Когда дело доходит до достижения цели, вы, вероятно, снова и снова слышали, что успешная производительность - это все, что нужно для достижения цели.
Не так быстро. Оказывается, если вы просто сосредоточитесь на начале, ваш мозг сделает все остальное. Согласно исследованию, проведенному психологом Блюмой Зейгарник, незавершенные задачи остаются в сознании людей до тех пор, пока они не будут завершены - то есть, когда вы что-то делаете, у вас гораздо больше желания завершить это, чтобы ваш мозг перестал биться над ним.
Думайте об этой стратегии как о фильме-клиффгеренге - когда что-то остается, ваш мозг хочет знать, что будет дальше. Вы продолжаете думать об истории, которая оставила вас висеть, работая над различными идеями о том, что может произойти дальше, задаваясь вопросом, как все это закончится. Ваш мозг делает то же самое, когда вы оставляете работу незавершенной, и он будет продолжать возиться с задачей до ее завершения.
Таким образом, все это означает, что настоящая хитрость в достижении цели - это войти в дверь и перестать избегать сложных или раздражающих задач. Начните с чего-то, даже если это означает просто открыть документ Word и написать несколько пунктов, или запланировать 20-минутный мозговой штурм с товарищем по команде. Это особенно хорошо работает для долгосрочных проектов или сложных заданий, которые кажутся сложными для завершения.
Конечно, этот метод не подходит для всего. Все, что займет у вас 30 минут или меньше, должно быть решено заранее, а не на фрагментированных сессиях. Вы также должны быть осторожны, чтобы не злоупотреблять этой тактикой, поскольку оставление слишком большого количества незавершенных проектов может привести к перегрузке вашего мозга при попытке запомнить все.
Но если вам нужно что-то серьезное, просто начните. Не беспокойтесь о том, хватит ли у вас времени в этот момент, чтобы закончить его, но, по крайней мере, начинайте и сохраняйте записи о том, где вы остановились. Если вас прервут или оторвутся от этой задачи, ваш мозг захочет завершить ее больше.
