Мы все заслуживаем моментов непродуктивности - после долгого, утомительного дня, выходных или даже между встречами. Но я предполагаю, что эти короткие всплески обычно превращаются в часы бессмысленного преследования в социальных сетях и викторины «Какой персонаж вам больше всего нравится?». И это действительно может заставить вашу голову кружиться.
Я не собираюсь говорить вам полностью отбросить ваши махинации, потому что это нереально. Но как насчет небольшого компромисса?
Я заключу с вами сделку: попробуйте обменять ваши типичные «плохие» привычки на эти семь безболезненных предложений, и я уверен, что вы не почувствуете разницу (но ваш разум поблагодарит вас!).
1. Поменяйте местами ваши текущие новости
… с теми, которые приносят важные новости и обновления прямо к вам
Нет ничего, что я люблю больше, чем тратить мою поездку на работу, просматривая каждую возможную социальную сеть, в которой я нахожусь - дважды. И конечно, смотреть на фотографии моих друзей в Германии с большими пивными кружками интересно, но через некоторое время они могут стать повторяющимися.
Итак, один главный совет - наполнить ваши новостные ленты не только социальными обновлениями. Вам могут понравиться ваши любимые новостные выпуски или публикации в Facebook, чтобы популярные статьи появлялись без необходимости просматривать их в Интернете.
Или вы можете следить за видными авторитетами в вашей отрасли (или вашей идеальной отрасли) в Twitter или LinkedIn, чтобы получать ежедневные дозы полезных советов. Или воспользуйтесь функцией «Обнаружение» Snapchat для быстрой загрузки информации с помощью видео.
Как сделать обмен: прочитайте 10 авторитетов Linkedin, которые мгновенно сделают вашу новостную ленту достойной внимания
2. Поменяйтесь просмотром видео на YouTube
… с просмотром выступлений на TED
Все мы можем часами смотреть «Как» готовить видео и телевизионные шутки в свободное время. Я имею в виду, как выдра, толкающая телегу, не делает ваш день?
Но пока вы занимаетесь этим, почему бы не обменять некоторые из этих «забавных» видео на что-то более образовательное? Тьфу, я знаю, я сказал образовательный - но выслушай меня. TED Talks могут быть той же длины, что и ваше основное видео на BuzzFeed, и они охватывают так много разных тем, что вы не можете скучать по ним. Лучшая часть? Вы можете даже просто слушать их, если вы многозадачны.
Как сделать обмен: посмотрите 5 супер-коротких выступлений TED для 5 супер общих рабочих ситуаций
3. Поменять местами прослушивание музыки
… с прослушиванием подкастов
Слушание музыки было моим кармическим облегчением. Всякий раз, когда у меня был плохой день, включение некоторых приподнятых мелодий убирало все плохие чувства. То есть, пока я не попробовал подкасты.
Да, я бы сказал, что настройка на подкаст - это столько же, если не больше, успокаивающее, чем музыка. Почему ты спрашиваешь? Это как время рассказа: вы узнаете о жизни людей, загляните в их головы, поиграете в простые игры и многому научитесь, ничего не делая, кроме как открывать уши. И разве тебе не нравилось, когда твой учитель или родитель читал тебе в детстве?
Как сделать обмен: Изучите 15 лучших подкастов для прослушивания на дороге, когда вы хотите на время забыть о работе
4. Поменяйтесь местами с интернетом
… С прокрастинированием, убирая Ваш Рабочий стол / Входящие / Офис
Хорошо, вы еще не хотите завершить этот отчет в пятницу. Или, может быть, вы все еще пытаетесь выработать идеи для встречи на следующей неделе. Я понимаю - иногда мы просто хотим откладывать.
Но пока вы избегаете работы, вы также можете сделать что-нибудь продуктивное, скажем, вытереть клавиатуру или убрать всю лишнюю бумагу из ящика стола. Это не сумасшедшая вещь, чтобы спросить, не так ли?
(Подсказка: это может просто заставить вас придумать отличные идеи.)
Как сделать обмен: посмотрите руководство для ленивца по уборке вашего стола
5. Обмен Фэнтези Интернет-магазины
… с покупками вещей, которые вам действительно нужны
Таким образом, вы увлекаетесь просмотром в Интернете одежды, которую вы никогда не купите, или предметов домашнего обихода, которые никогда не поместятся в ваш ящик квартиры. Так как вы уже в настроении для покупок, почему бы не выполнить некоторые из ваших обязанностей?
Кончается туалетная бумага? Разместите заказ на чистящие средства на Amazon или Soap, чтобы не застрять в магазине в последнюю минуту. Готовы начать готовить обед, чтобы можно было есть здоровее и сэкономить? Купите симпатичную коробочку для завтрака, чтобы мотивировать себя. Имеете смысл записаться на этот класс тренировки? Теперь твой шанс.
Как сделать обмен: купите один из 16 списков дел, которые заставят вас взволноваться, чтобы проверить (даже больше) вещей
6. Поменяться местами, играя в видеоигры
… с обучающими играми
Клянусь, сегодня приложения официально сделали обучение интересным - это означает, что у вас есть идеальный компромисс для вашего любимого Candy Crush. Вместо того, чтобы играть что-то сногсшибательно непродуктивно, попробуйте Luminosity, чтобы увеличить свой интеллект, или Duolingo, чтобы развить свои языковые навыки. Или пройдите тест на личность или карьеру, чтобы увидеть, как вы можете улучшить себя!
Как сделать обмен: пройдите 14 бесплатных тестов личности, которые помогут вам разобраться в себе
7. Поменяйте местами бессмысленный просмотр
… с активным чтением
В недавней статье на LinkedIn Гретхен Рубин заявляет: «Я напоминаю себе, что если я занят, это не значит, что я продуктивен . Работа - одна из самых опасных форм промедления ».
Иногда мы думаем только потому, что мы технически сканируем сеть, которую мы изучаем и развиваем. Но есть разница между просмотром и активным чтением.
Это так просто: вместо того, чтобы пассивно просматривать статьи, комментарии, советы, уделите время тому, чтобы по-настоящему это понять. Отложите свой телефон, музыку или любые другие отвлекающие факторы и уделите себе пять минут сосредоточенного обучения. Сохраняйте ссылки на будущее, записывайте заметки, добавляйте комментарии и делитесь идеями с друзьями - чем больше вы будете взаимодействовать с текстом, тем лучше он будет придерживаться.
Как сделать обмен: прочитайте, как перестать думать о чтении статей, и действительно начните читать их
Будучи убеждена? Я так и думал. А теперь иди и начинай быть продуктивно непродуктивным.
