Apple Watch может стать мощным инструментом, когда дело доходит до того, чтобы оставаться в форме. Встроенный датчик сердечного ритма Watch, GPS и акселерометр позволяют отслеживать множество различных факторов вокруг вашего движения в течение дня и тренировок в дальнейшем.
У Watch есть встроенное приложение для фитнеса для отслеживания ваших тренировок, а встроенный монитор сердечного ритма Watch отслеживает ваш сердечный ритм, пока вы тренируетесь, и когда вы сидите в офисе.
Не только для отслеживания вашего последнего запуска, раздел «Активность» Watch пробует идти в ногу со всем вашим движением в течение дня и сообщать вам, когда вы сидите за своим столом слишком долго или когда вы не переехали вокруг довольно достаточно в течение дня. Функция Activity делает все это через разные кольца. У Apple Watch даже есть плавательный монитор, поэтому вы можете подсчитать свои кружки в бассейне.
Есть зеленое кольцо, которое контролирует, сколько минут упражнений вы получили (цель 30), красное кольцо, которое контролирует, сколько вы передвинулись в течение дня, и синее кольцо, которое отслеживает, как долго вы Мы стояли в течение дня.
Приложение Watch's Workout делает шаг вперед и отслеживает такие вещи, как прошедшее время, расстояние, калории, темп и скорость для ряда видов деятельности, таких как бег или велоспорт. Вы можете задавать цели часам и отслеживать свой прогресс и получать резюме в конце тренировки, давая вам знать, сколько калорий вы сжигали.
Помимо встроенных приложений Apple, есть тонна сторонних фитнес-приложений, которые также работают на Apple Watch. Вот некоторые из наших любимых:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack проведет несколько упражнений, чтобы сохранить ваше ядро в форме. Упражнения включают классические приседания, кросс-кукурузы, наклонные сухарики, доски, альпинисты, ножки, боковой мост, скручивание сердечника и капли бедра. Приложение Apple Watch отслеживает, сколько повторений вы сделали для каждого, и можете отслеживать отдельные тренировки и цели.
Nike + Бег
Бегуны будут любить приложение Nike Nike + Running. Приложение отслеживает каждый из ваших прогонов и помогает вам тренироваться в таких вещах, как 5ks или марафоны. Как и приложение iPhone от Nike, приложение Apple Watch отслеживает местоположение вашего прогона на карте и предоставляет информацию о вашем прогоне, таком как общее расстояние, в которое вы путешествовали, сколько времени вы выполняли и сколько калорий вы сжигали вдоль путь. Вы также можете оглянуться на свои последние прогоны и посмотреть, как это сравнивается, и посмотреть, как приветствует друзей, пока вы на дороге.
Strava
Любители велосипедного спорта, вероятно, уже знакомы со Стравой. Приложение отслеживает ваши трассы и велосипедные прогулки с помощью GPS-устройства устройства и позволяет вам делать такие вещи, как задание целей и отслеживание личных записей, а также просмотр ключевых характеристик вашей поездки, таких как дистанция, темп, скорость, поднятие высоты и сожженные калории. Вы также можете связаться с друзьями, используя сервис, и поделиться своими знаниями и комментариями о поездках друзей. С помощью приложения Apple Watch вы можете начинать и останавливать отслеживание езды с вашего запястья, поэтому вам не нужно вытаскивать свой телефон и видеть точный подсчет времени, прошедшего в вашей текущей тренировке.
FitStar Yoga
Используйте свой Apple Watch для игры в йогу. Приложение Apple Watch от FitStar Yoga позволяет вам заниматься йогой, используя только ваши часы. Приложение часов позволяет вам начать сеанс, увидеть позы и время и дать обратную связь от вашего запястья. Приложение работает рядом с приложением iPhone, улучшая ваш существующий опыт. Приложение работает как для новичков, так и для опытных йогов и может быть индивидуально настроено для удовлетворения ваших личных потребностей йоги. Занятия также можно взять в любом месте, поэтому это может быть здорово, когда вы дома, но еще лучше, когда вы путешествуете и нуждаетесь в быстрой тренировке.
Nike + Apple Watch
Для бегунов Avid вы можете захотеть купить Nike + версию Apple Watch. Эта специальная версия Apple Watch 2, разработанная специально с участием бегунов, предлагает несколько уникальных функций, в том числе напоминания для запуска, а также возможность для ваших друзей подбодрить вас, когда вы тренируетесь или работаете на большом лице.
