В прошлом году я принял участие в 12 30-дневных соревнованиях, по-разному для каждого месяца, и, чтобы заставить себя выполнить его, я объявил об этом всему миру.
Теперь я на полпути, решив восемь задач: каждый день я тренируюсь, каждый день читаю The New Yorker, каждый день я готовлю себе ужин, каждый раз фотографирую день, я звонил другу каждый день, я наслаждался месяцем без трат, я бросал вызов себе ежедневно журналировать, и прямо сейчас, на девятом месяце, я играю на пианино каждый день - то, что у меня есть не сделал, так как я был ребенком. И я действительно люблю это!
Несмотря на то, что осталось еще три месяца, я достаточно усвоил эти личные проблемы, которые уже нашли отклик в моей карьере. И хотя я уверен, что у меня еще много уроков, вот шесть, которые уже меняют мой подход к жизни:
1. Найти достижения высокого и низкого
Во время моего задания «бегать каждый день» я быстро осознал, что не всегда был в восторге от этого упражнения. Тем не менее, я выходил каждый день и делал это - некоторые дни дольше, чем другие (некоторые дни намного дольше, чем другие). Но дело не в этом. Не все должно быть событием, о котором можно написать домой, чтобы оно могло считаться достижением.
Аналогичным образом, рекламные акции - не единственный вид достижений в офисе, который стоит отметить. Карьера наполнена победами разных форм и размеров. Мы склонны обращать внимание на то, когда меняется наш титул или компенсация, но существует множество возможностей гордиться собой.
Когда вы добавляете ценность на собрании, когда вы в кратчайшие сроки удовлетворяете цели клиента, когда вы смеетесь с коллегой, когда узнаете что-то новое, найдите время, чтобы признать свой успех, не дожидаясь его объявления на Встреча сотрудников.
2. Просто сделай это
Звук банально? Это. Но это тоже правда . Во время нескольких моих испытаний я сталкивался с случаями, когда что-то было трудно, или я действительно хотел просто расслабиться. Но каждый раз - будь то в течение моего месяца рисования, или месяца моих друзей, и, конечно, во время моего месяца бега - я собирал в себе силы просто пойти на это вместо того, чтобы превратить его в суровое испытание.
Мы можем сдерживать себя, делая вещи больше, чем они есть - будь то решение, разговор, проблема, с которой нужно столкнуться, или что-то такое простое, как, например, поднять трубку телефона, чтобы связаться с другом.
Если использовать старую поговорку: не играйте в шахматы, когда все остальные играют в шашки. Чрезмерный анализ может привести к ненужным трудностям в карьере. Это отнимает много времени и утомительно. Вместо того, чтобы мучиться с вопросом, поднять ли руку для нового проекта или как обратиться к коллеге за помощью, просто сделайте это.
Вообще говоря, худшее, что может случиться, - это когда тебе говорят «нет». Поэтому в следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что задумываетесь над чем-то, вы мучаетесь, просто сосредоточьтесь на том, как здорово вы будете себя чувствовать, когда вы достигли своей цели, и просто сделайте это.
3. Знайте, что вам нужно для достижения ваших целей
Я всегда был медленным читателем. Поэтому, когда я взялся за задачу читать статью ньюйоркца в день (немалый подвиг, основанный на длине средней статьи журнала), я знал, что мне придется планировать.
Утром я первым делом перебрал свой стек, чтобы выбрать свою статью на день, а затем начал читать, как только начались мои поездки. Там я стоял со своим журналом, сложенным в колонки, впитывая как можно большую часть истории, прежде чем я пришел на работу. Я читаю между встречами и по дороге домой, а потом снова перед сном. Планирование того, что вам нужно для достижения ваших целей, является ключом к их достижению.
Успех зависит от знания себя. Это может показаться очевидным, но если вы утренний человек, не ждите, чтобы прочитать отчет о ключах до вечера перед собранием. Разные люди нуждаются в разных вещах, чтобы сделать свою лучшую работу. Поймите, что помогает вам работать на пике, и планируйте соответственно.
Нужно много спать? Любите определенный тип назначения? Лучше всего работать в тихой комнате? Чувствуете вдохновение у определенных коллег? Многие из элементов, которые помогают вам работать в лучшем виде, находятся под вашим контролем. Вы просто должны знать, что они есть.
