Google Fit - приложение для отслеживания фитнеса для смартфонов Android и Wear OS с помощью смарт-карт Google. Он может автоматически отслеживать ходьбу, бег и велосипед, и вы можете вручную отслеживать тренировки, такие как силовые тренировки, тренировки поезда, бокс и даже скручивание.
Если ваш носитель имеет монитор сердечного ритма, Google Fit также будет отслеживать это. В 2018 году Google сотрудничала с Американской кардиологической ассоциацией (AHA) и Всемирной организацией здравоохранения, чтобы получить представление о науке, лежащей в основе физической активности, и воплотить в фитнес-цели.
Эти две цели, называемые Move Minutes и Heart Points, основаны на рекомендациях AHA по действиям, которые могут оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья. AHA рекомендует 150 минут в неделю умеренных упражнений, 75 минут энергичных упражнений или некоторую комбинацию обоих. Если вы ходите бодро в течение 30 минут в день, вы встретите цель.
Они переводятся на «Перемещение минут» и «Сердечные точки» в Google Fit, каждый из которых имеет ежедневную цель. У Heart Points также есть еженедельная цель, поэтому, если вы пропустите свой знак в один прекрасный день, вы можете компенсировать это следующим.
Перемещение минут - это именно так; количество ваших движений в течение дня, будь то интенсивная тренировка или короткая прогулка. Наличие ежедневной цели может означать, что для ее достижения вы будете делать что-то вроде лестницы вместо лифта.
Сердечные очки получают, выполняя умеренно интенсивные действия, такие как оживленная ходьба. Для обеих целей вы получаете по одному очку за каждую минуту физической активности. Вы можете зарабатывать двойные очки сердца для бега и другие более интенсивные действия.
По умолчанию ваши первоначальные цели будут составлять 30 минут и 10 баллов в день, которые Google Fit будет постоянно корректировать в зависимости от вашей активности. Вы получите предупреждения о снижении или повышении ваших целей, исходя из того, как часто вы встречаетесь, превышаете или не достигаете своих целей.
Ваша статистика отображается на главном экране приложения Google Fit на смартфоне или смарт-карте. Вы также можете загрузить Face Face Fit, чтобы вы могли видеть прогресс своей цели каждый раз, когда вы проверяете время.
Советы по управлению Google Fit Goals, Data & More
Ваш профиль Google Fit включает ваши цели в фитнесе, а также пол, день рождения, вес и рост. Нажмите на Профиль в нижней части главного экрана для просмотра и настройки любой из этих данных.
Чтобы изменить свои цели:
-
Нажмите Профиль.
-
Нажмите стрелка вниз рядом с Переместить минуты или же Сердечные точки.
-
Использовать плюс а также минус символы для настройки цели.
Вы можете подключить Google Fit с помощью ряда других приложений, включая Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep as Android и многое другое. В Google Play приложений есть раздел, который работает с Google Fit, чтобы вы могли видеть, является ли ваш любимый среди них или открыть новый.
Чтобы подключить приложение к Google Fit, откройте это приложение и перейдите к его настройкам. Нет стандартных соглашений об именах (по крайней мере, пока нет), поэтому найдите «подключить другие приложения», «услуги связи, приложения и устройства» или что-то в этом роде. Если вы сомневаетесь, просто используйте Google, чтобы найти подходящую настройку для приложения, которое вы используете.
Чтобы увидеть подключенные приложения или отключить приложение:
-
Нажмите Профиль а затем настройки условное обозначение.
-
Нажмите Управление подключенными приложениями.
-
Вот увидишь Google Fit приложения и устройства.
-
Чтобы просмотреть полный список подключенных приложений, нажмите стрелку вниз, а затем Все приложения и устройства.
-
Чтобы прекратить обмен данными между Google Fit и другим приложением, нажмите на имя приложения в списке, а затем Отключить.
-
Нажмите Отключить во всплывающем сообщении.
Есть также несколько уведомлений, которые вы можете включить в состав, когда вы завершаете цель, ход цели и советы по работе, а также оповещения о новых функциях.
Вы также можете включать произносимые объявления с различным шагом от каждой мили или полумили до каждых 10 минут или даже 30 секунд.
