Мы знаем, что вы хотели бы, чтобы в рабочем дне было немного больше времени (если вы похожи на нас, вы хотите этого каждый день около 16:00).
Но хотя добавление еще нескольких часов на часы никогда не произойдет, исследователи нашли способ заставить нас чувствовать, что наше время продлевается.
Неудобно, что это не отталкивает вещи от вашей тарелки, и тем самым вы получаете больше свободного времени назад, а отдавая одни часы и минуты другим. Как недавно сообщал iDoneThis:
Кэсси Могилнер из Школы Уортона в Университете Пенсильвании обнаружила, что тратить время на других людей вместо того, чтобы тратить время или тратить неожиданное свободное время на себя, расширяет ваше ощущение настоящего и будущего времени. Например, в одном эксперименте участники должны были либо написать короткое письмо тяжело больному ребенку, либо подсчитать, сколько раз буква «е» появлялась в каком-то латинском тексте. Авторы писем сообщили, что они чувствовали, что у них было больше времени.
В последующем эксперименте Могилнер и ее коллеги попросили некоторых людей потратить 10 или 30 минут на то, чтобы «сделать что-то для себя, что вы не планировали делать сегодня». Другим было поручено потратить 10 или 30 минут на кого-то другого, делая то, что не было запланировано. Продолжительность потраченного времени не имеет значения, но то, на что они потратили это, - время, потраченное на других, расширило представление людей о будущем.
Урок? Если вы чувствуете, что ваши дни и недели пролетели незаметно, перестаньте думать о том, как быстро движутся часы, и начните думать о способах возврата. Вот несколько идей, которые вы можете легко встроить в свой ежедневный или еженедельный график, чтобы найти больше времени в течение дня:
-
Если вы видите утомленного коллегу, спросите, можете ли вы что-нибудь снять с его или ее тарелки. Даже предложение принять участие в мозговом штурме (или вентиляции) может быть полезным.
-
Потратьте пять минут, чтобы порекомендовать коллегу, клиента или старого стажера в LinkedIn. (Серьезно, используйте наш шаблон, и это займет всего пять минут.)
-
Ищите возможность для волонтера, которая позволяет вам кое-что сделать, например, просмотр резюме для студентов колледжа или женской организации, или посвятить час после работы, один день возможности для волонтера.
-
Обратитесь к подруге, ищущей работу, и предложите просмотреть ее сопроводительное письмо, связаться с людьми в вашей сети или попрактиковаться в типовых вопросах интервью. Хотите больше идей? Вот 41 простой способ, которым вы можете помочь.
-
Предложите одному из стажеров выпить кофе, чтобы поделиться своими словами мудрости работы. В качестве бонуса вы выйдете из офиса - что может не заставить день чувствовать себя длиннее, но мы уверены, что это будет немного приятнее.
