11 лучших тренировочных приложений 2018 года

Никогда не было легче начать разработку и получить форму с огромным взрывом в приложениях для фитнеса и упражнений, которые теперь доступны на iPhone, Android и других устройствах.

Какие программы тренировки лучше всего? Вот наши 11 самых высоких рекомендаций для приложений для смартфонов и планшетов, которые имеют наибольший потенциал для того, чтобы обе мотивировали вас жить здоровее и вы разорвали на лето.

01 из 11

Fitbit Coach: лучшее приложение для роста фитнеса

Что нам нравится

• Fitbit Coach - это приложение для фитнеса для всех уровней.

• Подключается к вашей учетной записи Fitbit и автоматически регистрирует каждую тренировку.

Что нам не нравится

• Для бесплатных пользователей доступно очень мало контента. Все видеоконтент разблокирован подпиской на Премиум.

Fitbit Coach (ранее FitStar Coach) - это приложение, которое обеспечивает профессионально обработанные видеоролики HD, которые смешиваются и сопоставляются для создания уникальных сеансов тренировки. Что отличает Fitbit Coach от подобных приложений, так это то, что сеансы приспосабливаются к вашему уровню фитнеса, который определяется вашими отзывами после каждого упражнения. Когда вы становитесь слесарем, тренировки усложняются.

Премиальная подписка стоит 7,99 долл. США в месяц или 39,99 долл. США в год.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Загрузить для Windows

02 из 11

Учебный клуб Nike: от йоги до весов

Что нам нравится

• Стильное приложение, которое понравится как мужчинам, так и женщинам.

• Огромное разнообразие тренировок для всестороннего фитнеса.

• Все совершенно бесплатно. Премиальная подписка не требуется.

• Поддержка Apple Watch для тренировок и отслеживания тела.

Что нам не нравится

• Приложение iOS работает только на устройствах под управлением iOS 10 или более поздних версий, что означает, что он не будет работать на iPhone каждого человека, iPad или iPod Touch.

Nike Training Club предлагает более 160 бесплатных видео-тренировок в различных стилях, таких как йога, кардио, бокс и выносливость. Это также одно из немногих приложений для тренировок, которые предлагают видео для тех, кто владеет свободными весами дома.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android.

03 из 11

Пот: фитнес, питание и мотивация

Что нам нравится

• Большое разнообразие контента с тренировками и рецептами плюс его собственная социальная сеть для обмена фотографиями и советами с другими пользователями.

• Интеграция Apple HealthKit и Apple Watch.

Что нам не нравится

• После семидневного пробного периода приложение становится очень дорогим с ежемесячным членским взносом в размере 19,99 долларов США.

Пот - это фитнес-приложение «все-в-одном», предназначенное для мотивации и вдохновления девушек и женщин к тренировкам, лучше поесть и лучше себя чувствовать.

Стоимость членства составляет 4,61 долл. США в неделю или 19,99 долл. США в месяц.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

04 из 11

Zova: приложение для тренировки: как вписаться в стиль

Что нам нравится

• Zova: приложение для тренировки включает в себя как управляемые тренировки, так и слежение за ходом / прогулкой, которые сделают это фитнес-приложение «все-в-одном» для многих людей.

• Поддержка Apple Watch отслеживает сердечный ритм во время тренировки.

Что нам не нравится

• Zova доступен только на iPhone, iPod Touch и Apple Watch, которые могут раздражать тех, кто предпочитает iPad или владеют устройством Android или Windows.

Zova - это стильное многофункциональное приложение для тренировки, которое предлагает видео- и аудио-тренировки и отслеживание движения. Упражнения могут быть отсортированы по силе, кардио или гибкости, а для тех, кто хочет доплачивать за премиум-членство, доступны различные специальные классы, организованные тренерами знаменитостей и влиятельными лицами.

Премиальная подписка стоит $ 12,99 в месяц и $ 79,99 в год.

Загрузить для iOS

05 из 11

Runtastic Pushup, Pull-Ups, SitUps и Squats: основные приложения, большие результаты

Что нам нравится

• Полностью бесплатные приложения, которые эффективны для ориентации определенных частей тела.

• Доступно на ряде устройств, включая ПК с Windows 10 и планшеты и часто забытый телефон Windows.

Что нам не нравится

• Только фитнес-планы уровня 1 доступны только в бесплатных версиях приложений Lite. Отдельные версии PRO каждого приложения, которые, по общему признанию, стоят всего $ 1,99, необходимы для второго и третьего уровней.

Эта серия приложений, созданных Runtastic, фокусируется на конкретном упражнении и предлагает голосовые коучинг, подсчет очков, значки прогресса для разблокировки и лидеров. Не позволяйте их простоте обмануть вас.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Загрузить для Windows

06 из 11

FitStar Yoga: качественные занятия йогой на ходу

Что нам нравится

• Производственная стоимость невероятно высока по сравнению с конкурирующими приложениями йоги.

• Доступны свободные классы йоги.

Что нам не нравится

• Для инструктора-мужчины нет выбора, и все, кроме одной из моделей фитнеса, являются женщинами, которые могут быть сдерживающим фактором для некоторых пользователей мужского пола.

• Инструкции всегда одинаковы для каждой позы, которая может повторяться в потоке, повторяющем позы несколько раз подряд.

• FitStar Yoga Premium не разблокирует Premium на Fitbit Coach, который по существу использует ту же систему учета.

