Несколько лет назад один из моих друзей сказал мне: «Я буду счастлив, когда буду зарабатывать не менее 90 000 долларов». Это заставило меня почувствовать себя действительно хорошо. Мне было грустно, что он чувствовал, что определенная сумма денег может заставить его чувствовать себя лучше в жизни, особенно потому, что эта желаемая зарплата не гарантирована.
Он не единственный, кто привязывает конкретные события или достижения к счастью - это довольно часто. Но даже в этом случае, если у вас есть такое мышление, вы должны попытаться изменить его. Потому что, как бы ни было клише, счастье - это не только определенные моменты времени, но и то, как вы туда доберетесь.
Например, на работе вы не должны чувствовать радости, когда получаете повышение по службе или повышение. Вы также должны наслаждаться временем между этими моментами (по крайней мере, по большей части). И у вас больше контроля над этим, чем вы думаете. Эрин Гринавальд, старший редактор фирменного контента для Muse, говорит, что счастье - это не просто настроение. «Оказывается, это тоже навык, и он требует практики и поддержки, чтобы мы чувствовали это изо дня в день».
Это видео предоставляет вам три очень простых вещи, которые вы можете делать на регулярной основе, чтобы отточить этот навык и увеличить свое отношение к счастью и несчастью. Продолжай - дай им попробовать!
