Это человеческая природа анализировать ситуации. В конце концов, мы все хотим выжить (в прямом и переносном смысле), и мы обращаемся к нашему мозгу, чтобы выяснить, как это сделать, когда все становится сложнее.
Однако иногда анализ простого сценария быстро превращается в чрезмерный анализирующий кошмар - и если вы пытаетесь выяснить проблему на рабочем месте, подумав, что это может иметь опасные последствия для вашей карьеры. Сотрудники могут быть отвлечены беспокойством, которое возникает из-за вашего беспокойства, или вы можете принять неправильное решение или бросить мяч на проекте, потому что вы уже догадались.
Итак, как вы можете остановиться? Вот три распространенных проблемы на рабочем месте и как их решить, если вы обнаружите, что можете их пересмотреть.
1. Коллега груб с тобой
Будь то коллега или ваш начальник, в какой-то момент вашей карьеры кто-то не будет вежлив с вами в офисе, и это действительно может заставить вас чувствовать себя неуверенно. Он на самом деле недоволен вами или у него просто плохой день? Стоит ли противостоять ей или отпустить? Ваше решение может повлиять на ваши отношения с этим человеком.
Первый шаг, как и в любой чувствительной ситуации, это не паниковать. Если ваш коллега только что прокомментировал или однажды сказал что-то грубое, то это, вероятно, было просто непристойным заявлением. Также обратите внимание, действует ли этот человек по отношению к другим людям в офисе. Если так? Напомните своему чрезмерно активному мозгу, что ситуация, скорее всего, не имеет к вам никакого отношения, и потратьте эту умственную энергию на что-то другое.
Однако, если вы заметили, что тенденция продолжается, и этот человек, кажется, выделяет вас, пришло время принять меры. Факт в том, что попытка выяснить, что кто-то еще думает в вашей голове (или, что еще хуже, с другим коллегой за бокалом любимого напитка), лишь добавляет к и без того напряженной ситуации - и один короткий разговор может творить чудеса, чтобы разрядить ее. Попросите коллегу-нарушителя о быстрой прогулке или встрече за чашкой кофе, чтобы рассказать о своих проблемах (даже «Как вы себя чувствуете?
2. Вы думаете, что вы будете уволены или повышены
Когда вы думаете, что собираетесь продвинуться по пищевой цепочке или вырваться из нее, легко захотеть проанализировать каждую реплику, которая встречается на вашем пути. Ваш начальник упомянул слово «уволен» и посмотрел в вашу сторону? Ооо Коллега прошептал, что кто-то в вашем отделе получил повышение по службе? Яй-возможно?
Самый простой способ справиться с этой ситуацией - продолжать делать то, что вы делаете. Даже если на горизонте что-то большое, чтение каждого взаимодействия обычно приводит только к разочарованию («Я получил ее кофе, а она не предложила мне повышение по службе!»). Держись крепко и продолжай делать свою работу правильно. Если вы должны пойти куда-то еще, кто-то скажет вам.
3. У вас был несчастный случай по электронной почте
Независимо от того, содержала ли ваша важная заметка клиента опечатку или вы отправили сообщение совершенно не тому человеку, одним из самых распространенных способов переоценки является электронная почта. В конце концов, вы, вероятно, проведете весь день в своем почтовом ящике.
Прежде всего, чтобы избежать проблем с электронной почтой в будущем, я настоятельно рекомендую перейти на вкладку «Лаборатории» в настройках Gmail и включить опцию «Отменить отправку», чтобы вы могли отменить сообщения, если сразу после этого заметите проблему с электронной почтой. Это устранит половину стресса прямо там.
Вдобавок ко всему, если вы считаете, что ваша электронная почта содержала серьезную проблему, всегда лучше сразу обратиться к ней в быстром последующем электронном письме (и желательно лично, если оно вредно), а не ждать его. (О, но определенно не теряйте сон из-за опечатки. Это случается.)
В целом, удержание себя от чрезмерного анализа - это понимание того, когда уместно вмешаться, а когда вам просто нужно отпустить. Если вы действительно не уверены, спросите совета у надежного друга или коллеги. Но, в конце концов, вот что утешает: часто единственный человек, который знает, что вы «напутали», это вы.
