13 оправданий за то, что ты не здоров на работе - муза

Мне нравится идея стать здоровой.

Теоретически.

В действительности? Ну, на самом деле, моя работа всегда мешает. Или так я говорю себе, когда смотрю на время и понимаю, что сидел на своем стуле восемь часов подряд, уставился в свой компьютер, не двигаясь, и ел все, что мог найти в ящике стола.

Итак, в произвольном порядке, вот вся ложь, которую я говорю себе еженедельно:

Больше никаких оправданий! Завтра, начиная с яркого раннего утра, я собираюсь встать на рассвете и потренироваться, прежде чем отправиться в офис. Это будет здорово! Я накачусь на день, я сожгу миллион калорий и, возможно, добавлю шесть лет в свою жизнь. Честно говоря, Том может даже не узнать меня на нашей встрече в 9 утра, но я просто отказываюсь извиняться за то, что получил положительный эффект на ночь.
Это последний раз, когда я говорю да, чтобы съесть бесплатное печенье на кухне.
Ух ты! Восход солнца всегда случается так рано? Я думаю, что я прыгаю в эту рутину «упражнение перед работой», не думая достаточно о ней. Кроме того, я очень устал этим утром, и я никоим образом не переживу свой день встреч без этого дополнительного сна. На самом деле, я мог бы на самом деле попасть в беду, если сегодня не буду полностью настороже. Кроме того, среда кажется лучшим днем для начала.
Я знаю, что клялся от бесплатных кухонных десертов, но у меня тяжелый день, и я заслуживаю угощения. Это называется заботой о себе, и я думаю, что важно, чтобы все практиковали это.
Ух ты! Эта неделя пролетела и уже среда. И хотя я сказал, что начну свою новую рутину сегодня, на самом деле кажется странным начинать новую привычку в середине недели. Итак, поцарапайте этот план. Но на следующей неделе - о человек! - на следующей неделе лучше быть готовым к энергетическому торнадо.
Я собираюсь начать подниматься по лестнице вместо лифта. Это такой простой способ поднять мое сердце.
У меня самый лучший день, и я по закону должен праздновать, съев эти бесплатные кухонные печенья.
Завтра я собираюсь перейти с кофе на чай.
Если я порежу этот пончик на четверти, я просто съест одну четверть и остановлюсь. Максимум две четверти. Три четверти, если это действительно хорошо. Но я остановлюсь на три четверти. Если эта последняя четверть не выглядит грустной, сидя в одиночестве, в таком случае, я тоже должен съесть эту.
Я собираюсь вставать со своего места каждый час, каждый час и проходить офисный круг.
Если я принесу свою спортивную сумку в офис, я на 100% пойду прямо со своего стола на беговую дорожку. Если - и я не могу представить, что это произойдет, но я хочу планировать все возможные сценарии - кто-то спрашивает, хочу ли я выпить. В этом случае я бы сказал да, потому что командная работа заставляет мечту работать.
Постоянные столы выглядят весело!
Мне действительно понравится есть салат на обед каждый день на этой неделе. И я не буду с завистью смотреть на своих коллег, которые едят пиццу на кухне. Я не буду «случайно» забывать свой салат дома в пятницу, а это означает, что у меня нет выбора, кроме как предложить моей команде, что мы просто заказываем пиццу.