Skip to main content
8 этапов откладывания на работе
3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект (Июль 2025)
3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект (Июль 2025)
:
- Этап 1: Предварительная прокрастинация
- Худшее случается: твой босс дает тебе одно задание, которое ты ненавидишь. И крайний срок EOD.
- Источник
- Источник
- Ваша немедленная реакция - полное неверие.
- Источник
- Тогда разочарование.
- Источник
- Но так как вы в офисе, вы сохраняете спокойное лицо.
- Источник
- Этап 2: Отказ
- Вы пытаетесь получить задание, назначенное кому-то другому.
- Источник
- Но никто не сдвигается с места.
- Источник
- Итак, вы пытаетесь начать задание, но быстро никуда не денетесь.
- Источник
- Источник
- Таким образом, это оставляет вас с одним вариантом: отложите эту задачу как можно дольше.
- Источник
- Этап 3: «Продуктивная» прокрастинация
- Во-первых, вы медлите, выполняя другую назначенную работу.
- Источник
- Затем вы очищаете свой рабочий почтовый ящик.
- Источник
- И ваш личный почтовый ящик.
- Источник
- И ваш почтовый ящик нежелательной почты.
- Источник
- Затем вы просто начинаете набирать случайные вещи, чтобы выглядеть занятым.
- Источник
- Этап 4: Промедление в социальных сетях
- Вы открываете Facebook, чтобы преследовать людей из средней школы.
- Источник
- Боже мой, их жизнь выглядит круче, чем ваша.
- Источник
- Конечно, вы делаете все это, пытаясь избежать вашего босса.
- Источник
- Вскоре вы начинаете твитнуть, как сумасшедший.
- Источник
- Вы должны держать своих восторженных последователей в курсе, верно?
- Источник
- Этап 5: Прокрастинация офиса
- Вы начинаете скучать, поэтому вы чистите офис.
- Источник
- Прежде чем вы это узнаете, вы попадаете на кухню и перекусываете всем, что можете достать.
- Источник
- Стадия 6: Промедление Промедление
- У тебя кончились дела.
- Источник
- Да, медлить становится скучно.
- Источник
- Этап 7: Осуществление проволочек
- Внезапно вы смотрите на часы.
- Источник
- Всего 30 минут, чтобы выполнить эту задачу ?!
- Источник
- Вы мчитесь через это, никогда не поднимая глаз.
- Источник
- И вы заканчиваете с двумя минутами, чтобы сэкономить.
- Источник
- Этап 8: Пост-прокрастинация
- Да, это было не так уж и плохо.
- Источник
- Пока ваш начальник не попросит вас сделать это снова завтра.
- Источник
- Как насчет…
- Источник