Моя мама психолог, поэтому я провел большую часть своего детства (а затем и взрослую жизнь), собирая ее последние жизненные советы, или, скорее, ее следующий большой изюминку. Самый последний?
- Хватит драться на себя, Элис.
Как только я преодолел запутанную (и немного смешную) природу этого комментария, я понял, насколько это была мощная концепция.
Можете ли вы догадаться, насколько я был взволнован, когда наткнулся на эту точную фразу , просматривая Medium? (Я был очень взволнован.)
В своей статье «Как получить максимальную отдачу от следующей неудачи» мотивационный спикер и тренер по жизни Джефф Крум объясняет важность того, чтобы отпустить наши ошибки и неудачи и двигаться вперед:
Когда мы терпим крах в жизни или испытываем серьезные неудачи, мы обычно перематываем вместо сброса. Мы воспроизводим, с самого начала, все кровавые подробности, протекающие через «должны иметь», «должны иметь» и «могут иметь»… Мы понимаем, что пошло не так, фантазируя о том, на что это было бы похоже, если бы мы только правильно поняли это,
Это именно то, что имела в виду моя мама всякий раз, когда она мешала мне в середине предложения сказать, что я «должен был» сделать то или это. Конечно, я не пытался вернуться и исправить это, но даже думать о бесконечных возможностях просто не было здорово. Во-первых, это было непродуктивно - двигаться вверх означает двигаться вперед. Во-вторых, это был пораженец. Я чувствовал себя плохо из-за того, что уже произошло, и что я в конечном счете больше не мог контролировать.
Это не значит, что вы не должны задумываться о том, что пошло не так в этот раз, а скорее о том, что когда вы имеете дело с незначительной проблемой, вы должны сосредоточиться на том, что вы узнали, и как это отразится на следующем разе .
Поэтому, когда вы слышите, как вы говорите что-то вроде: «Я должен был поймать эту ошибку на слайде презентации» или «Я не должен был говорить об этом своему менеджеру», поймайте себя и перефразируйте на будущее. Это может выглядеть так: «По крайней мере, они не заметили мою ошибку, я буду более осторожен в своей следующей презентации». Или это может выглядеть так: «Во время нашей следующей встречи я скажу свое мнение по-другому, поэтому с моим боссом все обстоит лучше ». Видите ли, не нужно погружаться во все, что вы должны были сделать вообще.
Это небольшое изменение в том, как вы смотрите на свои ошибки, способно превратить любую неудачу в важный опыт обучения.
Вы можете поблагодарить мою маму.