4. Захватите запасные моменты
Удивительно, как пять минут здесь (ожидание клиента, моих детей, в кассе или стоматолога) и пять минут там складываются. Некоторые действия требуют большого количества времени сразу, другие не делают. Например, когда я бегал каждый день, мне нужен был хороший час от начала до конца; но во время моего нью-йоркского соревнования я мог возвращаться к статье снова и снова в течение дня, поэтому мне не пришлось решать все сразу.
Когда несколько минут сработают, заставьте их считать. Вместо того, чтобы прокручивать Facebook (снова) до следующей встречи, продолжайте и займитесь этим висящим фруктом: проверните это электронное письмо, прочитайте документ еще раз, подготовьтесь к следующему звонку или быстро прогуляйтесь по коридору, чтобы поймать с коллегой
Использование вашего времени дает вам значительно больше времени! И вы будете чувствовать себя прекрасно, что у вас есть еще один пункт, отмеченный в вашем списке дел.
5. Измените свою рутину
Обязываясь готовить ужин дома каждый вечер, я также, между прочим, решил изменить свою утреннюю рутину. Хотя после пробуждения я обычно принимал душ в первую очередь, вместо этого я начинал свои дни с того, что первым делом отправлялся на кухню, чтобы подготовиться к обеду. И, несмотря на нерешительность по поводу этого перехода, я полюбил этот утренний мозговой штурм и планирование сессии. Это сразу заставило меня чувствовать себя продуктивно, и, как будто у меня была настоящая управляемость в тот день.
Извлеченный урок: перемены могут освежить вещи и держать вас в тонусе. Будем честны. Довольно тяжело переживать за каждую вещь на работе, каждый божий день.
Но успех в офисе часто требует готовности прыгнуть, когда появляется такая возможность.
Небольшое изменение может добавить только то, что вам нужно, чтобы вернуть этот бодрость, чтобы вы снова зарядились энергией и смогли выполнить свою лучшую работу. Подумайте о тех частях вашего дня, которые могут использовать новую рутину. Вы всегда берете ланч с одними и теми же коллегами? Или ты всегда ешь салат за своим столом?
Внесение преднамеренных и добросовестных изменений может привести к новым разговорам, повышению видимости и, в конечном итоге, к увеличению возможностей для разминки ваших профессиональных мышц различными способами.
6. Понять, почему вы что-то делаете
Это может быть лучшим уроком до сих пор. Если я не знаю, какова моя цель, я не чувствую себя очень преданным. Во время моего кулинарного испытания я не был уверен, какова была моя цель. Когда я ставил его, мне нравилась идея готовить новые рецепты, но я не ставил его как задачу «попробуй новый рецепт в день». Таким образом, неизбежно, это сводилось к тому, чтобы просто готовить домашнюю еду каждую ночь; Это означало, что я не слишком много пробовал новые рецепты.
Я чувствовал себя менее преданным, поскольку углубился в месяц, потому что я действительно не знал, какова была моя цель. Это было хорошо, но не захватывающе. И прекрасно ведет к бла. И болванки ведут, ну, в общем, к уходу.
Определите цель. Когда вы вступаете в новый проект или добровольно принимаете на себя новую ответственность, важно знать, какова ваша цель. Вы говорите «да» формальной программе наставничества только потому, что вас спросили, или вы надеетесь получить что-то конкретное? Если последнее, вы более склонны наслаждаться опытом и создавать смысл; если первое, вы, скорее всего, бросите курить при первой же возможности. И скажу вам, что даже требуемые задачи более полезны, когда вы ставите цель, независимо от того, что это такое.
Так в чем смысл всех этих 30-дневных испытаний? Это ценное напоминание о том, что вы можете сделать почти все за месяц. Кроме того, эта структура позволяет мне делать много вещей в течение 30 дней - множество вещей, на которые я бы не потратил время без этой основы. За последние восемь месяцев я многое узнал о том, что мне нравится, что я могу сделать и каковы мои приоритеты - и это еще не все!
Какой правильный вызов для вас? Чему ты научишься? Пожалуйста, поделитесь со мной в Twitter!
