Skip to main content

3 новогодних рабочих решения, которые стоит принять - муза

만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 #(4) - 운동습관 (활동강도) - 여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용 - (Июнь 2025)

만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 #(4) - 운동습관 (활동강도) - 여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용 - (Июнь 2025)
Anonim

Первый день нового года всегда один и тот же. Вы начинаете с сильного, большого списка запланированных решений, готовых покорить ваши карьерные цели. И вы делаете - на неделю, может быть, два или даже несколько месяцев, если вы находитесь в движении.

Затем что-то сбивает вас с пути. Виновным может быть просто незначительное раздражение на рабочем месте, но оно может сильно повлиять на вашу мотивацию.

Легко быть обескураженным и расстроенным, когда решения не идут как запланировано. Если, например, вы поставили перед собой цель организовывать свой стол каждое утро, но однажды вас вызвали на внеплановую импровизированную встречу, то естественно подумать: «Ну, сегодня я пропустил», позволяя себе сорваться с крючка.

Проблема в том, что вы забыли на следующий день и на несколько недель после этого. Достаточно скоро, вы отказываетесь от своей цели, чтобы стать более организованным в целом. И таким образом начинается цикл неуверенности в себе и разочарования, что в конечном итоге приводит к тому, что вы полностью отказываетесь от своих решений.

Есть несколько основных причин, по которым эти амбициозные цели проваливаются, в том числе чрезмерное принятие решений и попытки слишком быстро измениться. От вредных привычек трудно избавиться, но еще труднее выработать новые. Попытки отменить поведение, ставшее второй натурой, - все равно что попытаться перестроить ваш мозг.

Чтобы помочь вам избежать обычных ловушек и увидеть, как ваши цели будут реализованы в этом году, вот три новогодних решения, связанных с карьерой, которых вы должны избегать, и три лучших цели, к которым нужно стремиться.

Цель № 1: получить повышение или повышение

Легко увязнуть в ажиотаже и принять нерешительные решения, к которым вы не относитесь серьезно. Потеряв лучшую идею или из-за давления со стороны друзей и семьи, вы можете получить повышение или повышение по службе. В конце концов, каждый хочет заработать больше денег или взять на себя больше ответственности, так почему бы не решить это сделать?

Почему это потерпит неудачу

Если приведенный выше сценарий звучит как вы, вы, вероятно, не будете долго работать над этим разрешением. Зачем? Потому что вам, вероятно, не хватает личной мотивации для достижения этой цели. Цели, достигнутые из-за того, что вы чувствуете давление, чтобы заставить их достичь цели, обречены на провал, потому что обязательства просто не существуют Хотя мысль о продвижении по службе интригует, вы, возможно, не готовы предпринять шаги, необходимые для того, чтобы сделать это реальностью. Вы должны быть стойкими в своем решении и быть готовыми к более продолжительным часам и большим нагрузкам, которые могут сопровождать его.

Этот план также изначально ошибочен, потому что он сильно зависит от суждения другого человека. Возможно, вы заслуживаете повышения, но в конечном итоге вышестоящие власти должны подписать. Цели, которые слишком зависят от факторов, находящихся вне вашего контроля, могут быть легко сорваны, независимо от того, как сильно вы пытаетесь их увидеть.

Решение, направленное на получение повышения или повышения по службе, также страдает от проблемы «ошибки прибытия»: когда мы так сильно зацикливаемся на вознаграждении, что когда оно приходит, оно не дает ожидаемого ответа. Легко подумать: «Я буду счастлив, когда…» о продвижении по службе, но это не всегда так.

Например, вместо того, чтобы чувствовать себя выполненным, вы можете почувствовать себя неизменным или даже разочарованным, потому что понимаете, что повышение или повышение фактически не имеет большого значения. Да, вам могут платить больше или выполнять больше обязанностей, но ваша рабочая жизнь внезапно не будет идеальной, и ваша карьера не достигнет пика за одну ночь.

Обновленное разрешение

Чтобы сделать это решение достижимым, перейдите от стремления к продвижению к постоянному совершенствованию. Вы должны заботиться о том, чтобы стать тем сотрудником, который заслуживает повышения или повышения по службе. Это означает, что вам нужно сосредоточиться на навыках, чертах и ​​атрибутах, которые, если вы овладеете ими, сделают вас ценным членом вашей команды. Подумайте о том, чтобы поговорить со своим руководителем о том, какие качества ищет ваша компания в качестве кандидатов для продвижения по службе, а затем поработайте над этими конкретными вехами.

