Skip to main content

Страдание в тишине: что делать, когда ты чувствуешь себя изолированным на работе

Исцеление в жизни и смерти. (NikОsho) (Апрель 2025)

Исцеление в жизни и смерти. (NikОsho) (Апрель 2025)
Anonim

Я никогда не забуду свои первые несколько недель на работе в моей нынешней компании. Мало того, что мой отдел (ИТ) был физически изолирован от остальных наших шумных корпоративных офисов, но с культурной точки зрения мы не были точно известны нашим социальным взаимодействием. Постоянное молчание среди моей команды начало грызть меня, и хотя я был окружен другими, я чувствовал себя невероятно одиноким. Конечно, некоторые из моих коллег, вероятно, предпочли такой тип среды, но я знал, что если мои рабочие дни будут продолжаться, я постепенно сойду с ума.

К сожалению, изоляция офиса не всегда то, что вы можете обнаружить во время интервью. И даже если вам нравится то, что вы делаете, общение с суперинтровертными товарищами по команде (или даже дружными офисными кликами) может сделать вашу работу довольно несчастной, особенно если вы более экстравертированы, чем они, или вы тот, кто считает на офисном подшучивании, чтобы держать вас занятым в течение дня.

Но не отчаивайтесь - даже если вы ближе к парню, который убирает ваш офис, чем к своим товарищам по команде, надежда есть. Вот некоторые вещи, которые я сделал, которые спасли меня.

1. Сделай усилие и начни говорить

Насколько тихо было мое отделение? Настолько тихо, что мне потребовался год, чтобы осознать, что одна женщина телепередается каждую среду. Настолько тихо, что даже простых вежливостей и болтовни вроде «доброе утро» и «спокойной ночи» не существовало. Настолько тихо, что я начал жалеть себя и постоянно задавался вопросом, почему никто не разговаривает со мной.

Но я понял, что, наблюдая за обстановкой в ​​офисе, я не прикладывал особых усилий, чтобы изменить ее. Стало очевидно, что, если дела пойдут на поправку, я должен был сделать первый шаг. Поэтому, хотя в то время это казалось неловким, я начал говорить всем «доброе утро». И угадай что? В конце концов они начали делать то же самое.

2. Начните сбор

Хотя иногда бывает необходимо весь день сидеть за столом, постарайтесь отойти, когда сможете сэкономить время. Вместо того, чтобы посылать электронное письмо человеку рядом с вами, встаньте и поговорите с ним. Нужно обсудить проект с кем-то? Запланируйте встречу в ее офисе, а не по телефону.

И если вы менеджер, убедитесь, что вы проводите периодические встречи, чтобы каждый мог поделиться своими идеями. Я сделал - и оказалось, что мои прямые доклады действительно оценили эти встречи команды. Хотя они не любили общаться, им нравилось быть в курсе новостей компании.

Тот же совет относится и к собраниям вне офиса. Не сидеть сложа руки и ждать этого приглашения счастливого часа; организуй сам.

3. Начните присоединяться

Ваша компания спонсирует волейбольную команду? А как насчет ланча? Найдите что-то, что вас интересует, а затем сообщите своим товарищам по команде, что вы участвуете. Эй, возможно, им тоже было интересно, но они просто не хотели присоединяться.

Я присоединился к действующей группе по интересам на работе и провел «Friday Fun Runs» с некоторыми из моих товарищей по команде. Мы не только проводили время вместе на бегах (что может быть лучше, чем связываться с кем-то, чем страдать от рекордной жары и влажности, верно?), Но нам также было о чем поговорить, когда мы вернулись в офис.

4. Познакомьтесь с кем-то, кто был рядом

Я склонен быть замкнутым, поэтому я, естественно, тянусь к людям, которые более общительны, чем я. Итак, вот еще одна стратегия: попробуйте найти того социального человека, который был в компании некоторое время. Это не обязательно должен быть кто-то в вашем отделе - люди из отдела продаж работают особенно хорошо. Мало того, что этот человек познакомит вас с другими, но он также может предложить понимание ваших товарищей по команде.

Один из моих коллег (да, она работала в сфере продаж) был для меня отличным ресурсом. Она была не только игривой и разговорчивой, но и могла объяснить небольшие нюансы в личностях людей. И как только я поняла этих людей лучше, я с большей вероятностью узнала их.

Если у вас возникают проблемы с поиском такого приятеля на работе, вы всегда можете начать с LinkedIn в качестве ледокола. Как только вы подключитесь к своим товарищам по команде онлайн, у вас будет возможность мгновенно начать беседу об их прошлом, предыдущих работах, колледже и взаимных связях.

5. Сохраняйте чувство юмора

За годы до моего выступления в отделе ИТ моей первой работой после окончания колледжа была группа женщин, которые работали вместе более 20 лет. Разговор о прогулке в дружной группе! (И это не помогло, что им всем нравилось слушать радио страны.) Это была совершенно иная изоляция.

У меня не было много общего с этими женщинами вне офиса, но я все еще работал с ними ежедневно. К счастью для меня, я вырос в семье с отличным чувством юмора и сообразительностью - поэтому я использовал эти приемы, чтобы покорить этих женщин. Я пел вместе с этими кантри-песнями и сочинял свои собственные тексты, к большому смеху моих коллег. Прошло совсем немного времени, прежде чем они смогли пошутить со мной и включить меня в свои разговоры.

Как говорится, смех - лучшее лекарство. Так что попробуйте немного юмора - это может сработать.

Если вы чувствуете себя изолированным на работе, независимо от того, в какой степени важно оставаться настойчивым. Если вы старались изо всех сил и обнаружили, что другие не сразу ответят вам взаимностью, не отчаивайтесь и не принимайте вещи слишком лично - некоторые социальные привычки и офисная культура требуют времени, чтобы измениться. Но если вы последовательны и искренни в своих усилиях, вы обязательно что-то измените.