Реальные чувства, которые вы испытываете как работающий родитель - муза

Я так устал.

Итак, сегодня я через шесть лет решил стать мамой, чтобы инвестировать в маленькую вещь, называемую «самообслуживание». Я пошел, чтобы сделать макияж, и когда девушка за стойкой спросила меня, на что я смотрю, я сказал ей «Я хочу выглядеть как человек, который не провел всю ночь, гугляя симптомы Коксаки сквозь крики кричащего двухлетнего ребенка, а также паниковал по поводу большой презентации клиента».

По сути, я пытаюсь сказать, что я понял. Как работающий родитель, вы испытываете массу чувств, к которым вы не подготовлены должным образом. Конечно, вы получите «Спи сейчас, пока можешь», но как только этот ребенок придет, тебе решать, как все это сделать (и сделать так, чтобы это выглядело легко). Но не волнуйтесь, 70% работающих матерей с детьми до 18 лет тоже получают это.

Мы понимаем это так, как поступила девушка за стойкой, когда она выбрала самый тяжелый из них.

Итак, помните, вы не одиноки в этом. Вот как справиться с чувствами, которые приходят с этой сумасшедшей, красивой вещью, которая называется воспитанием детей.

Чувство истощения # 1

Вчера началась моя новая няня. Я пришел домой в 7 часов вечера, чтобы разлучить детей, у одного из которых был протекающий подгузник, и в доме, который выглядел так, словно мои мальчики использовали мелки и Play Doh, чтобы отомстить за любую ошибку в воспитании, которую я когда-либо совершал.

И это было после целого дня встреч и почтовых ящиков, тикающих в сторону тройных цифр.

Итак, вот что я сделал:

Я заказал вынос. Сразу и не долго думая.
Я положил свой телефон в сумку и перестал на него смотреть (рабочей паники удалось избежать).
Я сказал детям, что мне нужно пойти в ванную, закричал в занавеску, а потом спустился с улыбкой.
Я спросил своего детского сада, какая лучшая часть его дня была.
Я НЕ убирался в доме. И я был в порядке с этим.

Это последнее предложение очень важно. Иногда, как мамы, мы думаем, что нам нужно сделать все сразу.

Но я отпустил это, и вы тоже можете. Позволять. Это. Идти. Все это. Или, по крайней мере, попытаться. Я потратил слишком много времени, сравнивая себя с милыми фотографиями друзей на Facebook, изображающих детей в подходящих нарядах в чистых домах. Это нереально. Возможно, они сделали все правильно на этой неделе, но на следующей неделе у них будет грязный дом и непослушные дети. И все будет хорошо, потому что мы все вместе.

Правда в том, что я недавно осознал, что слишком много времени думаю о том, насколько я устал, и не хватает времени на сон. Итак, я сделал то, чего не думаю, с тех пор, как родились мои дети. После того, как я усыпил своих мальчиков, я тоже пошел спать.

И хотя я не делал никакой работы прошлой ночью, на следующее утро я чувствовал, что достиг большего. Я был более сосредоточен. Это было намного лучше.

Так что расслабься, когда сможешь. Я начал слушать музыку и читать книги по дороге с работы вместо того, чтобы отвечать на электронные письма. Это для моего здравомыслия. Берегите эти мимолетные моменты времени «вы» и держите их как можно крепче.

Чувство # 2 одиночества

Быть работающим родителем - это чувство, о котором я никогда не думала, но слышала неоднократно: одиночество. Да, вы постоянно находитесь рядом с детьми, коллегами и клиентами, но связи не такие, как раньше.

Вот моя гипотеза: воспитание детей трудно. Вы часто не можете делать много вещей, к которым привыкли (например, эти веселые поездки для девушек или романтические выходные). Завести друзей на работе может быть сложно (не совсем легко выйти на счастливый час). И многие из нас не хотят признаваться, когда нам нужна помощь, особенно если вам никогда не приходилось махать белым флагом, прежде чем заводить детей.

Вот несколько способов борьбы с этим:

Найдите своих коллег по работе родителей: Вы знаете, кто получает это? Другие родители, которые работают в вашей компании. Здесь, в музее, у нас есть #museparents Slack канал. Покопайся, чтобы найти своих собратьев и мам.
Сделайте все возможное, даже немного: посещайте мероприятия, которые соответствуют расписанию вашей семьи. Ведите неловкий разговор, промывайте и повторяйте, пока не найдете подругу мамы или папы.
Выберите один день в месяц, чтобы быть маленьким ребенком: найдите няню раз в месяц, чтобы провести целый день общения. Может быть, это означает, что вы встретитесь со старым другом, проведете день со своим супругом или побываете на той работе, которую вы всегда говорите «нет». Просто убедитесь, что это то, что заставит вас чувствовать себя хорошо и социально пополнить.
Присоединяйся к сети или группе поддержки: я так в это верю, что основал ее. С моим напряженным графиком у меня никогда не было времени для более чем нескольких минут общения, но благодаря моему онлайн-кругу общения я обнаружил, что множество мам и пап переживают то же, что и я.

Чувство # 3 перегружено

Это, наверное, самый распространенный. Зачем? Потому что, как работающие родители, у нас много чего происходит. И есть исследования, которые показывают, что быть работающим родителем эквивалентно работе более чем на двух работах полного дня (но вам не нужно было исследование, чтобы сказать вам это).

Итак, вот как держать голову над водой:

Примите помощь: от почти любого, кто ее даст. Ваша свекровь только что предложила прийти на час, чтобы вы могли задержаться допоздна и перекусить с друзьями? Отпусти ее. В вашем прямом сообщении говорилось, что он примет участие, чтобы вы могли забрать своих детей из детских садов? Позволь ему сделать это. Итог: будьте честны с другими в том, что вам нужно.
Составьте списки: купите себе блокнот или планировщик и запишите все. Вычеркни это, когда ты достигнешь этого. Для меня нет ничего более приятного, чем вычеркнуть что-то вручную, но делай то, что работает для тебя.
Скажи нет, но не сожалей: даже супергерои нуждаются в отдыхе. Нормально отклоняться, когда второстепенная встреча в 6 вечера посягает на семейное время. Можно отказаться от рабочего мероприятия, потому что на этой неделе это слишком много . В поездке девушки можно пройти проверку на дождь, потому что вы не можете найти ситтеров или не можете себе этого позволить. Это нормально, чтобы ваш ребенок не участвовал в шести мероприятиях и всегда носил соответствующие наряды. Делай то, что кажется правильным для твоей семьи , а не кого-то еще.

Короче говоря, вы не одиноки. Я знаю, что это можно почувствовать в конце одного из тех долгих, трудных дней. Но помните, что даже когда вы думаете, что терпите неудачу, ваши дети видят героя … и ваши коллеги, вероятно, в восторге от того, как вы все это делаете, и облегчают его вид.