Когда я работал из дома, я был большим поклонником дремоты. После обеда или когда наступил этот спад в 3 часа дня, я лежал на диване в течение 20-30 минут бездействия. После этого у меня было повышение, даже кофе не мог дать мне, и я был освежен и готов пойти на остаток дня.
На самом деле это научно доказанный феномен: исследования показывают, что дремота не только улучшает ваше чувство сонливости, но и повышает ваше настроение, улучшает аналитические и обучающие способности и снимает стресс. Даже сеанс сна продолжительностью 10-20 минут может дать вам быструю дозу бодрствования.
Довольно очевидные преимущества, верно? Но хотя некоторые рабочие места начинают их распознавать (например, AOL и Yext установили офисные комнаты для сна), все еще не совсем принято раздаваться на диване в комнате отдыха.
Но на этой неделе Саша ВанХовен из 99U дает вам повод встряхнуться. Начиная с сегодняшнего дня, писатель проводит неделю, проверяя дремоту рабочего дня и сообщая о влиянии, которое это оказывает на ее рабочий день. И она приглашает других сонных сотрудников присоединиться к веселью!
Если вы когда-нибудь задумывались над тем, что может сделать дремота в течение вашего рабочего дня, это ваша неделя, чтобы дать ему шанс. Закройте дверь своего кабинета, подкрадитесь к машине или порекомендуйте перерыв во всем отделе в комнате отдыха. Затем поделитесь своими впечатлениями в Твиттере, используя # labrat или со своим боссом.
(Если, конечно, это не запрещено в руководстве для вашего сотрудника. В этом случае анонимное добавление нескольких убедительных исследований Национального института здравоохранения в ящик с предложениями компании не повредит.)
