скорее всего, столкнетесь, и как их преодолеть
- Да, вы можете восстановить с работы
- Не позволяйте своим коллегам сбить вас с толку