Цель № 2: посещать больше сетевых мероприятий

Это обычное явление, потому что связь между сетью и карьерным успехом является широко обсуждаемым явлением. Вы, наверное, слышали, как люди говорят: «Все зависит от того, кого вы знаете», или, возможно, вы видели эту философию на работе в своем офисе.

Почему это потерпит неудачу

Трудность с этой резолюцией, какой бы замечательной она ни была, заключается в том, что вы, вероятно, забыли учесть время, которое потребуется для ее выполнения. Сетевое общение означает посвящение времени общественным мероприятиям, посещение конференций или вступление в профессиональную организацию. Как эти добавленные обязательства будут вписываться в ваш уже загруженный график?

Ответ, они, вероятно, не будут. Если вы изо всех сил пытаетесь не отставать от своих текущих обязанностей, попытка добавить цель, подобную этой, почти наверняка потерпит неудачу.

Обновленное разрешение

То, что вы не можете вписать это в свой график в эту самую секунду, не означает, что вы должны выбросить его в корзину. Если это важно для вас и вашего профессионального развития, стоит подвести итоги ваших обязанностей и сделать сеть приоритетной задачей.

Начните с составления списка «не делать». Определите, какие из ваших текущих обязательств наиболее важны, и исключите остальные. Никому не нравится чувствовать, что они подводят кого-то или возвращаются к обещаниям, поэтому сказать «нет» или отменить обязательство может быть трудно. Но если вы серьезно относитесь к достижению своих целей, то вы должны посвятить себя устранению всего, что непосредственно не способствует вашему успеху. Если, например, вы помогали коллеге создать подкомитет, который не является частью вашего должностного задания, возможно, пришло время отступить, чтобы освободить время для новых сетей.

Цель № 3: быть более напористой

Если вы хотите работать над своими навыками делегирования, чаще отказываться от дополнительных обязанностей или устанавливать лучшие границы между работой и личной жизнью, одним из наиболее распространенных решений на рабочем месте является заявление о том, что оно должно быть более настойчивым. Развитие уверенности в себе - достойная цель, тем более что пассивность может заставить вас чувствовать себя неконтролируемым и даже может привести к тому, что коллеги будут относиться к вам как к слабому человеку. К сожалению, однако, простое обещание сделать это, вероятно, не будет иметь эффекта, которого вы хотите.

Почему это потерпит неудачу

Проблема в том, что это слишком открыто. Это не определенно или измеримо; таким образом, это слишком легко сломать. Не существует четких указаний на то, что означает достижение «уверенности в себе», нет шагов, которые вы должны предпринять, или этапов работы. Без этих показателей вы, скорее всего, потеряете из виду свою цель или расстроитесь отсутствием улучшений, прежде чем даже дадите ей шанс.

Обновленное разрешение

Чтобы сделать это достижимым, сузьте область. Какими конкретными способами вы хотите быть более напористым? Как вы планируете реализовать свою цель в виде небольших, действенных шагов, которые вы можете выполнить со временем? Эти ответы будут разными для всех, поэтому вам нужно будет настроить свой план в соответствии с вашими конкретными целями.

Если вы обеспокоены тем, что недостаточно говорите на работе, сосредоточьтесь на том, чтобы использовать возможности для обмена идеями во время встречи. Установите метод мозгового штурма 10 идей для новых проектов для представления на собраниях персонала. Или возьмите уроки публичных выступлений или импровизаций, чтобы привыкнуть говорить перед группой.

Если вы нравитесь людям, вы должны включить цели, связанные с отказом брать на себя слишком много обязанностей. Потренируйтесь устанавливать ожидания с вашим боссом и устанавливайте руководящие принципы для вежливого отказа от других. Сказать «нет» излишне сложно, но вполне приемлемо договориться о новой временной шкале, которая соответствует вашему плотному графику.

Хотя новый год - это отличное время для размышлений о своей карьере, достижениях на рабочем месте и областях, в которых вы хотели бы развиваться, абсолютно нет причин для того, чтобы вы оказывали такое большое давление на прогресс в одну дату. Изменения не происходят в одночасье. Успех во всем - это результат времени, практики и развития хороших привычек.

Самооценка и корректировка ваших целей круглогодично, а не только 1 января. Если вы проскальзываете время от времени, то все в порядке! Думайте о своих ошибках как о возможности размышлять, поворачиваться и продолжать работать над своими мечтами.