Вероятно, примерно в третий месяц жизни в Нью-Йорке я осознал, что потерял контроль. Я работал долгие дни, в то же время пытаясь оставаться в форме, налаживать отношения в медиа-сообществе и вести оживленную общественную жизнь (и, возможно, немного замолчать). Мое расписание будет забронировано на несколько недель вперед, но все же я не хотел бы отклонять запросы на какие-либо действия, а вместо этого пытался бы разбить их на части. В конце каждого дня я приходил домой истощенным в 22:00. или позже, чувствуя, что я не сделал половину того, что хотел.
Но что было хуже, чем истощение, так это разочаровывающее осознание того, что мой календарь контролирует меня, а не наоборот.
Итак, после особенно напряженной недели я решил, что пришло время сделать шаг назад и пересмотреть то, как я заполнял свое слишком ограниченное время (серьезно, когда они выяснят, как добавить больше часов в день? ). И я осознал, что для того, чтобы жить здоровой, сбалансированной жизнью, на которую я надеялся, потребуются серьезные изменения.
Читайте ниже о новых верованиях, которые я принял, которые дали мне намного больший контроль над моим временем и гораздо более сбалансированную жизнь.
1. Свободное время не должно быть доступным
Я уверен, что мы все были в такой ситуации: коллега просит вас посетить мероприятие с ней в следующий четверг вечером. Вы заглядываете в свой календарь, чтобы увидеть, сработает ли он, и, конечно же, этот блок времени свободен от каких-либо обязательств. «Конечно, я бы с удовольствием это сделал!» - отвечаете вы, прежде чем подумать об этом. Но когда слова выходят из ваших уст и вы просматриваете оставшуюся часть недели, вы понимаете, что блок времени является единственным, который не заполнен. Единственный раз, когда вам приходилось бегать по делам, готовить обед или смотреть любимое грязное телешоу.
До сих пор.
Особенно в первые пару месяцев в Нью-Йорке, когда я пытался использовать каждую возможную социальную возможность, я обнаружил, что слишком часто это делаю. А потом я обнаружил, что добираюсь до того вечера четверга и втайне надеюсь, что мероприятие будет отменено, чтобы у меня была горячая секунда простоя.
Возможно, вы относитесь к тому типу людей, которые могут продолжать работать без перерыва (и, если это так, поделитесь своими секретами). Но если вы похожи на меня, и вам нужно время, чтобы зарядиться энергией, сказать «да» всему, что вписывается в ваш график, невозможно. Важно напомнить себе, что вы можете отклонить приглашения только по той причине, что вы хотите этого времени для себя, что ваше свободное время может быть именно таким - бесплатным.
Если сохранение этой идеи в глубине души не поможет вам дышать несколько минут, попробуйте следующую стратегию.
2. Если его нет в календаре, это не произойдет
Я уверен, что вы слышали этот рефрен - чаще всего в связи с физическими упражнениями в течение недели. Но я начал применять его практически ко всему в моей жизни после того, как понял, что существуют важные задачи, которые просто никогда не выполняются, потому что другие вещи мешают им. Такие вещи, как планирование моего предстоящего отпуска или уборка моей квартиры.
Раньше я действовал в духе «я доберусь до этого, когда у меня будет время», или смутно обещал себе, что буду заниматься вопросами жизнеобеспечения «когда-нибудь на этих выходных» - пока меня не осенило, что у меня никогда не будет такого времени если я не сделаю это.
Если вы чувствуете, что основные вещи начинают ускользать от вашего графика, попробуйте следующее: сядьте и составьте список вещей, которые необходимо выполнять каждый день, каждую неделю и каждый месяц, и о том, сколько времени они занимают. Это может быть что угодно, от действий, которые вам нужны для базового проживания - час в неделю для личных административных задач (покупка билетов на самолет, оплата счетов), 15 минут каждый день для уборки - до личных не подлежащих обсуждению, таких как час два раза в неделю, чтобы готовить или пару часов «ты» раз в неделю.
Затем укажите в календаре периоды времени для всех этих вещей на следующие три месяца. Это может звучать очень воинственно, чтобы планировать свою жизнь таким образом, но время, которое вы планируете сейчас, на самом деле не должно быть в камне. По мере появления событий, которые вступают в конфликт с вашими личными задачами, не стесняйтесь перемещать их - просто не забудьте переместить их в другое место в вашем расписании, а не удалять их полностью.
3. Иногда мое время более ценно, чем мои деньги
Несколько недель назад я посетил группу, на которой журналист Жан Чатцки поделился, как она недавно позволила себе нанять автосервис, чтобы отвезти свою дочь, потому что это само по себе мешало ей сосредоточиться на других важных вещах.
Я, как правило, самодовольный человек, особенно когда это сам может сэкономить мне деньги, но услышав, как она говорит, это заставило меня задуматься о тех местах в моей жизни, где стоило бы потратить лишние деньги, чтобы сэкономить время, Для меня это означало, наконец, выкашливать деньги, чтобы кто-то еще стирал, давая мне каждые пару недель несколько дополнительных часов, чтобы сосредоточиться на побочных проектах.
Подумайте о регулярных задачах, которые, по вашему мнению, отнимают у вас время, а затем посмотрите на свой бюджет, чтобы увидеть, сможете ли вы заплатить за них немного больше, чтобы вы могли делать более ценные вещи. Если это готовит, посмотрите на службы доставки еды. Если вам кажется, что уборка или уход за домом вас сдерживают, попробуйте такую услугу, как Handybook, чтобы кто-то сделал это за вас. Вы могли бы даже подумать о найме виртуального помощника.
Что бы это ни было, если у вас есть место в вашем бюджете, делайте это без вины и не оглядывайтесь назад.
Как и многие из вас, я буду продолжать быть занятым и продолжать говорить «да» слишком многим вещам. Но, приняв эти новые убеждения, я, по крайней мере, немного больше контролирую свое время.
