Все мы в тот или иной момент поставили под сомнение наши возможности и компетенцию. Может быть, вы задавались вопросом, как вас приняли на работу и передали большие должностные обязанности. Или, может быть, тот факт, что вы получаете повышение по службе, не дает вам спать по ночам. Вы можете даже подумать, что это всего лишь вопрос времени, когда вы узнаете, позвонили в кабинет вашего босса и сказали, что ваше время в организации подошло к концу. На самом деле, исследование, опубликованное в статье NY Mag, опубликованной на этой неделе, показывает, что «если у вас не было момента, когда вы подвергались таким страхам, вы в меньшинстве».
Это так часто, что это называется синдром самозванца. Хотя есть много недавней и полезной информации о том, что это такое, почему это проблематично, как преодолеть это и почему это мешает вашему успеху, это явление, которое все еще вызывает много стресса.
Какой бы ужасной и неприятной она ни была, вряд ли, если вы страдаете от этого, вы страдаете каждую минуту каждого дня. С другой стороны, это также невероятно, что вы никогда не чувствовали себя обманщиком. Если вам интересно, насколько он у вас плохой (если вообще есть), теперь вы можете щелкнуть здесь и пройти короткий тест в NY Mag .
Если ваша оценка показывает плохой случай синдрома самозванца, не волнуйтесь; это просто означает, что вы должны работать над своей уверенностью в себе. Для вашей карьеры и вашего благополучия крайне важно, чтобы вы учились воспринимать и принимать свои достижения как реальные, а не как случайную ошибку. И поскольку это «было связано с различными проблемами психического здоровья, включая депрессию», разговор с медицинским работником может быть чем-то, что стоит рассмотреть.
Только помните: случайные расспросы о ваших достижениях довольно заурядны. Но если вы страдаете от этих чувств чаще, чем нет, то пришло время найти решение для себя. Вы можете не осознавать этого сейчас, но чувствуете себя хорошо о том, кто вы есть, и гордитесь работой, которую вы делаете, наверняка, лучше, чем беспокоиться о том, что ваши коллеги тайно думают, что вы мошенник. Доверьтесь мне.