На iPhone существует множество приложений для йоги, но FitStar Yoga является одним из лучших. Как и его приложение-сестра, Fitbit Coach, FitStar Yoga создает пользовательские сеансы тренировки, которые адаптируются к уровню пригодности пользователя и могут похвастаться фантастическим дизайном, который плавно переходит из одной позы йоги в другую.

Премиальная подписка стоит 7,99 долл. США в месяц или 39,99 долл. США в год.

Загрузить для iOS

07 из 11

Мой фитнес от Джиллиан Майклс: разработка и питание здорового образа жизни

Что нам нравится

• Генератор тренировок позволяет вам создать сеанс тренировки, ориентированный на определенную часть тела.Это особенность, которой на удивление не хватает многих подобных приложений. Тем не менее, они доступны только членам Premium.

• В планах еды впечатляюще представлены варианты для веганских, вегетарианских, палео, безглютеновых и пекатарских пользователей.

Что нам не нравится

• Джиллиан Майклс проводит каждую тренировку в этом приложении, поэтому, если вы не поклонник ее, это не приложение для вас.

Персональный тренер Celebrity, Джиллиан Майклс, возглавляет это всеобъемлющее приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое предлагает пользователям множество видео-тренировок, которые можно смешивать и сопоставлять, практические планы еды и ежедневные советы по фитнесу от самой Джиллиан.

Премиальное членство стоит 9,99 долларов США в месяц и 89,99 долларов США в течение одного года.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android.

08 из 11

Зомби, Run !: Gamifying Your Run

Что нам нравится

• Сенсация зомби-орды, преследующая вас, действительно заставляет вас бежать быстрее, когда вы в противном случае считали бы, что слишком устали.

• Закономерно интересная сюжетная линия, которая растет с каждым прогоном.

Что нам не нравится

• Требуется операционная система iOS 11.2 на iPhone и iPod Touches, что означает, что владельцы старых устройств не приглашены на вечеринку с зомби.

Зомби, беги! это популярное приложение для работы с iOS и Android, которое превращает ваш обычный запуск в пост-апокалиптическое звучание. Сценарированные радиопередачи смешиваются с вашей обычной коллекцией музыки, которая основывается на Zombies, Run! история и случайные события зомби будут вызывать во время вашего маршрута, заставляя вас бежать быстрее или потерять очки в приложении. Это прерывистая работа совершенно по-новому.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android.

09 из 11

Fitbit: Отслеживание тренировок и мотивация для перемещения

Что нам нравится

• Приложение Fitbit может отслеживать шаги просто путем установки на смартфон без присутствия реального Fitbit-трекера.

• Fitbit leaderboards обычно полны друзей из-за популярности бренда и подключения к Facebook. Вероятно, вы уже знаете нескольких людей, у которых установлено приложение.

• Его способность вести учет всех ваших тренировок и действий делает его обязательным.

Что нам не нравится

• Иногда может быть слишком много уведомлений устройств во время соревнований с друзьями.

Официальное приложение Fitbit требуется для синхронизации данных трекера Fitbit, но это также надежный способ отслеживания тренировок, отслеживания еды, а также поддержания мотивации с друзьями. Приложение также превращает ваше интеллектуальное устройство в Fitbit tracker бесплатно, что делает его отличным вариантом для тех, кто хочет экспериментировать с отслеживанием активности, прежде чем инвестировать в настоящий Fitbit, который можно носить.

В дополнение к отслеживанию физической активности приложение Fitbit также может использоваться для записи ваших тренировок, таких как сеанс тренажерного зала или бассейна.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android

Загрузить для Windows

10 из 11

Runkeeper: для выполнения умных

Что нам нравится

• RunKeeper легко подключается к другим приложениям для фитнеса, таким как Fitbit и MyFitnessPal, что отлично подходит для тех, кто предпочитает другие сервисы других приложений, но, как работает с RunKeeper.

Что нам не нравится

• Членство в RunKeeper Premium предлагает индивидуально разработанные планы тренировок, которые впечатляют, но способность просматривать данные о погоде - это то, что не должно быть за платной машиной, и многие подобные приложения предлагают эту базовую информацию бесплатно.

Runkeeper - одно из самых популярных приложений для начинающих и опытных бегунов. Приложение является одним из лучших в отслеживании вашего маршрута, а также предоставляет планы обучения для повышения скорости и выносливости.

Премиум членство стоит $ 9,99 в месяц или $ 39,99 в год.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android.

11 из 11

Приложение 7 - 7 минут тренировки: для обмена тренировками

Что нам нравится

• Возможность создавать свои собственные тренировки и делиться ими с друзьями - это то, что предлагает очень мало приложений.

• Поддержка Solid Apple Watch.

Что нам не нравится

• Общий дизайн приложения довольно тусклый и не совсем поощряет вас к тренировкам.

Seven - 7 Minute Workout App - приложение для фитнеса, предназначенное для того, чтобы каждый тренировался всего семь минут в день. В приложении полно бесплатных тренировок, чтобы пользователи могли создавать свои собственные комбинации упражнений, которые они могут делиться с друзьями. Платное премиальное членство, 7 CLUB, дает пользователям больше тренировок для использования и доступа к персональному тренеру.

7 CLUB стоит 9,99 долл. США в месяц или 79,99 долл. США в год.

Загрузить для iOS

Загрузить для Android.